Delicias imprescindibles para el cuidado de la piel en verano

Delicias indispensables para el cuidado de la piel en verano

Delicias indispensables para el cuidado de la piel en verano El cuidado de la piel es algo que preocupa mucho a casi todas las chicas. En el caluroso verano, es aún más importante. . Hay que prestar atención al cuidado de la piel, no solo aplicar protector solar, etc., también podemos empezar con la dieta. A continuación te comparto los alimentos imprescindibles para el cuidado de la piel en verano. Delicias imprescindibles para el cuidado de la piel en verano 1

1. Papilla de pepino

Ingredientes: Tomar 100 gramos de arroz, 300 gramos de pepino fresco, 2 gramos de sal refinada y 10 gramos de jengibre .

Preparación: Lavar el pepino, pelarlo, descorazonarlo y cortarlo en rodajas finas. Lavar el arroz y moler el jengibre. Agregue unos 1000 ml de agua a la olla, póngala al fuego, agregue el arroz y el jengibre, déjelo hervir, luego cocine a fuego lento hasta que el arroz esté podrido, agregue rodajas de pepino, luego cocine hasta que la sopa espese. , agrega sal al gusto.

Uso: Tomar tibiamente dos veces al día para hidratar la piel, eliminar pecas y adelgazar.

Eficacia: El pepino es rico en sal potásica y cierta cantidad de caroteno, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, hidratos de carbono, proteínas, mostaza, fósforo, hierro y otros nutrientes. El consumo regular de papilla de pepino puede eliminar las pecas y blanquear la piel.

2. Zumo de tomate

Beber 1 taza de zumo de tomate al día o comer tomates habitualmente tiene un buen efecto en la prevención y el tratamiento de las pecas. Debido a que los tomates son ricos en vitamina C, se les conoce como el "depósito de vitamina C".

La vitamina C puede inhibir la actividad de la tirosinasa en la piel y reducir eficazmente la formación de melanina, haciendo que la piel se vuelva blanca y sensible y desaparezcan las manchas oscuras.

3. Jugo de zanahoria

Muela zanahorias frescas y exprime el jugo. Tomar 10-30 ml. Después de lavarse la cara cada mañana y noche, tomar fresco. Jugo. Dale palmaditas en la cara y, una vez seco, da palmaditas suaves en la cara con las manos cubiertas con aceite vegetal. Además, beber 1 taza de jugo de zanahoria todos los días también tiene el efecto de eliminar las pecas.

Porque la zanahoria es rica en provitamina A. La provitamina A se puede convertir en vitamina A en el cuerpo. La vitamina A tiene la función de suavizar y fortalecer la piel, y puede prevenir y tratar la piel áspera y las pecas.

4. Zumo de limón con azúcar de roca

Remueve el zumo de limón, añade azúcar de roca y bebe en la cantidad adecuada. Los limones son ricos en vitamina C y 100 gramos de jugo de limón pueden contener hasta 50 mg de vitamina C. Además, también contiene calcio, fósforo, hierro y vitamina B.

Beber jugo de limón con regularidad no solo puede blanquear y suavizar la piel, prevenir el envejecimiento de los vasos sanguíneos de la piel y eliminar las manchas de pigmentación facial, sino también prevenir y tratar la arteriosclerosis.

5. Sopa de hongos negros y dátiles rojos.

Tomar 30 gramos de hongos negros y 20 dátiles rojos. Lavar el hongo negro, quitarles el hueso a los dátiles rojos, añadir una cantidad adecuada de agua y cocinar durante media hora aproximadamente. Una vez al día por la mañana y después de la cena.

Su consumo regular puede ayudar a eliminar las pecas, tonificar y rellenar los músculos, y puede utilizarse para tratar las manchas faciales y adelgazar.

El hongo negro puede hidratar la piel y prevenir el envejecimiento de la piel; la azufaifa armoniza el qi, fortalece el bazo e hidrata la piel y ayuda al hongo negro a eliminar las manchas oscuras.

6. Sopa de Tremella fuciformis

La Tremella fuciformis es conocida como "la corona de las bacterias". Es rica en nutrientes y es un alimento relativamente bueno. Alimento saludable, es rico en colágeno. Además, la proteína Tremella también contiene 17 tipos de aminoácidos y una variedad de minerales, entre los que se encuentra un alto contenido de calcio y hierro. El consumo regular de hongo blanco es muy bueno para la salud.

Tremella fuciformis es rica en colágeno, que es relativamente cercano al colágeno que necesita la piel humana. El consumo regular de Tremella fuciformis puede hacer que la piel esté firme y tierna.

7. Sopa blanqueadora de frijoles mungo y azucenas

Lavar los frijoles mungo, las judías adzuki y las azucenas y dejarlos en remojo en la cantidad adecuada de agua durante media hora. . Después de hervir a fuego alto, reduzca a fuego lento y cocine hasta que los frijoles estén cocidos. Dependiendo de tus preferencias personales, puedes agregar sal o azúcar al gusto.

Las vitaminas contenidas en el frijol mungo y los lirios pueden reducir la melanina y tener un efecto blanqueador.

Otros consejos para eliminar las pecas:

① Hierve agua de melón de invierno y úsala para limpiarte la cara y bañarte, lo que puede hidratar la piel y eliminar las pecas.

②El jugo de hoja de caléndula también tiene el efecto de cuidar la piel y eliminar manchas. Triture las hojas de caléndula y aplique el jugo en la cara, lo que no solo puede eliminar las pecas, sino también refrescar y blanquear la piel.

③ El agua de flor de diente de león también se puede utilizar para quitar las manchas. Toma un puñado de dientes de león, vierte en él una taza de agua hirviendo, enfríala y fíltrala, luego lávate la cara con agua de flor de diente de león por la mañana y por la mañana. noche. Esto puede limpiar tu rostro y reducir el riesgo de dermatitis.

④ Aplicar leche en el rostro: Sumerja un trozo de papel de mascarilla facial comprimido en leche fresca y agregue dos gotas de aceite natural de vitamina E. Después de 5 minutos, saca el papel de la mascarilla, ábrelo y aplícalo en tu rostro. Espere hasta que el papel de la mascarilla esté semiseco y luego lávelo con agua tibia.

Alimentos de belleza:

1. Jugo de lufa para la belleza: Frotar el rostro con jugo de lufa fresco también puede reducir las arrugas.

2. Dátiles, miel, nueces para la belleza: Las nueces, los dátiles rojos y la miel son las comidas favoritas de la gente, y también son buenos productos para el fitness y la belleza. El consumo razonable de estos tres alimentos en invierno y primavera puede hacer que las personas sean fuertes y saludables, especialmente la piel de las mujeres, que puede estar sonrosada y llena de encanto juvenil. Cómo tomarlo: Tomar 2 cucharadas de miel por la mañana y beberla con agua tibia; comer 5 dátiles rojos media hora después del almuerzo; masticar unas cuantas nueces antes de acostarse por la noche;

3. Belleza del huevo verde: Revuelve el huevo verde, aplícalo en tu cara y masajea con los dedos. Después de que el líquido del huevo se seque (aproximadamente 15 minutos), lávalo con agua. Esto no sólo hará que la piel esté brillante y tierna, sino que también evitará las arrugas.

4. Método de belleza de frutas y verduras: Corta pepinos, melones de invierno, tomates, manzanas, etc. en rodajas finas, pégalas en tus mejillas y frota con ellas tu cara, cuello y manos, de modo que la piel puede absorber completamente los melones naturales. Varios nutrientes de la fruta le dan un brillo rojizo y acuoso. Después de frotar durante 0,5 a 1 hora, se puede lavar con agua limpia.

5. Método de belleza de la sopa de arroz: al cocinar gachas de arroz o polenta, agregue la cantidad adecuada de agua. Después de cocinar y enfriar, tome una cantidad adecuada de sopa de arroz y frótela en la cara. Esto puede permitir que los diversos aminoácidos y otros nutrientes de las proteínas contenidas en los granos penetren en los capilares de la epidermis de la piel, promoviendo así la circulación sanguínea. en los capilares epidérmicos y aumentando la vitalidad de las células epidérmicas.

La cirugía estética con agua de arroz se puede realizar después de la cena o durante el desayuno. Si no hay sopa de arroz disponible, se puede utilizar leche fresca, jugo, jugo de frijoles, etc. Por su pequeña dosificación y fácil funcionamiento, es apto para que las amas de casa embellezcan mientras cocinan, matando dos pájaros de un tiro.

6. Método de belleza con limón fresco: Lavar el limón, cortarlo en cuatro trozos, remojarlo en agua y beberlo, tomar una pequeña cantidad de agua con limón y remojarlo con un pañuelo para limpiarse la cara o aplique una compresa caliente para mejorar la apariencia de la piel del rostro. 'El estado nutricional juega un papel en el cuidado y la belleza de la piel. Si no hay limón disponible, los tomates frescos también pueden tener un efecto similar.

7. Método de belleza con pasta de dientes: La pasta de dientes contiene glicerina, carbonato de calcio, almidón, pegamento blanco en polvo, agua, jabón en polvo, especias, bactericidas, agentes blanqueadores y otras sustancias. La pasta de dientes también contiene algún tipo de pasta de dientes china y medicinal. Medicina occidental.

Por eso, después de levantarte por la mañana, aprovecha para cepillarte los dientes, aplicar una pequeña cantidad de pasta de dientes en el rostro y luego enjuagarla al lavarte la cara. Esto puede eliminar la suciedad y la grasa. en tu cara, suaviza pequeñas cicatrices en tu cara y nutre tu piel facial, para lograr los efectos de limpieza de la piel, decoloración y cuidado de la salud. 2 delicias imprescindibles para el cuidado de la piel en verano

1. Sopa de tremella y baya de goji

Ingredientes: 15 gramos de tremella, 25 gramos de baya de goji

Método: Combinar tremella y wolfberry Poner las semillas en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento hasta que se convierta en un jugo espeso. Agregar la miel y sofreír durante 5 minutos antes de tomar. Tómelo una vez cada dos días con agua tibia. Esta receta tiene los efectos de nutrir el yin y los riñones, reponer el qi y la sangre, hidratar la piel y regular el cutis.

2. Zumo de limón y miel

Materiales: limón, miel

Método: Primero vierte una cantidad adecuada de miel en una fina botella, luego corta el limón en rodajas finas y remójalas en miel.

Mézclalo con agua fría (se puede usar agua tibia en invierno. Esto puede hacer que la piel esté tierna y suave, y también puede prevenir y tratar pecas y manchas oscuras).

3. Almeja nieve guisada con osmanto y hongo blanco

Ingredientes: 20 gramos de azúcar de roca de osmanto y hongo blanco perfumado de cada uno, 10 gramos de almeja de nieve.

Método: Lavar el osmanthus y quitarle las impurezas; remojar el hongo blanco en agua tibia durante 2 horas, quitarle los tallos y las impurezas, y desmenuzarlo, remojar la almeja en agua tibia, lavar y picar; romper el azúcar de roca en migajas. Poner en una cacerola el osmanthus, la almeja, el azúcar de roca y el hongo blanco, agregar 500 ml de agua, llevar a ebullición, luego cocinar a fuego lento durante unos 35 minutos, esperar un rato antes de sacar y comer.

4. Gachas de semillas de coix y piel de naranja

Ingredientes: Semilla de coix, Polygonatum odoratum, piel de naranja, azufaifa, arroz japónica

Método: Coloque las semillas de coix, el polygonatum odorifera, la cáscara de naranja y el arroz japónica lavado en una olla, agregue la cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto primero, luego cocine a fuego lento hasta que el arroz esté podrido y la papilla espesa.

5. Sopa de azúcar de roca, sésamo y hongos blancos

Ingredientes: 30 gramos de semillas de sésamo negro, 20 gramos de cada uno de hongo blanco y azúcar de roca, retire las impurezas de las semillas de sésamo negro y saltee hasta que estén fragantes

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Método de preparación: Remojar el hongo blanco en agua tibia, quitarle los tallos y romper el azúcar de roca en migajas; Poner en un cazo el azúcar de roca, el hongo blanco y las semillas de sésamo negro, añadir 500 ml de agua y llevar a ebullición a fuego alto. ¡Cocine a fuego lento durante otros 35 minutos y estará listo para comer!

6. Té con leche de papaya y almendras

Ingredientes: 60 gramos de almendra en polvo, 200 gramos de papaya, 25 gramos de harina de arroz glutinoso, 250 gramos de leche, 100 gramos de agua, y 20 gramos de azúcar de roca.

Elaboración: Cortar la papaya por la mitad, sacarle la pulpa, ponerla en un exprimidor y hacer puré. Mezclar la harina de almendras y la harina de arroz glutinoso con agua. Tamizar con un colador, verter en la olla, agregar el azúcar de roca y cocinar lentamente a fuego medio.

Hasta que el azúcar de roca se disuelva por completo y el té de almendras esté bien cocido, puede convertirse en una pasta, luego vierte la leche en la olla. Cocine a fuego lento, revolviendo mientras se cocina, y el suave y delicioso té de almendras estará listo. Puedes cubrirlo con jugo de papaya al comer.

7. Sopa de bolas de melón y gambas

Ingredientes: melón de invierno, gambas, tofu, sal, pimienta, clara de huevo, maicena

Pasos: triture los camarones procesados ​​hasta obtener un puré, luego agregue el tofu, la sal, la pimienta y la clara de huevo, revuelva uniformemente, luego agregue la maicena, revuelva y forme bolas. Cortar el melón de invierno en cubos o rodajas y picar el apio. Después de que el agua hierva, enciende el fuego lento y agrega las bolas de camarones. Después de que las bolas de camarones estén cocidas y cuajadas, agrega los cubitos de melón de invierno, luego agrega la cantidad adecuada de sal, pimienta, etc. según tu preferencia, y listo. listo~

¿Cuáles son los alimentos blanqueadores?

Aguacate: combate los rayos UV

Los aguacates contienen ácidos grasos monoinsaturados, que pueden ayudar La piel lucha contra el daño de los rayos UV. Al mismo tiempo, los aguacates también pueden aliviar los síntomas alérgicos y la inflamación de la piel y aumentar la elasticidad de la piel.

Calabacín: Retrasa el envejecimiento

El calabacín contiene mucha agua y es bajo en calorías, por lo que es muy adecuado para su consumo en verano. El calabacín contiene vitaminas que la piel necesita para ayudar a luchar contra los radicales libres que provocan el envejecimiento de la piel y retrasan el envejecimiento.

Pepino: Piel firme

A algunas personas les gusta aplicarse pepino en los ojos. Sí, el pepino es rico en vitamina C y ácido cafeico, que pueden reducir la hinchazón de los ojos y desempeñar un papel en la reducción de la hinchazón. Reduce la hinchazón alrededor de los ojos. Efecto tensor de la piel. Los pepinos son una rica fuente de sílice, que promueve la producción de colágeno y mantiene la piel firme y radiante. Además, los pepinos favorecen la digestión y ayudan al organismo a eliminar toxinas.

Sandía: una poderosa herramienta para reponer agua.

La sandía también se llama "agua comestible" y su contenido de agua llega al 93%. La sandía es rica en vitamina A y vitamina C que la piel necesita, haciendo que la piel luzca joven y radiante. Además, las semillas de sandía también contienen ácidos grasos y antioxidantes que son beneficiosos para la salud de la piel. Por lo tanto, "comer sandía sin escupir las semillas" puede hacerte lucir más joven.

Chocolate negro: alivia la inflamación de la piel

El chocolate negro de alta calidad puede combatir la inflamación de la piel como la rosácea y el eccema y reparar problemas de la piel. Sin embargo, hay que tener en cuenta que sólo el chocolate negro puro de alta calidad tiene este efecto, el chocolate negro barato es sólo para satisfacer el antojo.