¿Qué alimentos son aptos para el verano? ¿Qué comer en verano?

1. Las espinacas de agua son un alimento alcalino. Comer más espinacas acuosas puede reducir la acidez de los intestinos y es de gran ayuda para prevenir el desequilibrio de la flora intestinal. También puede limpiar tus dientes y perder peso. Su contenido en fibra cruda también es elevado, lo que puede favorecer la peristalsis intestinal y tiene un efecto laxante. En verano, puedes sofreír ajos con salsa de soja. Tiene un sabor único y es sencillo y sencillo.

2. Pimiento verde: El pimiento verde parece ligeramente picante, pero no lo es. Es el snack más indicado para el verano. Aunque los pimientos verdes se pueden ver durante todo el año, los de verano son los más deliciosos y tienen el sabor más puro. Para aquellos que son propensos a resfriados o virus, los pimientos verdes pueden mejorar su inmunidad y evitar enfermedades.

3. Tomates: Su riqueza en vitamina A puede proteger la salud de las personas. Si comes más en verano, puede desempeñar un papel antienvejecimiento, reducir la presión arterial y proteger el corazón. Hay muchas formas de comer tomates y su sabor agridulce puede aumentar el apetito. Sin duda una buena opción para los días frescos de verano.

4. Luffa: Luffa también está en el mercado en verano. En este momento, la esponja vegetal es deliciosa y nutritiva. Comer más en verano puede producir líquidos corporales y calmar la sed, y también es muy útil para prevenir la fatiga y aumentar el apetito.

5. Melón de invierno: Comer más melón de invierno en esta época puede calmar la sed y aliviar el calor, reducir el fuego y el calor y tiene muchos efectos terapéuticos. La medicina tradicional china cree que el melón de invierno es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Entra en los pulmones, el intestino grueso y los meridianos de la vejiga y tiene el efecto de eliminar el calor, aliviarlo y reducir el calor y el fuego. Es un muy buen producto anti-verano.

6. Melón Amargo: Hace calor todos los días en verano y la gente se enoja fácilmente. Comer melón amargo puede aliviar el calor, estimular el apetito de las personas, aumentar el apetito, ayudar a la digestión y mejorar la inmunidad. Es la verdura de melón más adecuada en verano. El melón amargo tiene un sabor amargo y frío y tiene el efecto de eliminar el calor y purgar el fuego. Hace calor y todo el mundo empieza a comer deliberadamente más melón amargo para aliviar el calor. Aunque el melón amargo tiene un sabor muy amargo, cuanto más amargo es, más amargo es. Debido a que el melón amargo es amargo, cuanto más melón amargo contenga, mayor será su valor nutricional.

7. Pepino: En verano, es probable que se produzcan síntomas de disfunción del bazo y del estómago e indigestión alimentaria. Comer más pepinos puede calmar la sed, eliminar el calor y la diarrea, y desintoxicar y aliviar el estreñimiento. Además, los pepinos también son ricos en fibra cruda, vitamina B1, riboflavina, vitamina C, niacina y otros nutrientes.