¿Cuáles son las frutas antienvejecimiento en verano? ¿Cuáles son los frutos para la belleza del verano y el antienvejecimiento?
1. Alimentos de belleza y antienvejecimiento
1. Cerezas
Las cerezas han sido una buena fruta para la belleza desde la antigüedad. El jugo de cereza puede ayudar a que la piel del rostro se vuelva más blanca y rosada, eliminar las arrugas y las manchas, y es uno de los favoritos entre muchos productos blanqueadores. Las cerezas no sólo son ricas en vitamina C, sino también extremadamente ricas en hierro, 13 veces más que el espino y 20 veces más que las manzanas.
Además de tener un alto contenido en hierro, también contiene vitamina A, que equilibra la secreción cortical y retrasa el envejecimiento. Ayuda a activar las células y embellecer la piel.
2. Granada
Se ha demostrado que la delicada granada roja tiene un fuerte efecto antioxidante. Contiene un ingrediente llamado ácido elágico, que puede proteger las células de la contaminación ambiental y los rayos ultravioleta, nutrir las células y retrasar el envejecimiento del cuerpo.
Las investigaciones han demostrado que el ácido elágico tiene capacidades de protección contra la radiación más fuertes que los polifenoles del vino tinto y el té verde.
3. Zanahorias
Las zanahorias se llaman "alimento para la piel" y pueden hidratar la piel. Las zanahorias son ricas en pectina, que puede combinarse con el mercurio para eliminar componentes dañinos del cuerpo, haciendo que la piel luzca más delicada y húmeda.
Contiene caroteno, que tiene funciones antioxidantes, blanqueadoras de la piel, previniendo la precipitación de melanina y eliminando el exceso de córnea de la piel. También contiene vitamina E, que es un antioxidante esencial.
4. Aceitunas
Ya en la época de la antigua Grecia, el olivo ha sido un símbolo de vida y salud, además de ser comestible como alimento saludable, su más destacado. La característica es su efecto de belleza.
Desde las hojas hasta los frutos, la esencia para el cuidado de la piel se puede extraer de todo el cuerpo del olivo. El extracto de hoja de olivo ayuda a las células de la piel a combatir la oxidación provocada por la contaminación, los rayos UV y el estrés.
La aceituna contiene otro poderoso antioxidante, compuestos fenólicos, que cuando se combinan con el amargo de aceituna, pueden proporcionar efectos reparadores antioxidantes duales.
5. Pepino
Es delicioso, crujiente y aromático, muy elogiado por las personas que están adelgazando. Además, es rico en una variedad de azúcares y aminoácidos necesarios para el crecimiento, el desarrollo y las actividades de la vida humana, así como en ricas vitaminas. Proporciona suficientes nutrientes para la piel y los músculos, y puede combatir eficazmente el envejecimiento de la piel y reducir la aparición de. arrugas.
Contiene ricos ácidos de frutas, que pueden limpiar y blanquear la piel, eliminar las quemaduras solares y las pecas y aliviar las alergias de la piel.
6. Uvas
Contiene una gran cantidad de polifenoles de uva, que tienen funciones antioxidantes, pueden bloquear la proliferación de genes libres y retrasar eficazmente el envejecimiento. También contiene ácido tánico y; El ácido cítrico tiene fuertes efectos astringentes e hidratantes.
Además, la pulpa de uva contiene vitamina B3 y ricos minerales, que pueden hidratar profundamente, resistir el envejecimiento y promover la regeneración de las células de la piel.
7. Albaricoques
No sólo tienen un aspecto brillante, también son ricos en azúcares, ácidos de frutas, fibra dietética, flavonoides, vitamina C y elementos minerales como hierro, fósforo y zinc, especialmente rico en vitamina B17.
Las almendras también son ricas en proteínas, grasas, caroteno, vitaminas del grupo B, vitamina C, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Es rico en minerales y aceites insaturados de origen vegetal y tiene buenos efectos suavizantes y nutritivos.
8 Pomelo
Un estudio realizado por un instituto de investigación en 2005 confirmó que el olor a pomelo. El pomelo puede hacer que las mujeres parezcan una media de 6 años más joven que los hombres. Este ingrediente ayuda a que las células muertas de la piel se metabolicen y se excreten del cuerpo, dejando la piel suave y radiante nuevamente.
9. Aguacate
El proceso de teñido y permanente del cabello hará que el cabello pierda humedad y grasa y se seque. Los aguacates maduros contienen un 30% de ácido oleico, un preciado aceite vegetal que tiene efectos especiales sobre el cabello seco.
10. Plátano
El esfuerzo mental excesivo provoca una falta de vitaminas, minerales y calorías en el cuerpo. Además de fatiga cerebral, las personas suelen sentirse apáticas. Complementar los plátanos en este momento puede complementar los nutrientes necesarios y aliviar las emociones negativas.
Dado que un uso excesivo del cerebro consumirá múltiples vitaminas, los nutricionistas recomiendan complementar con comprimidos multivitamínicos, como Sanitol.
11. Papaya
Mirar mucho tiempo la pantalla del ordenador o del televisor y abusar de los ojos consumirá mucha vitamina A, la sustancia clave para que la retina detecte la luz. , y los ojos se sentirán secos, dolorosos y temerosos e incluso perderán la visión. En este momento es necesario comer papaya, que puede aportar una gran cantidad de vitamina A.
12. Kiwi
La salud de las encías está muy relacionada con la vitamina C. Las personas con deficiencia de vitamina C tienen encías que se vuelven frágiles, sangran con frecuencia, se hinchan e incluso provocan que los dientes se aflojen.
El kiwi tiene el contenido más rico en vitamina C entre todas las frutas, por lo que es la fruta más beneficiosa para la salud de las encías.
13. Pomelo
El colesterol alto afecta gravemente a la salud cardiovascular, especialmente a las personas con antecedentes de enfermedades cardíacas, quienes deberían prestar más atención al control de los niveles de colesterol en el organismo.
El pomelo es reconocido por la comunidad médica como la fruta más terapéutica. La pectina natural contenida en sus gajos de fruta puede reducir el colesterol en el cuerpo humano y prevenir diversas enfermedades cardiovasculares.
14. Piña
Distensión muscular, inflamación de los tejidos, mala circulación sanguínea, enrojecimiento, hinchazón, calor y dolor en la zona lesionada. La piña contiene bromelina, que tiene propiedades antiinflamatorias.
Puede promover la reparación de tejidos, acelerar el metabolismo, mejorar la circulación sanguínea y reducir rápidamente la hinchazón. Es la fruta que más necesita el cuerpo humano en este momento.
15. Mango
Es probable que se produzcan arrugas si el colágeno de la piel no es lo suficientemente elástico. El mango es la mejor fruta para prevenir las arrugas.
Debido a que es rico en betacaroteno y enzimas únicas, puede estimular la vitalidad de las células de la piel, promover la eliminación de desechos, ayudar a mantener la elasticidad del colágeno y retrasar eficazmente la aparición de arrugas.
16. Naranja
Las personas que carecen de vitamina B1 en el organismo son propensas al mal olor de pies. En este caso, las naranjas son la opción más adecuada. Son ricas en vitamina B1, que ayuda al metabolismo del azúcar y puede prevenir y tratar eficazmente el beriberi.
Resumen: Los 16 tipos de frutas anteriores son todas frutas comunes. Después de leer los consejos de belleza y cuidado de la piel y los alimentos de belleza mencionados anteriormente, si está interesado, apúrate y cómelos para ver el efecto.
2. Principios de las recetas de belleza y antiarrugas
Comer más alimentos ricos en condroitina
Como sopa de huesos de cerdo, sopa de huesos de ternera, piel de pollo, La sopa de huesos de pollo, etc., puede mejorar la elasticidad de la piel. La piel humana se divide en tres capas: epidermis, dermis y tejido subcutáneo. La capa de la dermis afecta principalmente la belleza de la piel. La dermis está formada por fibras elásticas y la sustancia más importante que forma las fibras elásticas es el sulfato de condroitina. Si falta condroitina en el organismo, la piel pierde su elasticidad y aparecen arrugas. Por lo tanto, comer más alimentos ricos en sulfato de condroitina puede retrasar la aparición de arrugas en la piel y mantener la piel elástica y delicada.
Con el paso de los años, las molestas arrugas se irán colando en las comisuras de los ojos, la frente y las mejillas. Pero si comes bien, puedes retrasar la aparición de arrugas. No hace mucho, la dermatóloga estadounidense Beth, tras años de investigación científica y práctica clínica, propuso cuatro principios de belleza, cuidado de la piel y recetas antiarrugas, que vale la pena aprender.
Consume más alimentos ricos en ácidos nucleicos
Estos alimentos, como pescado, gambas, ostras, setas, hongos, miel, etc., pueden eliminar las manchas de la edad. En los últimos años, los estudios han descubierto que complementar alimentos a base de ácidos nucleicos puede retrasar el envejecimiento y prevenir la aparición de arrugas en la piel. Los investigadores tomaron como sujetos a 30 mujeres y les pidieron que tomaran 800 mg de ácido nucleico y una cantidad adecuada de vitamina C todos los días. Después de un mes, se observó que las manchas de la edad en los rostros de 9 personas desaparecieron, las arrugas en los rostros de 5 personas desaparecieron, la piel áspera de 8 personas se volvió más tersa y la piel de otras personas también mejoró que antes.
A medida que pasa el tiempo, las molestas arrugas aparecerán en las comisuras de los ojos, la frente y las mejillas. Pero si comes bien, puedes retrasar la aparición de arrugas.
No hace mucho, la dermatóloga estadounidense Beth, tras años de investigación científica y práctica clínica, propuso cuatro principios de belleza, cuidado de la piel y recetas antiarrugas, que vale la pena aprender.