La forma correcta de comer cereal de frutos secos
Este cereal es delicioso ya sea acompañado con yogur o como refrigerio... El cereal terminado queda crujiente y ligeramente dulce. Si te gusta un sabor más dulce, puedes agregar azúcar fina y la cantidad de Shui Yi (. jarabe)!
Nota: Hay más nueces cuadradas y frutos secos, si no te gustan puedes reducirlos adecuadamente
¿Ingredientes?
400 gramos de avena
100 gramos de copos de maíz
250 gramos de frutos secos
250 gramos de frutos secos
30 gramos de aceite de maíz
p>
20 gramos de azúcar moreno dorado
p>50 gramos de miel
50 gramos de lechada de agua
¿Cómo hacer cereal de nueces?
Prepare todos los materiales
Haga clic para ingresar la descripción de la imagen
Mezcle aceite de maíz, azúcar fina, miel, agua (o almíbar) de manera uniforme
Haga clic para ingresar la descripción de la imagen
Mezcle la avena y las nueces uniformemente
Haga clic para ingresar la descripción de la imagen
Agregue el almíbar y mezcle bien , creo que usando goma
Haga clic para ingresar a la descripción de la imagen
Extienda la avena uniformemente en la bandeja para hornear, póngala en un horno precalentado a 150 grados centígrados, sáquela y revuelva cada 10 minutos y hornee durante 30 minutos
Haga clic para ingresar la descripción de la imagen
Agregue frutas secas mientras esté caliente y mezcle bien, luego guárdela en un frasco hermético.
La avena es rica en fibra dietética, proteínas, calcio, hierro, potasio y otras vitaminas. La avena es un alimento con un alto valor nutricional. Puede reducir eficazmente el colesterol en el cuerpo humano, reducir los lípidos en sangre y prevenir enfermedades cardiovasculares. La fibra dietética de la avena puede promover eficazmente la peristalsis intestinal, aliviar el estreñimiento y mejorar la microcirculación. Además, el calcio, hierro, potasio y otras vitaminas de la avena pueden prevenir la osteoporosis y tener cierto efecto enriquecedor de la sangre.