¿Qué alimentos deben comer las mujeres con deficiencia de yin? ¿Qué alimentos son buenos para las mujeres con deficiencia de yin?

1. Dendrobium officinale

El clásico médico de la dinastía Tang "Tao Zang" enumera al Dendrobium officinale como "el primero de los nueve inmortales en China". Dendrobium officinale puede nutrir la deficiencia de yin del corazón, hígado, bazo, pulmones y riñones, y ha sido catalogado como tributo real desde las dinastías Tang y Song. En la década de 1980, Dendrobium officinale fue catalogada como planta medicinal en peligro de extinción bajo protección clave nacional.

2. Tremella

Tiene los efectos de nutrir el yin y nutrir el estómago, produciendo fluido corporal y humectando la sequedad. Tremella fuciformis es rica en coloides, multivitaminas, 17 aminoácidos, polisacáridos de tremella fuciformis, proteínas y otros nutrientes. Es el alimento nutritivo más utilizado por las personas, especialmente adecuado para personas con deficiencia de yin de pulmón y deficiencia de yin de estómago.

Tremella es un muy buen tónico para las mujeres. Comer un poco de Tremella es bueno para las mujeres como la belleza y la belleza.

3. Pierce

Tiene los efectos de promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad y eliminar el calor, y es más adecuado para pacientes con deficiencia de yin pulmonar o deficiencia de yin después de fiebre. "Materia Medica Xuantong": "Los familiares nutren el yin de los cinco órganos internos". "Ensayos de Chongqingtang": "La enfermedad de la sequedad cálida es causada por la deficiencia de yin y la exuberancia del fuego, y el fluido corporal quemado tiene el efecto de machacar el jugo y beberlo".

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Puede nutrir el yin y nutrir los fluidos corporales del estómago. Materia Medica: "nutre el yin y elimina el vapor". "Life Interest Diet Spectrum": "Nutre el yin de los cinco órganos internos, elimina el calor causado por la fatiga, nutre el estómago y promueve la producción de líquidos". La gente también cree que la carne de pato es el tónico ideal y adecuada para la deficiencia de yin.

5. Morera

Tiene el efecto de nutrir el yin y la sangre, y puede nutrir mejor el yin del hígado y los riñones. "Compendio de Materia Médica": "El Dios de la Guerra beneficia al Yin Qi y beneficia al Yin y la sangre". Materia Medica Jingshu: "Es un medicamento que enfría la sangre, la nutre y repone el yin". También dice: "Se utiliza para saciar la sed debido al calor interno y la insuficiencia de líquidos corporales. Los cinco órganos internos pertenecen al yin y Reponer el yin beneficia a los cinco órganos internos ". Especialmente para personas con sed, mareos y tinnitus. Es el mejor alimento para personas con deficiencia de yin en hígado y riñón y otros síntomas.

6. Piel de cerdo

La carne de cerdo tiene el efecto de nutrir el yin e hidratar la sequedad. Wang Mengying, médico de la dinastía Qing, dijo: "La carne de cerdo nutre los riñones, repone el jugo gástrico, nutre el hígado y el yin, hidrata la piel y sacia la sed". "Compendio de Materia Médica": "La carne de cerdo tiene un sabor profundo, Humedece el estómago, produce esperma y nutre la piel". Por lo tanto, es adecuado para el yin. Para personas con constitución débil, la piel de cerdo es más eficaz.

7. La leche

tiene los efectos de nutrir el yin y promover la producción de líquidos, favoreciendo la producción de líquidos e hidratando la sequedad. Los médicos de dinastías pasadas han elogiado mucho la función de la leche para nutrir el yin y, a veces, la han llamado "humedecer los músculos y calmar la sed", "humedecer la piel", "humedecer el intestino grueso" o "humedecer los cinco órganos internos". y "fluido corporal nutritivo". Cualquier persona con deficiencia de Yin debe consumirlo con regularidad, ya que tiene muchos beneficios.

La deficiencia de yin femenina también se puede prevenir y regular mediante una terapia dietética. A continuación, recomendaré varios tratamientos dietéticos para la deficiencia de yin. Aprendamos juntos.

Receta de dietoterapia para la deficiencia de Yin

Sopa de carne magra de semillas de loto y lirio

50 g de semillas de loto secas, 20 g de lirio, 100 g de carne magra y una pequeña cantidad de baya de goji. Cortar la carne magra en rodajas, mezclar bien con el almidón y el aceite de cocina y dejar marinar durante 15 minutos. Agregue agua a la olla, agregue las semillas de loto y el lirio hasta que estén suaves, luego agregue las rodajas de cerdo magro y cocine por 5 minutos, espolvoree con baya de goji al gusto.

Función: Tonificar la deficiencia de los cinco órganos internos, fortalecer el corazón y calmar los nervios, y mejorar las arritmias. Además, puede nutrir las deficiencias, nutrir el yin y los riñones, aclarar la mente y eliminar problemas, calmar la mente y calmar la mente, y mejorar la tos seca, el insomnio, el malestar y otros síntomas de las personas con deficiencia de yin.

Cereal de arroz con frijoles negros Sydney

60 gramos de arroz, 50 gramos de frijoles negros, una cantidad adecuada de 1 pera Sydney, una cantidad adecuada de azúcar blanca, lavar los frijoles negros y remójalas en agua durante 8 horas, lava las peras Sydney, pélalas y descorazonalas, córtalas en trozos pequeños, vierte los ingredientes en la licuadora, agrega agua y selecciona la función pasta de arroz para revolver hasta que la pasta de arroz se convierta en pasta, vierte el arroz. pegar en la olla, llevar a ebullición a fuego lento y luego retirar de la olla. Al calentar, es necesario revolver bien para evitar quemar el fondo y agregar azúcar.

Función: Nutre el yin y promueve los fluidos corporales, mejora los problemas de la piel como el color opaco de la piel del rostro, la pigmentación, las ojeras, el enrojecimiento graso, etc. También puede mejorar la caída del cabello y las canas causadas por un yin pulmonar insuficiente. .

Agua con azúcar de boniato Tremella fuciformis

1 puñado pequeño de hongo blanco, 1 boniato, cantidad adecuada de azúcar de roca. Remojar el hongo blanco seco durante la noche, pelar el boniato y cortarlo en trozos pequeños. Agregar a la olla el agua y el hongo blanco remojado, luego cocinar a fuego lento durante medio minuto. Lo mejor es agregar el boniato y el azúcar.

Función: Tremella puede nutrir el yin y humedecer los pulmones, producir líquido y aliviar la tos, nutrir el qi y la sangre; la batata puede nutrir el qi y el qi, fortalecer el bazo y el estómago y fortalecer el yin del riñón. Esta fórmula puede promover la circulación sanguínea, dar volumen al tejido subcutáneo y suavizar la piel.

Néctar de lufa

10g de flor de lufa, 20g de miel. Remoja las flores de lufa en agua hirviendo durante 5 minutos. Después de que la temperatura sea adecuada, agrega miel y revuelve uniformemente. Puedes comerla 3 veces al día.

Función: Tiene los efectos de eliminar el calor y purgar el fuego, aliviar la tos y reducir la flema, nutrir el yin y humedecer los pulmones. Agregar miel puede aumentar la desintoxicación e hidratar los pulmones, y tiene un efecto muy bueno para nutrir el yin.

¿Qué reacciones en las mujeres indican deficiencia de Yin? Conozcámonos.

Actuaciones de la Constitución por Deficiencia de Yin

1. Características físicas

La deficiencia de Yin se refiere principalmente a la pérdida de líquidos corporales. Cuando no hay suficiente líquido corporal en el cuerpo humano, el cuerpo perderá su humedad y nutrición correspondientes, por lo que las personas con una constitución deficiente de Yin mostrarán síntomas de humedad, como pérdida de peso, tez rojiza, boca seca, beber demasiada agua sin saciarse. sed, etc

2. Características psicológicas

Las personas con una constitución deficiente en Yin son en su mayoría extrovertidas, rápidas en acción y rápidas en pensamiento. Sin embargo, tiene poco autocontrol y características físicas como hiperactividad, hiperactividad e irritabilidad.

3. Síntomas comunes

Fiebre de cinco dolores cardíacos: fiebre en manos, pies y pecho, cara enrojecida y sensación de ardor. A menudo le gusta pisar descalzo el suelo frío. ; boca y garganta secas Sequedad, tendencia a tener sed, le gusta beber bebidas frías, mal aliento, úlceras orales; Lengua roja, menos líquido corporal, menos pelaje; piel pálida o enrojecida, a menudo con sensación de ardor y cara enrojecida; ojos secos, visión borrosa, mareos frecuentes, tinnitus y falta de sueño; Poco tiempo de sueño, sudores nocturnos, irritabilidad, orina corta y astringente y heces secas.

Conclusión: El Dendrobium officinale, el hongo blanco y la piel de cerdo son buenos alimentos que pueden ayudar a las mujeres a aliviar los síntomas de la deficiencia de yin. Si una mujer bebe demasiada agua sin saciar su sed, es propensa a sufrir sequedad e irritabilidad y, a menudo, experimenta mareos y tinnitus, debe considerar si tiene deficiencia de Yin.