¿Cuál es tu fruta favorita en verano?
2. Albaricoque: Las flores del albaricoque florecen en abril y los frutos del albaricoque se recogen en julio. A principios de julio de cada año es la temporada en la que maduran los frutos de los albaricoques. Los albaricoques son la fruta más rica en vitamina B17, que puede prevenir el cáncer. Los albaricoques tienen la función de producir líquidos corporales, calmar la sed, eliminar el calor y desintoxicar. Sin embargo, debido a que tienen un efecto laxante, comer demasiado también puede provocar dolor abdominal y diarrea. Por tanto, lo mejor para los adultos es no comer más de 65.438 albaricoques al día.
3. Sandía: En verano se pierde mucho agua, por lo que la sandía es la mejor opción. La sandía es rica en vitaminas A, B1, B2 y C y tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Sin embargo, también hay cosas a las que prestar atención al comer sandía. La sandía es un alimento frío y puede dañar fácilmente el bazo y el estómago. Los bebés con indigestión no deberían comer más.
4. Lichis: En la primera quincena de julio, los lichis están en rojo. El lichi tiene un sabor dulce, ácido y cálido, ingresa a los meridianos del corazón, el bazo y el hígado; puede detener el hipo y la diarrea y es una buena terapia dietética para pacientes con hipo y diarrea refractarios. Al mismo tiempo, tiene los efectos de fortalecer el cerebro, fortalecer el cuerpo, apetecer y fortalecer el bazo. Aunque los lichis son deliciosos, si comes demasiado, te enojarás. Generalmente, no es recomendable ingerir más de 10 pastillas a la vez.
5. Papaya: La papaya contiene un ácido digestivo importante llamado papaya, que puede descomponer los alimentos proteicos en un estado digerible; otro tipo de pectinasa puede digerir el almidón. Por lo tanto, los bebés con problemas de bazo y estómago e indigestión en verano son los más adecuados para comer papaya.
6. Longan: Generalmente, la temporada de producción de longan es alrededor de julio del calendario lunar. Es rico en glucosa, sacarosa, proteínas y otras sustancias, y el contenido de hierro también es relativamente alto. Después del consumo, no sólo puede aumentar la energía térmica, complementar la nutrición, sino también promover la regeneración de la hemoglobina, logrando así el efecto de reponer la sangre. Los estudios han descubierto que la carne de longan es beneficiosa para todo el cuerpo, especialmente para las células cerebrales. Puede mejorar la memoria y eliminar la fatiga.
7. Melocotones: Los melocotones son ricos en vitaminas, minerales y ácidos frutales, y su contenido en hierro ocupa el primer lugar entre las frutas. El hierro es la principal materia prima de la hematopoyesis humana y es muy beneficioso para la salud. El melocotón tiene un sabor picante y dulce, y tiene las funciones de nutrir, nutrir el corazón, producir fluidos corporales y calmar la sed, digerir los alimentos y resolver la acumulación, humedecer los intestinos y aliviar la fatiga, eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Es el "fruto de los pulmones" y es adecuado como terapia dietética auxiliar para personas con hipoglucemia, enfermedades pulmonares, fatiga y tos.
8. Cereza: La cereza es una fruta que contiene más hierro y caroteno. Es muy nutritivo y puede nutrir la sangre y los riñones de personas con Qi y deficiencia de sangre. Comer entre 200 y 300 gramos antes de las comidas puede regular la función gastrointestinal y es bueno para personas con mala función digestiva. La rica vitamina C de las cerezas puede hidratar y blanquear la piel y resistir eficazmente la formación de melanina. Además, el ácido de la fruta que contienen las cerezas también puede favorecer la formación de cutículas.