Plan de dieta diaria de la hija de 12 meses.

Me gustaría compartir la dieta diaria de mi hija de 12 meses, con la esperanza de servir de referencia para otros padres. La dieta de mi hija se basa en el principio de equilibrio y diversidad nutricional. Tres comidas y dos meriendas al día aseguran el crecimiento saludable del bebé.

Desayuno: leche caliente y bollos al vapor.

A las ocho de la mañana la primera comida de mi hija son 180ml de leche templada, más una cápsula de aceite de hígado de bacalao, ¡empieza un día lleno de energía! Luego están los dulces y deliciosos bollos, pasteles o pan al vapor, y ocasionalmente se puede degustar el arroz.

Almuerzo: ingredientes ricos y variados

Al mediodía, mi hija probó algunos snacks como galletas de gambas. Alrededor de las 12:00, ¡es hora de disfrutar de un suntuoso almuerzo! Túrnense para comer fideos, wontons o gachas de avena. Hay varios aderezos como calabaza, batata, carne picada, pasta de pescado, camarones, verduras y salchichas. Agrega sopa de pescado, sopa de manitas de cerdo o sopa de huesos a los fideos y agrega un huevo ¡Está lleno de nutrientes!

Té de la tarde: dátiles rojos y plátanos de frutas

Sobre las tres de la tarde, mi hija se levantó y disfrutó de dátiles rojos y plátanos de frutas, además de una bolsa de yogur para ayudar a la digestión.

Cena: arroz y delicias varias.

A las 6:30 de la tarde, mi hija y los adultos compartieron alimentos, principalmente arroz y delicias diversas. Le gusta especialmente el pescado, las gambas, los pepinos, los tomates, los huevos revueltos y las manitas de cerdo, además de la deliciosa sopa de pescado.

Antes de acostarse: leche tibia

Antes de acostarse por la noche, mi hija puede dormir tranquila bebiendo 180ml de leche. Por lo general, cuando se despierta por la noche, mientras orine, podrá seguir durmiendo tranquilamente y no despertarse con hambre.