¿Los parches para aumentar la altura son perjudiciales para el organismo?

Los parches para aumentar la altura tienen poco efecto en el organismo. La talla generalmente deja de crecer a los 23 años para las mujeres y a los 25 para los hombres, pero la mejor edad para aumentar la talla es antes de los 17 años. Cosas a las que debe prestar atención cuando crezca: (1) Acuéstese temprano y no se quede despierto hasta tarde. Se recomienda acostarse antes de las 10 en punto, entre las 10 y las 2 de la tarde, que es la hora dorada. Para que las personas crezcan, la secreción de la hormona del crecimiento es fuerte, así que asegúrese de dormir 8 horas. (2) Insista en hacer ejercicio físico, haga ejercicio durante una hora todos los días y haga más ejercicios de estiramiento físico para estimular el crecimiento óseo cuando tenga tiempo, como jugar baloncesto, barra horizontal, gimnasia, yoga, natación, saltar la cuerda, saltar y tocar. subir escaleras, etc., lo cual es bueno para el crecimiento. Al mismo tiempo, puede prevenir el cierre prematuro de la línea epifisaria. (3) Los cereales integrales, las frutas y verduras, los huevos, la leche y el pescado, nutricionalmente equilibrados, deben consumirse juntos, especialmente los alimentos ricos en proteínas y calcio, como la leche, los productos lácteos, los frijoles, los productos de soja, la carne magra, los huevos, y categorías de huevos, pescados, camarones, mariscos, frutos secos.