¿Cuáles son los beneficios de comer sepia durante el confinamiento?
¿Cuáles son los beneficios de comer sepia después del parto?
1. Puedes comer sepia durante la lactancia. Su naturaleza es relativamente plana y también tiene el efecto de nutrir la sangre y el yin. y promover la circulación sanguínea, es más adecuado para que las mujeres lactantes regule la sangre menstrual. Contiene un valor nutricional relativamente alto y también puede promover la secreción de leche materna.
2. Comer pescado también es un alimento beneficioso para la salud, que puede ayudar a las madres lactantes a reponer la sangre y el qi. Durante la lactancia, también se puede beber más sopa de pescado, sopa de pollo y sopa de manitas de cerdo. etc., reponen principalmente calcio y proteínas en el cuerpo.
2. Valor nutricional de la sepia
1. La carne fresca de sepia contiene proteína 17.1, muy poca grasa y cierta cantidad de hidratos de carbono, sales inorgánicas y vitaminas. Cada cien gramos de producto seco contienen 68,4 gramos de proteínas, 290 mg de calcio, 776 mg de fósforo, 5,8 mg de hierro y es rico en yodo.
2. La cáscara de la sepia contiene carbonato cálcico, cutina de la cáscara, mucílago y una pequeña cantidad de cloruro sódico, fosfato cálcico, sal magnésica, etc.
3. La tinta de la sepia contiene un mucopolisacárido, que se ha demostrado que tiene cierto efecto anticancerígeno en ratones.
3. Beneficios de comer sepia
1. Una buena medicina ginecológica
Li Shizhen llama a la sepia un "medicamento que separa la sangre", que es bueno para tratar la anemia. , deficiencia de sangre y amenorrea en las mujeres. Debido a su buen efecto enriquecedor de la sangre, el consumo regular de sepia puede ayudar a las mujeres con trastornos menstruales debido a una deficiencia de sangre, como menorragia o menstruación temprana, a detener el sangrado, regular la menstruación y reducir el flujo menstrual; las mujeres pueden sufrir flujo vaginal suelto; dolor lumbar, micción frecuente, etc. También existen beneficios al comer sepia.
2. Yin nutritivo
La sepia puede nutrir los riñones y la sangre, nutrir el corazón y los canales, y es más adecuada para las mujeres. En particular, los huevos de sepia tienen un efecto nutritivo notable. Yin y sangre nutritiva. Las personas que sufren pérdida de sangre, mareos, tinnitus, espermatorrea, eyaculación precoz y las personas mayores y frágiles se beneficiarán enormemente al comerlo.
3. Fortalecer el bazo y el estómago
La sepia tiene las funciones de fortalecer el bazo y diluir el agua, nutrir la sangre y el yin, detener el sangrado y vendar, producir antiácido, calentar los meridianos y desbloquear meridianos, etc. Puede usarse para edemas, dolor de estómago, reflujo ácido y anemia, mareos, humedad, pie de atleta, hemorroides y amenorrea en mujeres.
4. Mejora la inmunidad
El calamar es un alimento bajo en calorías y saludable para adelgazar. La carne de calamar contiene un aminoácido que puede reducir el colesterol y prevenir la arteriosclerosis. Comer calamares con regularidad puede ayudar a mejorar la inmunidad, prevenir la osteoporosis y tratar la fatiga y la pérdida de apetito.
5. Protección del hígado
El calamar contiene una gran cantidad de taurina, que puede suprimir los niveles de colesterol en sangre, aliviar la fatiga, restaurar la visión y mejorar la función hepática.
Comer sepia después del parto es bueno para las madres y los bebés; no sólo complementa la nutrición corporal sino que también favorece la lactancia. Sin embargo, además de comer más alimentos ricos en sangre, las madres posparto no deben comer demasiados alimentos fríos para evitar provocar las mismas molestias en el bebé. La sepia se puede comer durante todo el año, pero si tienes el bazo y el estómago débiles, debes intentar comer menos cantidad de este alimento.