¿Por qué Xia Tian tiene ganas de vomitar? ¿Qué debo hacer si tengo ganas de vomitar en verano?
La temperatura en verano es muy alta. En un ambiente de alta temperatura, el cuerpo humano sentirá muchas molestias. Algunas personas simplemente sentirán calor y sudarán, pero otras sentirán ganas de vomitar y mareos. , Me siento incómodo en el estómago. Esto está relacionado con el clima y la constitución del cuerpo. Entonces, ¿por qué tengo ganas de vomitar en verano? ¿Qué debo hacer si tengo ganas de vomitar en verano?
1. ¿Por qué tienes ganas de vomitar en verano?
(1) Razones climáticas
En pleno verano y principios de otoño, la temperatura suele superar los 30 grados. , hace calor y humedad, y es fácil dañar el bazo y el estómago, la debilidad del bazo y el estómago a menudo se manifiesta como síntomas como náuseas y vómitos, y el calor irrita a las personas, intensifica la transpiración y reduce drásticamente los fluidos corporales. , lo que provoca pérdida de apetito, mareos y náuseas.
(2) Factores físicos
Para las personas con mala función gastrointestinal, si no prestan atención a su dieta, su función gastrointestinal se verá dañada, la función de digestión y absorción del El tracto gastrointestinal se reducirá y la absorción gastrointestinal no será buena. No se puede digerir fácilmente a través del tracto gastrointestinal y la acumulación en el estómago puede causar fácilmente reacciones incómodas y náuseas.
2. Qué hacer si tienes ganas de vomitar en verano
(1) Realiza comidas pequeñas con frecuencia
Personas que tienen problemas gastrointestinales graves en verano y están Los propensos a náuseas y vómitos deben comer comidas pequeñas con frecuencia. El principio de una dieta ligera es que la función de absorción del tracto gastrointestinal no es buena en verano. Comer demasiados alimentos a la vez aumentará la carga sobre el estómago. Coma con frecuencia y coma hasta 6 minutos de saciedad cada vez, lo que puede aliviar adecuadamente la aparición de náuseas y vómitos.
(2) Lleva una dieta ligera
En verano, conviene comer algo de comida ligera y menos grasosa y picante. La comida ligera y suave puede proteger bien los intestinos y el estómago. Hacer que la digestión y absorción de los intestinos y el estómago se desarrollen con normalidad. Aunque la comida picante puede aumentar el apetito hasta cierto punto, agravará la pérdida de vitalidad física y hará que las personas se sientan débiles y sin energía.
(3) Comer alimentos más apetitosos
Las personas que quieran vomitar en verano pueden comer alimentos más apetitosos y digestivos. Comer alimentos más amargos como el melón amargo puede despejar la mente y aliviar. Los problemas y fortalecen el estómago, aumentan el apetito. Las gachas de espino, las gachas de frijol mungo, las gachas de menta y otras papillas medicinales que alivian el verano tienen el efecto de promover los fluidos corporales, disipar el calor y apetecer y digerir platos fríos como los pepinos. Los tomates no solo pueden aumentar el apetito, sino también complementar el cuerpo con una gran cantidad de vitaminas.
(4) Reponer agua y sal
En verano se transpira mucho y se pierde mucha agua y sal. Debes beber más agua para reponer agua y sal para evitar una. Gran cantidad de pérdida de potasio que puede provocar en el organismo trastornos metabólicos que pueden provocar fatiga mental, falta de comida, etc. Las frutas y verduras son alimentos ideales para reponer los elementos agua, sal y potasio del organismo.
Alimentos recomendados: Fresas, albaricoques, lichis, melocotones, ciruelas y otras frutas vegetales como verduras, cebolletas, apio, edamame, etc. también son ricas en potasio. El té también contiene mucho potasio. Beber más té en los días calurosos no sólo puede aliviar el calor, sino también reponer el potasio.
3. Qué hacer si sudas mucho en verano
1. Especialmente en verano, es muy importante limpiarse las axilas todos los días. Quienes tienen mal olor en las axilas, no solo necesitan limpiarlas, sino que también deben intensificar la intensidad de la limpieza, como limpiar con jabón de azufre o. gel de ducha especial para lograr el propósito de limpiar las axilas. Al mismo tiempo, las axilas deben mantenerse secas y frescas.
2. Pulverizar algún antitranspirante o perfume perfumado de forma adecuada. Cuando las axilas estén a punto de sudar y no se puedan lavar, se puede rociar un poco de antitranspirante adecuadamente para que las axilas estén libres de olores y aumenten la fragancia. Estos métodos son adecuados para mujeres jóvenes que están a punto de ingresar a lugares públicos o salas de conferencias.
3. En casos severos, se puede eliminar el vello de las axilas. Especialmente en los hombres, el vello de las axilas es muy fuerte. En verano, es fácil generar varias bacterias y producir olor. Para limpiar a fondo las axilas, limpiarlas fácilmente y secarlas, puedes considerar eliminar el vello de las axilas.
4. Cambiar de ropa con frecuencia. Especialmente la ropa interior, las axilas a menudo sudan, lo que hace que las axilas de la ropa interior se empapen con frecuencia o incluso cambien de color y olor. Por lo tanto, debe cambiarse de ropa con frecuencia. Usar ropa interior seca puede reducir la tasa de sudoración de las axilas y aumentar la comodidad de las axilas.
5. En cuanto a la dieta, trate de evitar comer alimentos picantes y grasosos, beber menos y fumar menos. Esto no solo mejorará la situación de sudoración, sino que también reducirá la posibilidad de acné en los jóvenes.
6. Intenta evitar mucho ejercicio. El ejercicio vigoroso puede provocar mucha sudoración, especialmente en las axilas, lo que agravará la frecuencia y cantidad de sudoración axilar.