¿Qué tipo de sopa deben beber las niñas cuando hace frío en invierno? ¿A qué debo prestar atención?

Las mujeres son principalmente sangre. Si hay menos sangre, naturalmente uno tendrá miedo al frío.

¿Qué es mejor que coman las niñas cuando tienen frío?

1. El agua de azufaifa, como su nombre indica, es el agua en la que se hierve la azufaifa. Puedes comprar dátiles rojos sin hueso o comprarlos tú mismo. Puedes cocinarlos con azúcar moreno y agregar jengibre y longan. Éste es sencillo, asequible y el más cálido.

2. Leche de soja casera, la leche de soja es más adecuada para las mujeres que la leche. Las máquinas chinas de leche de soja son muy baratas. Puedes poner dátiles rojos con granos, nueces tostadas y semillas de sésamo fritas en soja, o agregar jengibre directamente para hacer leche de soja, que es absolutamente nutritiva.

3. Agua de carne, comprar carne magra, picarla, luego ponerla en una cacerola, añadir unas rodajas de jengibre, calentar el agua y guisar en el agua. El incendio duró media hora y el incendio duró dos horas y media. Cuando esté curado, solo bebe agua y nada más.

4. Para el pollo angélica, ve a la farmacia a comprar angélica y pídeles que te lo corten. Después de regresar a casa, guise en agua dos muslos de pollo pelados y cortados en cubitos. El incendio durará media hora y el fuego durará dos horas y media. Al comer, añade sal al gusto. Lo mejor es comer pollo angélica dos o tres veces seguidas después de cada día festivo, que es más tónico. Pero no todo el mundo puede tolerar el olor a angélica. En su lugar, usé agua de res.

5. Gachas de arroz glutinoso, el arroz glutinoso es muy cálido, más indicado para personas con cuerpo frío. Debes poner azúcar moreno en lugar de azúcar blanco. Si lo deseas, puedes agregar longan, dátiles rojos y otras cosas para cocinar juntos.

6. Si lo anterior te molesta, ve a la farmacia a comprar Angelica sinensis, luego pide que te la trituren y luego cómprate una cápsula vacía, una cápsula al día.

¿Qué medicamento deben tomar las personas con el cuerpo frío?

El resfriado corporal es un síntoma provocado por la combinación de la constitución física y los hábitos de vida. Se necesita mucho tiempo para tratar completamente el resfriado corporal, pero siempre que prestemos más atención a nuestras vidas y mantengamos hábitos de vida saludables durante mucho tiempo, podemos prevenir y tratar eficazmente el resfriado corporal.

La mayor parte del calor del cuerpo es producido por los "músculos", especialmente mediante el "uso" de los músculos de la parte inferior del cuerpo, que pueden promover eficazmente la circulación sanguínea por todo el cuerpo, logrando así el efecto de calentamiento corporal. . Entre semana, puede intentar ponerse de puntillas y estirar los dedos para que la circulación sanguínea sea suave y prevenir eficazmente el frío corporal. A continuación, presentamos varios métodos sencillos para prevenir el resfriado corporal.

Una dieta razonable puede prevenir el resfriado corporal.

●Ingesta adecuada de sal

En la medicina china, se dice que la sal calienta y nutre el cuerpo, por lo que una ingesta adecuada de sal puede regular la circulación sanguínea. Eso sí, no debes consumir demasiada sal, de lo contrario repercutirá en tu salud.

●Controla la humedad.

El “exceso de agua” es el enemigo de las mujeres con el cuerpo frío. El exceso de agua no sólo absorbe el calor corporal, sino que también reduce la función renal, lo que genera un círculo vicioso. El exceso de agua también puede convertirse en la causa de la obesidad en la parte inferior del cuerpo.

●No comer en exceso.

Comer demasiado no sólo provocará obesidad, sino que también provocará frío corporal. Si comes demasiado, la actividad gastrointestinal se ralentizará y la mayor parte de la sangre permanecerá en el estómago. El calor concentrado en el abdomen provocará manos y pies fríos, por lo que es mejor comer el 80% de la comida.

●Los alimentos "Yin" deben calentarse antes de comerlos.

La leche, el tofu, las verduras y otros alimentos son "negativos" y pueden provocar fácilmente un resfriado corporal, pero pueden convertirse en positivos después de calentarlos, por lo que es mejor calentar estos alimentos "negativos" y comerlos más tarde. .

●Coma más frutas del norte y menos frutas del sur.

Las frutas producidas en el sur suelen ser "frías" que las frutas producidas en el norte y es más probable que provoquen frío corporal. Por ejemplo, es más probable que los plátanos hagan que la gente sienta frío que las manzanas. Por lo tanto, a la hora de elegir frutas, las personas de naturaleza fría también deben elegir frutas del norte.

●"Té negro de jengibre" de verano

El "té negro de jengibre" tiene un efecto diurético y un efecto de calentamiento, lo que crea el hábito de beber de 3 a 5 tazas al día para hacer el calentador corporal Más suave.

Método de preparación: Añade jengibre picado al té negro, después añade azúcar moreno o miel para endulzarlo. Si tienes poco tiempo, también puedes utilizar bolsitas de té negro y productos tubulares de jengibre. Hervir las rodajas de jengibre en agua y luego agregar las bolsitas de té negro. Cuando sientas frío, simplemente caliéntalo en el microondas. El azúcar blanco puede hacer que el cuerpo se sienta frío fácilmente, por lo que es mejor no utilizarlo.

El simple ejercicio genera calor.

●Ejercicios de sentadillas

Separe las piernas hasta la altura de los hombros, cruce las manos detrás de la cabeza y separe los dedos de los pies ligeramente hacia afuera. Estire los músculos de la espalda, agáchese lo más posible al inhalar y vuelva a la posición original al exhalar.

5 10 veces en una serie, descansa un minuto y luego haz 5 series.

●Estiramiento de dedos

Engancha los dedos delante del pecho, aplica fuerza durante unos 7 segundos y estira las manos hacia afuera. Entonces relájate. Tenga cuidado de no ejercer demasiada fuerza sobre los hombros al estirar. Repetir esto varias veces puede suavizar gradualmente la circulación sanguínea.

Alimentos para comer: alimentos que son cálidos y dulces por naturaleza y que tienen el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi, calentar el estómago y dispersar el frío, como arroz índica, cordero, pollo, callos y cerdo. callos, pez cadena, carpa herbívora, lichi y pimienta, cebollino, hinojo, mostaza, canela, jengibre seco, jengibre fresco, pimienta en grano, hinojo, cardamomo, azúcar moreno, etc.

Evita alimentos:

Alimentos fríos que dañan fácilmente el yang del bazo y del estómago, como trigo sarraceno, avena, frijol mungo, tofu, espinacas, berenjenas, hongo negro, azucena, lechuga, melón de invierno, apio, amaranto, arroz salvaje, pepino, melón amargo, sandía, caqui, plátano, níspero, pera, melocotón, etc.

Alimentos espesos, grasosos, difíciles de digerir y que dificultan fácilmente el transporte del bazo y del estómago, como carne de cerdo, pato, tortuga de caparazón blando, ostras, arroz glutinoso, etc.

Alimentos que tienen la función de reponer el qi y digerir los alimentos, pero que pueden dañar la rectitud y agravar la deficiencia y el frío, como el espino, el rábano, el sorgo, el cilantro, etc.

2. Receta dietética de referencia

A. Gachas de azufaifa y arroz índica: 7 azufaifas, 50 g de arroz índica, * * * Cocine a fuego lento con agua durante un tiempo prolongado hasta que esté cocido, añada 10 g. de azúcar moreno y servir mientras sirve caliente.

B. Sopa de callos de cerdo: Lavar los callos de res o callos de cerdo, hervirlos en agua durante 3 minutos, luego retirarlos, verter la sopa original, luego agregar agua y cocinar a fuego lento hasta que esté cocido, agregar. cantidad adecuada de sal y vino de cocción, pimienta e hinojo, sacarlo después de cocinarlo, dejar secar hasta que no esté caliente, cortar en tiras de 100g, ponerlo en un bol grande, añadir tres rodajas de jengibre fresco y una cantidad adecuada de glutamato monosódico.

c Bollos de hinojo: 100 g de hinojo picado, 50 g de pollo deshuesado y sin piel, picado, revuelva uniformemente, agregue la cantidad adecuada de jugo de jengibre fresco, pimienta en polvo, glutamato monosódico, sal, aceite de sésamo, revuelva uniformemente para hacer el relleno. uso Estirar la masa con harina de trigo mixta, poner el relleno en la masa, amasar hasta formar bollos al vapor y cocinar al vapor durante 20 minutos. Servir caliente. Recomiendo la sopa de dátiles rojos y semillas de loto. De hecho, lo mejor es juntar gelatina de piel de burro, azufaifo y piloncillo para hacer una sopa, que queda muy tónica. Los amigos pueden hervir artemisa hasta convertirla en jugo con agua caliente y aplicarla en el punto Guanyuan (justo debajo del ombligo) con una toalla caliente. La artemisa es originalmente un producto del sol y tiene un muy buen efecto para disipar el frío. Además, debes usar ropa abrigada, no acorde a tu forma corporal, porque está relacionada con tu futuro. No te enojes porque estás escribiendo lentamente. Buena suerte.