Cuatro tipos de delicias de frutas para mejorar la memoria

Cuando estés en casa durante las vacaciones, podrás elegir cuatro tipos de frutas como cítricos, piña, plátano y uvas para elaborar delicias para mejorar la memoria.

1. Cítricos Los cítricos son una fruta rica en vitamina A, vitamina B1 y vitamina C. Es un alimento típico alcalino. Comer algunos cítricos puede eliminar el daño al sistema nervioso causado por grandes cantidades de alimentos ácidos. Además, comer algunos cítricos con moderación y de forma regular también puede refrescar tu mente y así fortalecer tu cerebro.

Cocina cítrica casera:

Ingredientes para mermelada de naranja: 500 gramos de naranjas,

50 gramos de azúcar de roca Elaboración:

1 Primero, lave la superficie de las naranjas con firmeza y use un pelador de limón o una tabla de lavar para frotar la piel roja de la superficie de las naranjas en tiras finas. No quite la parte blanca, ya que quedará amarga.

2. A continuación cortamos la piel de naranja en tiras y la marinamos con un poco de sal durante unos 10 minutos. Lavámosla repetidamente con agua, escurrimos el agua y reservamos.

3. Pela la piel exterior de todas las naranjas, luego retira los tendones blancos y la membrana interior, y retira las semillas, quedando la pulpa y el jugo.

4. A continuación desmenuza la pulpa con las manos, viértela en la olla junto con el jugo, añade el azúcar de roca y la piel de naranja triturada y cocina a fuego lento durante media hora aproximadamente, removiendo de vez en cuando hasta que El material comienza a cambiar. Cuando se vuelve espeso, apaga el fuego.

5. Colóquelo en una botella sellable mientras esté caliente, ciérrelo y déle la vuelta. Después de enfriarlo, póngalo en el refrigerador para un almacenamiento prolongado. Nota: Utilice una cuchara limpia y sin agua para sacar la mermelada cada vez para evitar que se eche a perder. 2. Piña La piña es rica en vitamina C y manganeso, y su consumo regular puede fortalecer el cuerpo y refrescar la mente. Algunas personas dicen que la piña es una fruta que puede mejorar la memoria de las personas, por eso la piña suele ser la fruta favorita de algunos músicos, cantantes y actores, porque tienen que memorizar muchas partituras, letras y líneas.

Así que para mejorar tu memoria, ¡puedes comer un poco de piña con moderación! Comida casera con piña:

Té de frutas Ingredientes: cantidades adecuadas de manzanas, piñas y limones,

1 bolsita de té negro Método:

1. Cortar las manzanas en dados , piña Cortar en trozos pequeños y cortar el limón en rodajas.

2. Hierva agua en una olla, luego ponga las manzanas y las piñas en la olla. Después de hervir durante 3 a 5 minutos, agregue las bolsitas de té negro y sáquelas después de extraer el color.

3. Vierta el té negro de frutas cocido en la olla en la taza de té, si es posible, agregue algunas hojas de menta fresca y rodajas de limón para decorar. 3. Plátanos Los plátanos contienen una pequeña cantidad de minerales, especialmente sales de potasio, que pueden ayudar al cuerpo a prevenir la fatiga material. Los plátanos también pueden ayudar a que los segmentos nerviosos del cerebro de las personas creen una especie de "serotonina programada" que calma la mente, lo que puede relajar los nervios del cerebro y mejorar la memoria. Además, comer plátanos con regularidad puede reducir las causas de la depresión. ¡Las hormonas eliminan el pesimismo, la anorexia, la irritabilidad y otras emociones negativas y te hacen sentir feliz!

Comida casera de plátano:

Ingredientes para las tortitas de plátano: 2 plátanos, 50 gramos: 2 plátanos, 50 gramos de harina, 1 huevo,

Cantidad adecuada de con leche Método:

1. Primero pela el plátano, córtalo en trozos, luego mételo en una licuadora y bátelo hasta obtener un puré.

2. Luego vierte el puré de plátano en la harina y mezcla uniformemente, luego agrega un huevo y continúa mezclando.

3. Añade una cantidad adecuada de leche según la consistencia del puré de plátano, y revuelve hasta que el molde esté fluido pero tenga un aspecto viscoso.

4. Añade una cantidad adecuada de aceite a la olla, caliéntala, vierte la pasta de plátano en polvo, aplanala y fríe a fuego lento hasta que ambos lados estén dorados.

4. Uvas Las uvas son ricas en vitamina C, vitamina A y vitaminas del grupo B, que pueden favorecer la salud humana y tratar la neurastenia y la fatiga excesiva.

Recientemente, un nuevo estudio estadounidense muestra que comer uvas o beber jugo de uva puede reducir o incluso revertir el deterioro de la memoria. Los investigadores dicen que esto se debe a los polifenoles antioxidantes en la piel y las semillas de las uvas.

Entonces, si quieres mejorar tu memoria, ¡necesitas comer más uvas!

Delicias caseras de uva:

Plátano, miel, zumo de uva Ingredientes: uvas, miel, plátano, miel: uvas, miel, plátano,

Cantidad adecuada de hielo cada uno Método:

1. Primero, lava bien las uvas y pela los plátanos.

2. Pon las uvas, los plátanos y los cubitos de hielo en una licuadora, luego agrega una cantidad adecuada de agua, agrega una cucharada de miel y revuelve uniformemente.

3. Remueve repetidamente hasta que las semillas de uva se conviertan en polvo y esté listo para comer. Cabe señalar que los amigos que temen la acidez pueden agregar más plátanos y miel. Además, las personas con el bazo y el estómago débiles no deben comer demasiado