¿Las frutas de verano están fuera de temporada?
Las frutas frías alivian la sequedad y el calor
Las frutas de verano son en su mayoría de naturaleza fría, como peras, manzanas y varios melones. En general, las personas con una constitución caliente tienen un metabolismo fuerte en verano y sus nervios simpáticos son dominantes. Sudan más, a menudo tienen la cara enrojecida, sequedad en la boca y son propensos a la irritabilidad y el estreñimiento. Les gusta especialmente comer cosas frías. verano. Por lo tanto, las personas con constitución caliente pueden comer más frutas frías de forma adecuada.
Sin embargo, no se pueden comer demasiadas frutas frías, de lo contrario serán perjudiciales para el organismo. Por ejemplo, las manzanas son dulces y tienen efectos antidiarreicos, laxantes y digestivos. Su consumo regular puede blanquear la piel. Sin embargo, debido a que es rico en azúcar y potasio, comer demasiado dañará la salud del corazón y los riñones. Por ejemplo, los pacientes con enfermedad coronaria, infarto de miocardio, nefritis y diabetes no deben comer más. Y la fatiga mental puede comer un poco más frutas como tónico.
Las frutas como las peras, los cítricos y el pomelo tienen las funciones de aliviar la tos, reducir la flema, humedecer los pulmones y ayudar a la digestión, sin embargo, comer demasiado puede provocar fácilmente trastornos gastrointestinales, dolor de muelas, hemorroides y. Incluso provoca manchas amarillas en la piel. Por tanto, las personas con problemas estomacales y estómagos fríos deberían comer menos.
Las personas con deficiencia de qi y de bazo deben tener especial cuidado al elegir frutas frías como sandía, melón, mango, pera y plátano, y es mejor no comerlas. La deficiencia de Qi generalmente se refiere a personas o niños con qi insuficiente y fuerza física débil. Estas personas suelen estar pálidas, delgadas y no pueden comer, mientras que la deficiencia del bazo se refiere a un sistema digestivo deficiente y una peristalsis intestinal lenta. Por tanto, cuanto más comas frutas frías, más reducirá la peristalsis intestinal y debilitará tus músculos. Comer demasiado provocará distensión abdominal debido a la indigestión. Por tanto, las personas mayores y los niños con mala función gastrointestinal no son aptas para comer frutas en conserva. Si realmente quieres comerlas, puedes comerlas después del almuerzo y antes de la cena.
Frutas frescas de verano: melón, sandía, pera, plátano, kiwi, mango, caqui, castaña de agua, melón de invierno, pomelo, etc.
Apto para personas con constitución excesiva de calor
Frutas calientes para reponer carencia y frío
Aunque en verano hay más frutas frías, entre muchas frutas, como la El lichi y las frutas calientes como el longan y el albaricoque también son populares. Especialmente las personas con constituciones frías, tienen un Qi débil y un bazo débil, una tasa metabólica basal baja, poca producción de calor en el cuerpo y sus extremidades están frías incluso en verano. Por el contrario, estas personas tienen la piel más clara que la gente normal, rara vez sienten sed y no les gusta entrar en contacto con cosas frías, ni siquiera entrar en habitaciones con aire acondicionado. Por eso, para este tipo de personas, comer más frutas calentitas es sin duda una buena forma de protegerse del frío.
Sin embargo, si una persona promedio come demasiadas frutas calientes en un día caluroso, es fácil enojarse. Por ejemplo, los lichis contienen ingredientes hipoglucemiantes y comer demasiado provocará una reacción hipoglucemiante. Para las personas de constitución caliente, debido a que tienen energía, tienen dificultad para conciliar el sueño por la noche y su metabolismo es fuerte, no pueden comer frutas calientes. Además, los niños que tengan fiebre o inflamación de órganos deben intentar no comerlo.
Frutas cálidas de verano: lichi, melocotón, longan, guayaba, cereza, coco, durián, albaricoque, etc.
Personas adecuadas: constitución fría
La boca de fuego se puede solucionar mediante dietoterapia.
Las manzanas y las peras entre las frutas tienen el efecto de eliminar el calor y reducir el calor interno; el kiwi es rico en vitaminas, lo que es útil para las úlceras causadas por el calor interno.
El rábano entre las verduras también tiene el efecto de eliminar el calor, desintoxicar y reducir el calor interno.
Normalmente bebemos más té de crisantemo y té de hojas de loto para prevenir eficazmente el calor interno.
Lo mejor es beber un poco de sopa de frijol mungo todos los días, que tiene el efecto de eliminar el calor. y desintoxicante.
Si el efecto no es tan bueno, puedes tomar algunas vitaminas.
No comas cacahuetes, naranjas y otras frutas, no comas demasiados chiles y no duermas en colchones eléctricos por la noche, ya que estos pueden provocar fácilmente calor interno.