¿Qué alimentos puedes comer más para tratar la gota y reducir el ácido úrico?
Nuestra orina humana contiene una cierta cantidad de urea y una pequeña cantidad de ácido úrico, que serán excretados del organismo con la orina. En términos generales, hay alrededor de 1200 mg de ácido úrico en nuestro cuerpo, se producirán 600 mg de ácido úrico cada día y se excretarán 600 mg de ácido úrico al mismo tiempo, manteniendo así un nivel equilibrado de ácido úrico. Una vez que el ácido úrico del cuerpo no se excreta del cuerpo a tiempo, si no se trata a tiempo, puede provocar gota fácilmente y afectar la salud personal. Para la gota, además del tratamiento oportuno, también existen alimentos que reducen el ácido úrico. A continuación te presentamos algunos alimentos.
En primer lugar, comer más verduras verdes
A los pacientes con ácido úrico alto se les recomienda comer alimentos vegetarianos, como verduras, berenjena morada, verduras de Shanghai, lechuga, etc. , pero no coma espinacas, esto no ayudará a la recuperación física ni al tratamiento del paciente, e incluso puede causar otros problemas.
En segundo lugar, come más alimentos alcalinos.
Los pacientes pueden ingerir alimentos más alcalinos, como verduras diversas, frutas, legumbres, leche, etc., además de almendras, castañas, etc.
En tercer lugar, el arroz
El arroz es uno de nuestros alimentos básicos. Al mismo tiempo, el arroz es rico en diversos nutrientes, como carbohidratos, proteínas, vitamina B, etc. Puede desempeñar el papel de nutrir el cuerpo, nutrir el yin, hidratar los pulmones y reducir el ácido úrico.
En cuarto lugar, los tomates
Los tomates son ricos en vitamina C y pueden usarse como alimento para reducir el ácido úrico, porque son ricos en sustancias alcalinas que pueden disolver eficazmente el ácido úrico y promover micción.
5. Apio
El apio también es una verdura rica en diversos nutrientes. El apio es rico en carbohidratos, caroteno, vitamina B, etc. , puede calmar el hígado y eliminar el calor, disipar el viento y la humedad, limpiar los intestinos y aliviar el estreñimiento, humedecer los pulmones y aliviar la tos y promover la excreción de orina.
6. Pepino
El pepino en sí es un alimento bajo en purinas y también es rico en vitaminas B y C. Comer más pepinos puede reducir eficazmente el nivel de ácido úrico en el cuerpo, lo que reduce eficazmente el nivel de ácido úrico en el cuerpo. Reducir la gota. También cabe destacar que ahora se recomienda quitar la piel del pepino antes de comerlo para reducir los residuos de comida.
Los anteriores son alimentos habituales relacionados con el ácido úrico. Además de comer más alimentos que puedan reducir el ácido úrico, evite comer despojos, bebidas con alto contenido de azúcar, mariscos y otros alimentos. Estos alimentos promueven fácilmente la producción de ácido úrico y pueden provocar gota fácilmente. Además, los pacientes con ácido úrico elevado deben realizar más ejercicio físico y realizar ejercicio de forma moderada durante más de 30 minutos al día para volver a normalizar su peso.