¿Cuáles son las ventajas y desventajas de beber leche de soja todos los días?
Está bien beber un poco de leche de soja con moderación todos los días. Un adulto medio puede beber 250 ml de leche de soja al día y el máximo no debe superar los 500 ml. Los niños necesitan ser reducidos. Porque beber grandes cantidades puede provocar fácilmente síntomas incómodos como indigestión de proteínas e hinchazón.
Beneficios de beber leche de soja todos los días
Fortalecer el organismo
Cada 100 gramos de leche de soja contienen 4,5 gramos de proteína (alimento proteico), 1,8 gramos de grasa y 1,5 gramos de carbohidratos, 4,5 gramos de fósforo, 2,5 gramos de hierro (alimentos con hierro), 2,5 gramos de calcio (alimentos con calcio), vitaminas (alimentos vitamínicos), riboflavina, etc. , Lo cual es de gran beneficio para mejorar la condición física.
Prevención y tratamiento de la bronquitis
La metionina contenida en la leche de soja también puede prevenir el espasmo del músculo liso propio de la bronquitis, reduciendo y aliviando así la aparición de la bronquitis.
Prevención y tratamiento de la diabetes (alimento para diabéticos)
La leche de soja contiene una gran cantidad de celulosa (alimento de celulosa), que puede prevenir eficazmente la absorción excesiva de azúcar y reducir el azúcar, previniendo así diabetes.Es un buen alimento indispensable para los diabéticos.
Prevención y tratamiento de la hipertensión arterial (alimentos hipotensores)
El esterol de soja, el potasio y el magnesio contenidos en la leche de soja para la prevención y el tratamiento de la hipertensión arterial son potentes Sustancias antisal. El sodio es una de las principales fuentes de hipertensión. Si la cantidad de sodio en el cuerpo se puede controlar adecuadamente, no sólo se puede prevenir la presión arterial alta, sino que también se puede tratar.
Prevención y tratamiento de la enfermedad coronaria
El esterol de soja, potasio, magnesio y calcio contenidos en la leche de soja pueden mejorar la excitación cardiovascular, mejorar la nutrición cardiovascular, reducir el colesterol y promover la circulación sanguínea. Previene el vasoespasmo. Si puede insistir en beber un plato de leche de soja todos los días, la tasa de recurrencia de la enfermedad coronaria se puede reducir en un 50%.
Prevención y tratamiento del accidente cerebrovascular
El magnesio y el calcio contenidos en la leche de soja pueden reducir significativamente los lípidos en sangre cerebral y mejorar el flujo sanguíneo cerebral, previniendo así eficazmente la aparición de infarto cerebral y hemorragia cerebral. . La lecitina (alimento con lecitina) contenida en la leche de soja también puede reducir la muerte de las células cerebrales y mejorar la función cerebral.
Prevención y tratamiento del cáncer (alimentos oncológicos)
Proteínas, selenio, molibdeno, etc. La leche de soja tiene una fuerte capacidad de inhibición y tratamiento del cáncer, especialmente el cáncer gástrico, el cáncer intestinal y el cáncer de mama. Según las encuestas, las personas que no beben leche de soja tienen un 50% más de probabilidades de desarrollar cáncer que las personas que beben leche de soja habitualmente.
Prevenir el envejecimiento
El selenio, la vitamina E y C contenidos en la leche de soja tienen grandes efectos antioxidantes y pueden "rejuvenecer" las células humanas, especialmente las células cerebrales.
Prevenir y tratar el estancamiento senil, el SIDA, el estreñimiento (alimentos para el estreñimiento), la obesidad, etc.
Aunque la leche de soja es buena, cuidado. Nunca bebas leche de soja cruda. A mucha gente le gusta comprar leche de soja cruda y calentarla en casa. Al calentar, pensaron erróneamente que estaba hirviendo cuando vieron que subían burbujas. De hecho, se trata de un fenómeno de afloramiento provocado por la expansión de la materia orgánica en la leche de soja. No está hirviendo, sino poco cocida. La leche de soja cruda es perjudicial para el cuerpo humano. Debido a que la leche de soja contiene dos sustancias tóxicas, provocará trastornos del metabolismo de las proteínas, irritará el tracto gastrointestinal y provocará síntomas de intoxicación. La forma de prevenir la intoxicación por leche de soja es hervir la leche de soja a una temperatura alta de 100 °C y podrá beberla con confianza. Los frijoles contienen una cierta cantidad de oligosacáridos y oxalatos, y los pacientes con úlceras gástricas, gastroenteritis, cálculos renales e insuficiencia renal no deben beberlos.