¿Qué comen las mujeres cuando están débiles?
¿Qué deben comer las mujeres cuando están débiles? Hay muchas razones para la debilidad física. Puede ser falta de Qi y sangre, o puede ser exceso de trabajo. Las mujeres débiles pueden tomar algunos alimentos o medicamentos que puedan reponer el qi y la sangre. Echemos un vistazo a lo que comen las mujeres cuando están débiles.
¿Qué comen las mujeres cuando están débiles? 1 Primero, guisar las manitas de cerdo con angélica.
Las mujeres con debilidad física pueden comer más manitas de cerdo guisadas con raíz de angélica, porque este alimento tiene las funciones de nutrir la sangre, humedecer los intestinos, ser laxante, favorecer la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Comer más puede mejorar los síntomas de debilidad física y reducir el malestar. El principal método de elaboración es lavar las manitas de cerdo y cortarlas en trozos pequeños, luego escaldarlas en agua hirviendo durante dos minutos para quitarles el olor a pescado, para luego ponerlas en una olla con angélica y guisarlas.
2. Sopa de pollo al vapor con ginseng
La sopa de pollo al vapor con ginseng también es adecuada para pacientes con debilidad física. Puede consumirse con moderación y es beneficiosa para la salud. Este alimento se elabora remojando ginseng en agua, luego lavando las gallinas y cocinándolas junto con el ginseng.
En tercer lugar, Guisén, ñame y lomo de cerdo
Guisén, ñame y lomo de cerdo pueden nutrir la sangre, el qi y los riñones. El consumo regular también puede ayudar en el tratamiento y promover la recuperación de enfermedades. El método principal para hacerlo es lavar el lomo de cerdo y cortarlo en trozos, ponerlo en una olla y luego agregar raíz de angélica, dangshen, ñame, etc. Ponlo en una bolsa de gasa, átalo bien y ponlo en una olla, luego agrega agua y cocina hasta que esté cocido.
4. Carne de res con cinco especias
La carne de res con cinco especias también tiene un efecto nutritivo y se puede comer para ayudar en la recuperación de enfermedades. El método principal para preparar este tipo de comida es lavar una cantidad adecuada de carne, cortarla en trozos pequeños, luego poner la carne en una olla y guisarla con agua. Después de un rato, agregue salsa de soja roja, jengibre, cebolletas, vino de cocción, hinojo y canela al gusto, luego cubra la olla hasta que la carne esté tierna.
Causas de la debilidad física
Primero: La sangre no transporta Qi: Solemos asociar Qi y sangre, por lo que si hay deficiencia de Qi en el cuerpo, debe ir acompañada de síntomas de debilidad física. deficiencia de sangre. La medicina tradicional china cree que la sangre es la base del qi, que el qi depende de la sangre y que la sangre transporta el qi. Si hay deficiencia de sangre en el cuerpo, entonces no habrá lugar para que el Qi en el cuerpo se adhiera, por lo que habrá deficiencia. Por tanto, se acompaña de pacientes con deficiencia de Qi y deficiencia de sangre. Además de los síntomas de deficiencia de sangre, los pacientes también pueden presentar síntomas como hablar menos, debilidad física y sudoración excesiva.
Segundo: falta de nutrición de los órganos internos.
Los pacientes experimentaron síntomas como mareos, entumecimiento de extremidades, palpitaciones, insomnio, piel seca y cabello seco. Además, la calidad del sueño y la conciencia de los pacientes se ven afectados en la vida diaria. Esto es causado por una deficiencia de Qi y sangre en el cuerpo, lo que provoca una pérdida de nutrientes de los órganos internos.
¿Qué comen las mujeres cuando están débiles? 2 1. Batatas
Las batatas no sólo nutren el estómago, sino que también pueden tratar la debilidad del bazo y del estómago, las flatulencias, el estreñimiento, etc.
2. Las castañas
Las castañas pueden nutrir la sangre, los riñones y el bazo. , el efecto terapéutico en pacientes con deficiencia de Qi es muy obvio.
3. Dátiles rojos
La azufaifa es un producto sagrado que nutre la sangre, y además tiene las funciones de nutrir el bazo y el estómago y calmar los nervios. Para los pacientes con bazo y estómago débiles y deficiencia de qi, el consumo regular es muy eficaz.
4. Ñame
El ñame no es sólo un alimento, sino también un material medicinal. La medicina tradicional china cree que el ñame tiene los efectos de nutrir el qi, los riñones y el yin, y es adecuado para personas con bazo y estómago débiles y diarrea.
Debilidades de las mujeres
Primero: deficiencia de Qi y deficiencia de Yang
Estos pacientes son principalmente pálidos, propensos a los mareos, no les gusta hablar y están físicamente y mentalmente agotado. En casos severos, puedes incluso desmayarte. Si se trata de deficiencia de Yang, además de los síntomas de deficiencia de Qi mencionados anteriormente, el cuerpo también es propenso a sufrir escalofríos y sudores nocturnos en las extremidades, y la condición del pulso es aún peor. La saburra de la lengua también es pálida. Como se muestra a continuación:
1. Si se trata de una deficiencia de qi del corazón, además de los síntomas comunes de la deficiencia de qi, el cuerpo también es propenso a sufrir dificultad para respirar, opresión en el pecho, palpitaciones y otros síntomas;
2. Si se trata de una deficiencia del bazo, entonces el cuerpo presentará síntomas de depresión de Qi, como distensión abdominal, diarrea, dificultad para respirar, etc.
3. Si se trata de deficiencia de yang de riñón, el cuerpo y las extremidades sentirán frío, e incluso un poco de ejercicio provocará dificultad para respirar y algunos pacientes sufrirán diarrea.
Segundo: Deficiencia de Qi y Yin.
Si el paciente tiene deficiencia de Qi y Yin, además de los síntomas comunes de la deficiencia de Qi, también habrá algunos síntomas de deficiencia de Yin, como sequedad de boca, estreñimiento, irritabilidad, fatiga, lengua roja. recubrimiento, oliguria, etc. Como se muestra a continuación:
1. Si el Qi y el Yin del corazón son deficientes, el cuerpo tendrá síntomas de opresión en el pecho, dificultad para respirar y palpitaciones. Si desea recuperar su salud, será mejor que tome un poco de Shengmai Yin o Zhigancao Decocción.
2. Si se trata de una deficiencia del yin y el yang del riñón, los síntomas del paciente son mareos, sordera, tinnitus, debilidad en la cintura y las rodillas, fatiga y olvidos.
¿Qué comen las mujeres cuando están débiles? 3. ¿Qué deben comer las mujeres para reponer el qi y la sangre?
1. Wolfberry
Wolfberry es una especie de medicina tradicional china, una especie de alimento y una especie de té. Rico en antocianinas, puede mejorar la inmunidad, retrasar el envejecimiento, nutrir los riñones y la esencia, prevenir y combatir el cáncer, producir fluidos corporales y saciar la sed, mejorar la circulación, nutrir la sangre y calmar la mente, mejorar el sueño y mejorar la vista.
2. Ginseng
El ginseng es una medicina tradicional china que repone el qi y la sangre. El ginseng contiene aminoácidos, múltiples vitaminas, azúcares, ginsenósidos, ácido ginsenoico, colina, etc. Tiene las funciones de reponer la vitalidad, producir fluidos corporales, calmar la sed y regular la nutrición gastrointestinal. Debido a que el ginseng es un gran tónico, a menudo se usa para síntomas como respiración débil, extremidades frías, pulso débil y shock hipotensor. Además, el ginseng tiene el efecto de nutrir y fortalecer, antienvejecimiento y es adecuado para la debilidad física crónica, palpitaciones, sudoración espontánea, extremidades frías, dificultad para respirar, colapso, insuficiencia cardíaca, neurastenia y otras enfermedades.
3. Angelica sinensis
La medicina tradicional china cree que la angélica es de sabor dulce y espesa, dulce en el bazo, espesa y nutritiva, y tiene el efecto de nutrir la sangre. El "Compendio de Materia Médica Zheng Zheng" registra: "Danggui tiene un sabor dulce y pesado, por lo que puede nutrir la sangre. Su qi es ligero y picante, por lo que puede activar la sangre, mover el medio y tonificar el medio. Es un medicina en la sangre, medicina sagrada en la sangre." Esto demuestra que el efecto enriquecedor de la sangre de la angélica es evidente.
4. Astrágalo
Es de naturaleza suave y de sabor dulce. Tiene las funciones de reponer el qi y fortalecer el yang, reponer el qi y fortalecer la superficie, favoreciendo la producción muscular, la diuresis. y reducir la hinchazón. Es adecuado para la sudoración espontánea y los sudores nocturnos, la estasis sanguínea y el edema, el dolor y la gangrena, las lesiones internas y la fatiga, la deficiencia del bazo y la diarrea, el prolapso anal y todos los síntomas de deficiencia de qi y sangre.
¿Cómo pueden las mujeres mejorar su condición física?
1. Es importante controlar la frecuencia y el tiempo de visualización del teléfono móvil y diversos dispositivos electrónicos cada día.
2. No pienses demasiado cuando sucedan las cosas, ten una mente abierta, controla tus emociones y tu temperamento y piensa más en las cosas felices.
3. La razón por la cual las personas tienen mala salud hoy en día es que pasan mucho tiempo sentadas sin hacer ejercicio, lo que gradualmente conduce a un estado de mala salud, especialmente en la oficina. También podemos hacer ejercicio en la oficina. El aeróbic de oficina es una buena opción. Párese detrás de la silla, sostenga el respaldo de la silla con ambas manos, separe los pies a la altura de los hombros, agáchese cuando exhale, levántese cuando inhale y haga esto 6 veces seguidas. Párate frente a la mesa, coloca las manos sobre la mesa, levanta el pecho, inclínate hacia atrás, mantén la posición durante 5 segundos y repite 6 veces.
4. Ahora mucha gente corre por la mañana. El llamado jogging matutino se refiere a un tipo de ejercicio basado principalmente en el jogging matutino. Trotar es la principal forma de correr por la mañana. Será mejor que bebas suficiente agua antes de correr. Por supuesto, también puedes traer una botella de agua. Seguir trotando por la mañana puede mejorar la condición física, mejorar la inmunidad y mejorar el estado mental. Esta es una buena forma de hacer ejercicio para las personas con mala condición física. Sin embargo, trotar puede causar arcos caídos, pantorrillas pellizcadas, sarpullido por sudor, distensión del tendón de Aquiles, hinchazón y hematomas en los pies, y dolor de rodilla y espalda. Por lo tanto, antes de salir a correr, debes estar preparado. Cuando salgas a correr, utiliza calzado adecuado y ropa holgada. Para ello, debes tener una buena salud general y un objetivo claro.