¿Pueden las mujeres embarazadas comer Santo Hijo?
De hecho, las mujeres embarazadas deben prestar atención a la elección de los alimentos en cualquier momento. Como alimento habitual, las mujeres embarazadas pueden comer navajas porque son ricas en proteínas y tienen ciertos beneficios para la salud. efecto de reducir el colesterol, pero las mujeres embarazadas no deben comer demasiado.
1. Las mujeres embarazadas pueden comer algunas navajas con moderación. El contenido de proteínas de las navajas es muy alto. Cada 100 gramos de carne fresca de navajas contiene 7,2 gramos de proteína, lo que además puede proporcionar una nutrición suficiente. , las calorías de las navajas también son muy bajas. Por lo tanto, las madres embarazadas no tienen que preocuparse por ganar peso al comer navajas. Además, el zinc y el manganeso que contienen las navajas tienen el efecto de fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia, y también son muy beneficiosos para el desarrollo cerebral del feto.
2. La carne de navaja también contiene delta 7-colesterol y 24-metileno colesterol, que tienen el efecto de reducir el colesterol sérico. Tienen la capacidad única de inhibir la síntesis de colesterol en el hígado y acelerarla. la función de excreción de colesterol, reduciendo así el colesterol en el cuerpo. Por lo tanto, las navajas también son especialmente adecuadas para mujeres embarazadas con colesterol alto.
3. Precauciones para las mujeres embarazadas al comer navajas
1. Mucho no es bueno para fortalecer el bazo, e incluso puede provocar dolor abdominal, deficiencia de bazo y estómago, etc. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben prestar atención a la cantidad adecuada al comer navajas.
2. Las navajas son mariscos y los mariscos no son fáciles de limpiar. Contienen muchos sedimentos y otras sustancias inmundas que pueden dañar la salud de las mujeres embarazadas y de los fetos. Por lo tanto, las navajas deben lavarse antes de comerlas. Al limpiarlas, puede enjuagar el sedimento varias veces y luego remojarlas en agua salada durante aproximadamente media hora. Mientras está en remojo, coloque algunos objetos metálicos, como cuchillos de cocina, que formarán el sedimento. escupe más rápido.