Frutas en los días calurosos

No tengo miedo de nada durante todo el año, excepto de que el sol "de repente me importe" en verano. Creo que puedo sobrevivir al clima frío, pero si hace demasiado calor este verano, ¡realmente no podré soportarlo!

Especialmente en los días caninos del verano, es fácil provocar un golpe de calor provocado por el clima cálido, gastroenteritis aguda provocada por una dieta inadecuada, enfermedades de la piel provocadas por el clima cálido y húmedo, etc., lo que molesta a la gente. !

Así que aquí tienes algunas frutas imprescindibles en los días calurosos. ¡Cómelas si quieres enfermarte en los días calurosos!

1. Melocotón

El melocotón es rico en vitaminas, minerales y ácidos de frutas, y ocupa el primer lugar en contenido de hierro entre las frutas. El hierro es la principal materia prima de la hematopoyesis humana y es muy beneficioso para la salud.

2. Albaricoques

Los albaricoques contienen ácido cítrico, ácido málico y betacaroteno, que se utilizan principalmente para aliviar la tos y el asma, y ​​para aliviar el estreñimiento, pero comerlos crudos puede dañar fácilmente. músculos y huesos.

3. Sandía

La sandía es rica en vitaminas A, B1, B2, C, glucosa, sacarosa, ácido málico, ácido glutámico y arginina. Tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor del verano, diuresis y reducir la presión arterial, y tiene ciertos efectos auxiliares sobre la fiebre alta y la sed, el calor y la sudoración del verano, la nefritis, la oliguria y la hipertensión.

4. Pierce

La vitamina C de la pera tiene un suave efecto limpiador y desintoxicante, y tiene un efecto hidratante y reparador de la piel. Está especialmente indicada para pieles alérgicas y quemadas por el sol. .

Comer más peras también puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar, y proteger los pulmones del polvo y el humo del aire.

5. Coco

El agua de coco que contiene el coco contiene azúcar, grasas, proteínas, hormona del crecimiento, vitaminas y una gran cantidad de oligoelementos necesarios para el cuerpo humano. Si lo bebe con regularidad, puede reponer el líquido intracelular, aumentar el volumen sanguíneo, hidratar la piel y tener efectos para el cuidado de la piel.

Estas son cinco frutas imprescindibles en los días de calor. ¿Cuántos crees que tienes en tu casa?