¿Qué fruta es la más hidratante para comer durante el solsticio de verano? Se recomiendan nueve tipos de frutas.

La llegada del solsticio de verano indica que el tiempo será cada vez más caluroso en los próximos días.

En esta estación, comer más frutas para calmar la sed es una buena opción como complemento dietético.

Entonces, ¿qué fruta es la más hidratante para comer durante el solsticio de verano? Echemos un vistazo.

1. Pitahaya:

La pitahaya es una fruta de temporada en mayo y junio. El fruto es grande y jugoso. Dado que la fruta del dragón está expuesta a menos plagas y enfermedades durante su cultivo, puede crecer de forma natural sin el uso de pesticidas. En teoría, es un alimento verde no tóxico y libre de contaminación, lo que lo convierte en un gran regalo en el caluroso verano. . Sin embargo, lo que en realidad es más valioso de la fruta del dragón es su contenido interno, que puede eliminar el calor, desintoxicar y resistir el envejecimiento, embellecer la piel, nutrir la sangre y reducir los lípidos en la sangre. En la temporada de calor, puede ayudarnos a prevenir y resolver muchos problemas. Problemas causados ​​por el calor y la humedad.

Otra gran característica de la fruta del dragón es que es apta para todas las edades. No existen tabúes especiales a la hora de comerla, pero algunas personas con constitución débil no pueden comer demasiado. Cuanto más roja es la fruta del dragón madura, más difícil es conservarla, por lo que es mejor comerla inmediatamente después de comprarla para que pueda absorber completamente los nutrientes.

2. Melón Hami:

El melón Hami es de naturaleza fría y de sabor dulce. Contiene proteínas, fibra dietética, caroteno, pectina, azúcar. vitamina A, vitamina B, vitamina C, fósforo, sodio, potasio, etc. Comer melón puede promover significativamente la función hematopoyética del cuerpo humano y puede utilizarse como una buena terapia dietética para la anemia. Si te sientes cansado, irritable o tienes mal aliento con frecuencia, comer melón puede mejorarlo.

Comer melón en verano puede prevenir eficazmente que las personas se quemen con el sol y se manchen. El melón es rico en antioxidantes, que pueden mejorar eficazmente la capacidad de las células de resistencia al sol y reducir la formación de melanina en la piel. Además, comer medio melón todos los días puede complementar las vitaminas C y B solubles en agua, que pueden garantizar las necesidades del cuerpo para mantener el metabolismo normal.

3. Sandía:

La sandía es realmente algo bueno, especialmente en verano. Tiene funciones especiales: puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano. , complementar potasio, etc. El sabor también es dulce y delicioso. La sandía no sólo es rica en agua, sino también en nutrientes. Contiene proteínas, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro, potasio, fructosa, vitamina A, vitamina C y también contiene aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. La sandía también es una fruta de belleza natural. El jugo de sandía contiene citrulina y otros aminoácidos con actividad fisiológica de la piel, que son fácilmente absorbidos por la piel y tienen las funciones de hidratar la piel del rostro, proteger contra el sol y blanquear.

Para aliviar el calor, muchas personas suelen comer sandía directamente después de sacarla del frigorífico. De hecho, lo mejor es guardar la sandía helada media hora antes de comerla. La sandía es un alimento frío y aumentará su sensación de enfriamiento después de ser refrigerada. Si come demasiada comida fría, sus intestinos y estómago se estimularán repentinamente y se contraerán y sufrirán espasmos fácilmente, lo que provocará pérdida de apetito, indigestión, disminución de la resistencia gastrointestinal, distensión abdominal, diarrea, etc.