¿Qué debo hacer si me resbalo en el agua?
1. "Jellyfish Float" para mantener la fuerza física
Mientras esperas el rescate, puedes mantener tu fuerza física mediante la postura de "medusa flotante". Encogiendo la cabeza, abrazándose las rodillas con las manos, presionando las rodillas contra el pecho, flotando silenciosamente como una medusa. Al respirar, presione el agua hacia abajo con las manos, apriete el agua hacia adelante y hacia atrás con los pies, use la fuerza de reacción para levantar la cabeza, inhale instantáneamente y continúe flotando. Hubei dijo que puede durar mucho tiempo en el agua. Si puedes derrapar, el efecto de autorrescate será mejor.
2. ¿Cómo afrontar los calambres bajo el agua en caso de emergencia?
Cuando caes accidentalmente al agua, puedes sufrir calambres si estás demasiado cansado y agotado, si pierdes mucho calor o estás mentalmente estresado, o si tienes movimientos descoordinados al nadar. Hubei dijo que los calambres bajo el agua ocurren principalmente en las pantorrillas y los muslos, y a veces en los dedos de las manos y los pies y otras partes. Si de repente tienes calambres bajo el agua, no entres en pánico. Mientras busca ayuda, puede tomar las siguientes medidas para lidiar con los calambres:
1 Si tiene calambres en los dedos, puede cerrar el puño con la mano, luego abrirlo con fuerza y hacer esto varias veces rápidamente hasta. el calambre desaparece;
2. Si le duele la pantorrilla o el dedo del pie, respire y flote en el agua. Sostenga el dedo del pie de la extremidad acalambrada con la mano en el lado opuesto de la extremidad acalambrada, tire de él. hacia el cuerpo y, al mismo tiempo, use la palma del mismo lado para suprimir el calambre. La rodilla de la extremidad puede ayudar a enderezar la pierna acalambrada;
3. También se puede solucionar estirando los músculos acalambrados.