En la vida diaria, ¿qué alimentos pueden reponer el qi y la sangre?
En la vida diaria, ¿qué alimentos pueden reponer el qi y la sangre?
1. El longan seco puede reponer el qi y la sangre. El longan también se conoce como longan. El verano es la época dorada para comer longan. Comer más longan puede promover la absorción y utilización del hierro por parte del cuerpo. El hierro es un nutriente indispensable para el sistema hematopoyético humano. Comer longan puede complementar el hierro, prevenir la aparición de anemia por deficiencia de hierro y aliviar el problema de la insuficiencia de qi y sangre. Beber longan seco empapado en agua también puede reponer la sangre y el qi. Agregar algunos granos de longan al cocinar gachas también puede tener un mejor efecto nutritivo. Los ancianos y los niños pueden comer un poco con moderación.
2. Los dátiles rojos secados al sol pueden reponer la sangre y reponer el qi. Todos los productos de frutas secas son alimentos ricos en potasio, y estos grandes dátiles rojos no son una excepción. El contenido de potasio en los dátiles rojos secos llega a 524 mg por 100 gramos, lo que es digno de su nombre. Además, contiene 2,3 mg de hierro, que los pacientes no absorben eficazmente. Por lo tanto, los dátiles rojos secos no permitirán que los pacientes repongan sangre de manera efectiva, sino que harán que los pacientes tengan "fácilmente" un alto nivel de potasio.
3. La caña de azúcar puede reponer la sangre y el qi. La caña de azúcar es una fruta tropical típica. Quizás la gente no se toma en serio este tipo de comida porque tiene un sabor dulce y aguado. Es rico en hierro, zinc, calcio, manganeso y otros oligoelementos. El hierro puede reponer la sangre y mejorar la anemia por deficiencia de hierro. Si no desea tener una deficiencia grave de qi y sangre, puede considerar comer un poco de caña de azúcar con moderación.
4. El mijo puede reponer la sangre y el qi, y el mijo es un alimento caliente. El mijo es rico en vitaminas. Comer mijo con regularidad puede reponer el qi y la sangre. Hay muchas mujeres. Durante el confinamiento, el alimento básico son las gachas de mijo, que reflejan plenamente el altísimo valor nutricional del mijo. Puede reponer el qi y la sangre y es bueno para el cuerpo.
5. Las uvas pueden reponer el qi y la sangre. Se puede decir que las uvas son una fruta muy común en la vida. Tiene un aspecto muy apetecible, dulce y jugoso. También es rico en calcio, fósforo, hierro y una variedad de vitaminas y aminoácidos. También puede ser utilizado por personas de mediana edad y mayores, mujeres y personas con anemia frágil. Para las mujeres embarazadas, también pueden comer más uvas, lo que no solo es beneficioso para la nutrición del feto, sino que también mejora la tez de la mujer embarazada, mantiene su tez rosada y mantiene su qi y sangre suaves.