Si las mujeres no quieren tener un Qi y una sangre débiles, ¿qué errores no deberían volver a cometer?
A menudo decimos que el cuerpo de una persona es débil y su cuerpo y huesos no son fuertes. En términos generales, este tipo de debilidad se puede dividir en dos categorías. Uno es la deficiencia de Qi y el otro es la deficiencia de sangre. Cuando nuestro cuerpo se siente mal, generalmente es causado por una cantidad insuficiente de Qi y sangre. Por lo tanto, si quieres regular tu cuerpo, debes comenzar por nutrir la sangre y reponer el qi. Es muy importante nutrir la sangre y reponer el qi, de lo contrario afectará gravemente nuestra vida normal.
La deficiencia tanto de Qi como de sangre suele presentarse en mujeres con anemia, leucopenia, trombocitopenia, sangrado abundante y menorragia. Sus principales manifestaciones son: deficiencia de qi y estasis sanguínea, y los suplementos deben basarse en reponer el qi y promover la sangre, reponer el qi y nutrir la sangre, y prestar la misma atención al qi y a la sangre. Puede utilizar ginseng, astrágalo, atractylodes, dátiles rojos, regaliz y otras drogas tonificantes del qi para reponer el qi. Existen ciertas consideraciones al utilizar ginseng como suplemento. Lo mejor es consultar a su médico antes de tomarlo.
Cuando se trata de reponer sangre, muchas personas piensan que comer más frutas no tiene ningún efecto en la reposición de sangre. De hecho, esto es un grave error. La mayoría de la gente no sabe que comer más verduras y frutas también es bueno para el hierro. Las verduras y frutas son ricas en vitamina C, ácido cítrico y ácido málico, que pueden formar complejos con el hierro, aumentando así la solubilidad del hierro en los intestinos y ayudando al cuerpo a absorberlo.
La leche es un alimento indispensable en nuestras vidas, pero la leche no es una panacea. Mucha gente piensa que la leche es rica en nutrientes, útil para las personas con anemia y ayuda a la absorción de hierro. Sin embargo, la verdad es todo lo contrario. La leche no ayuda al cuerpo a absorber el hierro y también puede dificultar la absorción de hierro por parte del cuerpo. Cuando tome suplementos de hierro o suplementos sanguíneos, evite tomarlos al mismo tiempo que leche u otras sustancias alcalinas, que pueden reducir la cantidad de hierro que ya se encuentra en el tracto gastrointestinal.