¿Qué frutas no se deben comer durante la menstruación?
Tabú 1: Comer alimentos salados: Las mujeres no deben comer alimentos salados antes de la menstruación. Debido a que los alimentos demasiado salados aumentarán el almacenamiento de sal y agua en el cuerpo, la progesterona aumentará antes de la menstruación, lo que fácilmente puede causar edema, dolores de cabeza y otros fenómenos. Si comienza a comer alimentos bajos en sal 10 días antes de la menstruación, no se producirán los síntomas anteriores.
Tabú 2: Beber bebidas carbonatadas: A muchas mujeres les gusta beber bebidas carbonatadas y experimentarán síntomas como fatiga y fatiga durante la menstruación, que son manifestaciones de deficiencia de hierro. Debido a que la mayoría de las bebidas, como los refrescos, contienen fosfatos, reaccionarán químicamente con el hierro del cuerpo, dificultando la absorción del hierro. Además, beber demasiado refresco hará que el bicarbonato del refresco neutralice el jugo gástrico, reduciendo la capacidad digestiva y el efecto bactericida del ácido gástrico, afectando el apetito.
Tabú 3: Comer alimentos irritantes: No comer alimentos irritantes ni chiles antes de la menstruación, y comer menos carnes grasas, aceites animales y dulces.
Tabú 4: Comer alimentos picantes crudos y fríos: Los alimentos picantes crudos y fríos son irritantes y pueden causar fácilmente vasoconstricción pélvica, lo que resulta en un bajo volumen de sangre menstrual o incluso un cese repentino. Además, sustancias irritantes como el tabaco y el alcohol también tendrán cierto impacto en la menstruación. Si no se presta atención para evitar estos estímulos adversos, a la larga se producirá dismenorrea o trastornos menstruales.