Cinco sopas blanqueadoras para la belleza femenina
Sopa de gastrodia, frijoles y almejas
Ingredientes: Ingredientes: 10 gramos de Gastrodia elata, 200 gramos de frijoles y 400 gramos de almejas. Condimento: 400 g de caldo de pollo, 1 jengibre, 2 g de sal.
Práctica:
1. Lavar las alubias, cortarlas en gajos y reservar.
2. Ponga los frijoles, el caldo de pollo y el agua en una olla y déjelo hervir.
3. Poner a fuego lento durante 20 minutos.
4. Añade las almejas y deja hervir.
5. Después de abrir las almejas, añade sal al gusto.
Eficacia: Gastrodia, sopa de alubias y almejas es una sopa refrescante y agradable que suaviza, disipa el estancamiento duro y repone el qi.
Sopa de espárragos y pollo desmenuzado
Ingredientes: 350 g de espárragos, 110 g de pechuga de pollo, 40 g de setas enoki, 40 g de brotes de guisantes, 80 g de clara de huevo, 30 g de almidón (habas bava), 15 gramos de sal , 5 gramos de glutamato monosódico, 10 gramos de grasa de pollo.
Práctica:
1. Cortar la pechuga de pollo en rodajas de 1/2 cm, luego cortarla en filamentos de 2 cm, marinar con 5 g de proteína, 5 g de sal y 30 g de Taibai Hacer durante 20 minutos.
2. Escurrir los espárragos y cortarlos en trozos largos. Quitar las raíces de las setas enoki, lavar y escurrir.
Cuando los brotes de soja estén tiernos, blanquear el pollo desmenuzado; en agua hirviendo primero y soltar la carne desmenuzada. Retirar y escurrir;
4. Vierta el caldo en la olla, agregue la carne de cerdo desmenuzada, los espárragos y los champiñones enoki y cocine juntos; 5. Enrolle la sal, el glutamato monosódico y los brotes de soja antes de enrollarlos y sáquelos de la olla. Rocíelo con aceite de pollo antes de comerlo para que tenga un sabor más fresco.
Eficacia: Los espárragos contienen una variedad de aminoácidos, proteínas y vitaminas, que pueden acondicionar la piel desde adentro hacia afuera, especialmente el elemento selenio en los espárragos, prevenir enfermedades relacionadas con la oxidación excesiva de grasas, resistir el envejecimiento y hacer que la piel sea blanca y tierna.
Sopa de Pepino Furong Cui Yi
Ingredientes: 1 pepino, 1 huevo, 1 cucharada de almidón, sal.
Ejercicio:
1. Pelar el pepino y utilizar una espátula para raspar la pulpa en rodajas finas y anchas.
2 Mezclar las rodajas de pepino con frío; hervir agua;
3. Romper los huevos en la olla y agregar la cantidad adecuada de sal.
4. Poner 1 cucharada de almidón en agua fría y hervir, verter en la olla; y llevar el agua a ebullición.
Eficacia: Las vitaminas, aminoácidos libres, ácidos de frutas, etc. contenidos en la sopa pueden limpiar la piel, blanquear y eliminar las pecas y prevenir quemaduras solares y pecas.
Sopa de Calabaza y Zanahoria
Ingredientes: medio gato de cerdo o ternera, una zanahoria, medio gato de calabaza, 1000 ml de agua.
Preparación: Después de que la carne vuele al agua, agregue agua y cocine por una hora, luego agregue la calabaza y las zanahorias y continúe cocinando por media hora. Sazone con sal y sirva.
Eficacia: utilizado junto con calabaza y rábano, no solo puede reponer la humedad y prevenir la exposición al sol, sino que también contiene betacaroteno rico, que puede convertirse en vitamina A en el intestino delgado, protegiendo así la piel. Y hace que la piel esté más hidratada y suave, restaura el brillo blanqueador.
Sopa desintoxicante y blanqueadora
Ingredientes: 100 gramos de lufa, 100 gramos de melón de invierno, miel.
Ejercicio:
1. Poner en la cazuela todo el melón de invierno y la esponja vegetal, añadir agua hasta que rebose.
2. Llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 30 minutos, sacar el melón de invierno y la esponja vegetal y agregar miel a la sopa al gusto.
Eficacia: Luffa tiene un sabor amargo y es rica en moco, citrulina y otros ingredientes. Es de naturaleza dulce y fresca y ingresa al meridiano del hígado y el estómago. Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar. , enfriando la sangre y reduciendo la flema y blanqueando la piel. El melón de invierno contiene proteínas, fibra bruta, azúcar, calcio, fósforo, hierro, caroteno, metionina, riboflavina, niacina, vitaminas, etc. De sabor dulce y ligero, de naturaleza fresca, diurético, eliminador de estasis sanguínea y blanqueador. La combinación de esponja vegetal y melón de invierno puede aumentar los beneficios del blanqueamiento. Beber esta sopa con regularidad puede eliminar la estasis sanguínea y blanquear la piel. Una vez al día, ¡especialmente indicado para personas obesas y de piel oscura!