¿Puedo beber alcohol durante el confinamiento?
Puedes comer granos de destilería, vino de arroz glutinoso y huevos duros para reponer el qi, calentar el estómago y tener funciones tonificantes de los riñones. Es adecuado para mujeres embarazadas para reponer la sangre, reponer el qi, disipar el frío y. Disipa las precipitaciones y puede ser consumido por madres de cualquier condición física. Preste atención al descanso y evite comer alimentos picantes e irritantes. Se recomienda beber más agua con azúcar moreno para reponer la sangre e ingerir suficientes alimentos y nutrientes para ayudar al cuerpo a recuperarse. Además, los granos de destilería durante el parto también pueden ayudar a proteger a las madres del viento y el frío, prevenir el dolor articular posparto y otras enfermedades, activar la circulación sanguínea para calentar el bazo y el estómago y promover la secreción de leche.
Principios de la dieta de parto materno
Aproximadamente 42 días después del parto es un período crítico para la rápida recuperación de los tejidos de todo el cuerpo. Este período también se denomina clínicamente "período puerperal". Este período es un período crítico para que los órganos del cuerpo de la mujer vuelvan a su estado previo al parto, por lo que debes saber cómo reponer tu cuerpo en tu dieta:
1. y ingesta de mariscos
Recomendaciones: debe agregar 2-3 taeles de pescado, aves, huevos y carne magra todos los días, comer más soja, comer más sangre e hígado de animales ricos en hierro y comer más. mariscos.
2. Aumentar adecuadamente la ingesta de leche
Recomendación: Las nodrizas deben consumir al menos 250ml de leche al día. Si no pueden beber leche, pueden utilizar peces pequeños y gambas. (con huesos y conchas) ) Haga sopa y complemente calcio si es necesario.
3. Las frutas y verduras frescas son indispensables todos los días
Recomendación: Llevar una dieta diversificada durante el puerperio y la lactancia para evitar una selección y distribución desequilibrada de los alimentos provocada por comensales parciales o quisquillosos. Las frutas y verduras frescas son indispensables todos los días.