¿Debo beber gachas de frijoles negros y arroz glutinoso todos los días durante el embarazo?
Comer frijoles negros durante el embarazo puede favorecer el crecimiento y maduración de los folículos menstruales, lo que resulta útil durante el embarazo. Pero consumidos con moderación, los frijoles negros son ricos en proteínas. Si se consume en exceso, el cuerpo consumirá demasiada proteína de soja, reduciendo la absorción normal de hierro en un 90%. Si las cosas siguen así, fácilmente puede provocar anemia por deficiencia de hierro. Además, los frijoles negros están calientes después de freírlos. Si comes demasiado, te enojarás fácilmente, por lo que no es recomendable comer demasiado.
¿Cómo comer frijoles negros durante el embarazo?
1 Método básico
Prepara 47 frijoles negros (10g), déjalos en remojo en agua durante unas 12 horas, luego hiérvelos en agua hasta que estén cocidos y añade un poco de sal. . Tomarlo a partir del primer día después de la menstruación y continuar durante 6 días puede complementar eficazmente el estrógeno y hacer que los folículos se desarrollen mejor.
2. Gachas de frijoles negros y arroz glutinoso
Preparar unos frijoles negros, remojarlos en agua durante unas 12 horas y cocinarlos en una proporción de 30 g de frijoles negros por 60 g de arroz glutinoso. (1:2) hasta que estén cocidos. Puedes añadir un poco de sal y un poco de azúcar moreno al comer. Comer un plato todos los días a partir de la ovulación puede mejorar la función del cuerpo lúteo y proteger al feto.
3. Sopa de angelica sinensis y frijoles negros
Prepara 50 gramos de raíz de angélica, 15 gramos de madreselva, diez dátiles rojos, un puñado de frijoles negros, 2 taeles de azúcar moreno, y de tres a cinco huevos. Envuelve la raíz de angélica y la madreselva con una gasa (algunas personas dicen que la madreselva no sirve, así que no es necesario omitirla, y el resto es lo mismo de siempre), y ponla en la olla como si fuera una medicina hirviendo. Al final, alcanza para un plato de sopa. Luego beba sopa, dátiles rojos, frijoles negros y huevos. Tómelo el primer día de la menstruación y aproximadamente medio día después del sangrado.
Las mujeres pueden comer frijoles negros durante el embarazo, pero deben controlar la ingesta de alimentos. Si comen demasiado, no es demasiado. Hay tantas cosas a las que las mujeres deben prestar atención durante el embarazo, no solo la dieta, sino también el cuidado del cuerpo, el ejercicio físico adecuado y el fortalecimiento de la inmunidad y la resistencia.