Comer más frutas hará que la piel de los niños sea más blanca. ¿Existe alguna base científica para esto?
Por ejemplo:
1. El caroteno y la vitamina C pueden blanquear la piel. ¡Comer más cerezas puede hacer que tu piel sea realmente delicada y elástica!
2. El lichi contiene azúcar, proteínas, pectina, vitamina C, fósforo y hierro. La vitamina C y el hierro son nutrientes que hacen que las personas luzcan blancas y sonrosadas, pero comer lichis puede provocar fácilmente calor interno, así que evite cantidades excesivas cuando obtenga calor interno.
3 Guayaba La guayaba también es una fruta que blanquea si se come en exceso. Contiene vitamina C, fructosa, glucosa y otros nutrientes. La vitamina C por sí sola es varias veces mayor que la de otras frutas.
4 Tomates El efecto blanqueador del tomate es tan bueno como el efecto adelgazante. Es muy rico en vitaminas, minerales, carbohidratos, ácidos orgánicos y proteínas. Los tomates también protegen la vitamina C y pueden absorber una gran cantidad de. vitamina C. Vitamina C y antioxidantes, si quieres ser una belleza de piel clara, lo correcto es comer más tomates todos los días.
5 Frutas de Verano Otras frutas de temporada como sandía, uvas, piñas, peras, melocotones, etc. abundan en verano y también son ricas en vitamina C. La ingesta de más puede hacer que la piel quede tersa y blanca.
6 Verduras Las verduras verdes como los guisantes, los brotes de soja y el melón de invierno contienen nutrientes como las vitaminas A, C, E y proteínas, indispensables para blanquear la piel. El melón de invierno contiene oligoelementos como zinc y magnesio. El zinc puede hacer que las personas se sientan renovadas; el magnesio puede hacer que las personas luzcan sonrosadas. ¡El melón de invierno sigue siendo el alimento sagrado para adelgazar!
Hidratante y embellecedor de la piel--fresa, kiwi, limón, guayaba, manzana, papaya, mango
Purificante y embellecedor de la piel--cereza, limón, manzana, aguacate, tomate, lichi
Desintoxicación intestinal--plátano, manzana, piña
Promueve el metabolismo--uva, kiwi, limón, naranja, pomelo, manzana, piña
Purificación y equilibrio el cuerpo: las cerezas, las uvas, los aguacates, los limones, las cerezas fresa y las cerezas frescas son ricas en azúcar, proteínas, caroteno, hierro y otros nutrientes.