Consejos de cocina durante el parto

Durante el período de parto, las mujeres embarazadas deben prestar especial atención a su dieta. Si bien es fantástico disfrutar de una comida en la mesa con su familia, debe prestar atención a la selección de ingredientes y a los métodos de cocción. A continuación os dejo algunos platos aptos para comer durante el periodo de confinamiento, espero que sean de ayuda para las futuras madres.

Espinacas fritas

Las espinacas son ricas en vitaminas y ácido fólico, pero debes prestar atención al calor al cocinarlas para no dañar los nutrientes durante demasiado tiempo.

Huevos Revueltos con Tomate

Este plato está lleno de color y aroma, que no sólo puede estimular el apetito sino también complementar la nutrición. Pero controla la cantidad de aceite y mantén el sabor ligero.

Rábano blanco frito

Aunque a algunas personas no les gusta el sabor del rábano blanco, tiene el efecto de liberar aire. ¡Para las madres posparto, este es un manjar indispensable!