¿Qué alimentos es bueno comer si tienes heces secas?
Alimentos para aliviar las heces secas:
1. Azucena: La azucena también se llama coliflor porque no solo tiene un contenido de agua de hasta un 90%, sino que también contiene calorías relativamente bajas. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la azucena tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago y ser diurética.
2. Aguacate: Debido a que el aguacate tiene las características de alto contenido de proteínas, alto contenido energético y bajo contenido de azúcar, el aguacate tiene muchos buenos nombres, como "crema del bosque", "fruta gourmet" y "crema del pobre". ! "Etc., se puede ver que el aguacate tiene muchas ventajas. Además, debido a su altísimo contenido de fibra, el aguacate también es un buen producto para tratar el estreñimiento.
3. Brotes de bambú: Los brotes de bambú contienen Es muy bajo en grasas y almidón y es una buena opción. Es un alimento natural bajo en grasas y calorías. Hay un dicho popular: "Come brotes de bambú y raspa el aceite durante tres días". Los brotes tienen un buen efecto de pérdida de peso. Además, los brotes de bambú son bajos en grasa, azúcar y ricos en fibra, por lo que comer brotes de bambú puede promover la peristalsis intestinal, ayudar a eliminar las heces y aliviar el estreñimiento. gt;/iknow- pic.cdn.bcebos.com/63d9f2d3572c11df6bb9d2586d2762d0f703c265?x-bce-process=image2Fresize2Cm_lfit2Cw_6002CCh_8002Climit_1 2Fquality2Cq_852Fformat 2Cf_auto "esrc="/n1/ 2016/0721/c21471-28572214.html "target="_blank "title "Seleccione el enlace para apoyarlo" gt; People's Daily - ¿Cuáles son las mejores verduras y frutas para comer para el estreñimiento?