¿Qué frutas comer durante el caluroso verano? 10 tipos de frutas de temporada recomendados

Durante el clima cálido se puede comer sandía, melocotón, melón, melón, cáscara amarilla, ciruela, mango, coco, longan, arándano y otras frutas de temporada.

1. Sandía. La sandía es la fruta más importante del verano, contiene mucha agua y se la conoce como "bebida natural". También es rica en nutrientes y se ha convertido en la fruta preferida de muchas personas para aliviar el calor. La sandía es de sabor dulce y de naturaleza fría. Tiene los efectos de aliviar el calor y la irritabilidad, calmar la sed y la diuresis.

2. Melocotón. La pulpa de melocotón es rica en minerales, vitaminas y ácidos de frutas, y el hierro que contiene ocupa la primera posición entre las frutas. Muchas mujeres sufren de anemia por deficiencia de hierro. Comer duraznos con regularidad puede ayudar a reponer el hierro en el cuerpo y mejorar los síntomas de la anemia.

3. Melón. El melón Hami es originario del pueblo uigur, también conocido como "melón", y es conocido como el "Rey de los melones". El melón contiene una cierta cantidad de ácido fólico, que puede aliviar la retención de agua y ayudar al cuerpo a eliminar el exceso de sodio.

4. El mango es conocido como el "Rey de las Frutas Tropicales". La medicina tradicional china cree que el mango es agridulce, de naturaleza fresca y no tóxico. Tiene los efectos de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, calmar la sed y la diuresis, beneficiar al estómago y aliviar los vómitos. Es especialmente adecuado para síntomas como este. como yin estomacal insuficiente, sed y garganta seca, qi estomacal débil y vómitos como mareos.