¿Qué deben hacer las mujeres si tienen anemia?
Hay muchos síntomas crónicos de anemia, que son difíciles de sentir directamente, pero si ocurren con frecuencia los siguientes fenómenos, debes estar atento:
1. A menudo me siento débil y cansado. La debilidad de las extremidades y el letargo son los síntomas más comunes y tempranos causados por la hipoxia muscular.
2. Tez pálida, tez pobre y conjuntiva blanca. En la anemia, la piel y las membranas mucosas palidecen.
3. La superficie de la uña es rugosa, fina y se rompe fácilmente, o adquiere forma de cuchara. Este es un síntoma clásico de la anemia por deficiencia de hierro. Cuando el cuerpo tiene deficiencia de hierro, provoca un metabolismo sanguíneo anormal, afecta las uñas, hace que el lecho ungueal se hunda y forma uñas en forma de cuchara.
4. Pérdida de apetito, náuseas, estreñimiento, etc. La anemia reducirá la secreción de las glándulas digestivas, lo que provocará un debilitamiento de la función digestiva.
5. Trastornos menstruales, como amenorrea o menorragia o disminución del deseo sexual;
Las mujeres con las condiciones anteriores deben acudir al hospital para realizar exámenes más detallados para evitar retrasar la profundización de los síntomas de la anemia.
Causas comunes de anemia en la mujer: 1. Mujeres con menorragia.
En términos generales, las mujeres perderán entre 20 y 30 mg de hierro en un período menstrual, lo que fácilmente puede provocar una insuficiencia de hierro en el cuerpo y provocar anemia por deficiencia de hierro.
2. Niñas con malos hábitos alimentarios
Por ejemplo, tienen hábitos alimentarios irregulares, son quisquillosas con la comida o eclipses parciales durante mucho tiempo, o no les gusta comer frutas y verduras. , pero le gusta tomar café y té fuerte. Estos malos hábitos reducirán la ingesta de hierro y dificultarán su absorción.
3. Mujeres embarazadas y lactantes
Después de que una mujer queda embarazada, el volumen de sangre en su cuerpo aumentará, por lo que la demanda de hierro también aumentará considerablemente, que es más de 4. veces que antes del embarazo. Si no se suplementa con hierro a tiempo, es fácil que se produzca deficiencia de hierro o incluso anemia por deficiencia de hierro.
4. Mujeres que adelgazan excesivamente
Muchas mujeres se saltan el desayuno para adelgazar, o se niegan a comer alimentos básicos todos los días, o toman pastillas para adelgazar y té durante mucho tiempo. . Estos malos hábitos de pérdida de peso provocarán un desequilibrio nutricional en el cuerpo y provocarán fácilmente anemia.
Además, quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo y estar bajo demasiada presión laboral puede provocar fácilmente una insuficiencia de Qi y sangre e inducir anemia.
Tratamiento de la anemia en la mujer: Para corregir la anemia lo más importante es suplementar con hierro. El hierro se puede complementar a través de los alimentos o se pueden tomar medicamentos como tabletas de Shengxuening para reponer el hierro y la sangre.
Son ricas en hierro los despojos de animales y las carnes rojas, como la carne de cerdo, ternera, hígado de cerdo, sangre de cerdo, etc. , son alimentos ideales para complementar el hierro. Sin embargo, a la mayoría de las mujeres les gusta comer comida vegetariana para estar delgadas. Las algas marinas, los hongos negros, las zanahorias, etc. también son buenas opciones.
Sin embargo, los pacientes con anemia grave aún deben buscar tratamiento médico de inmediato y realizar pruebas periódicas de sangre y ferritina sérica. Bajo la supervisión de un médico, puede tomar suplementos de hierro eficaces y seguros. Se recomienda tomar tabletas de Shengxuening que contengan hierro similar al hemo, que es fácil de absorber, tiene un buen efecto de reposición de sangre y puede tratar y corregir eficazmente la anemia.