¿Cuáles son algunos métodos relacionados para refrescarse en verano?

El clima es caluroso en verano y cada uno tiene su propia manera de refrescarse en verano. Entonces, a continuación, compartiré contigo algunos métodos relacionados para refrescarte en verano. ¡Echemos un vistazo!

Métodos para refrescarte en verano

1. Lo que queremos decir es que debemos enfriarnos científicamente y no permanecer en una habitación con aire acondicionado todo el día. Aunque hace mucho frío, es perjudicial para el cuerpo y, con el tiempo, contraerá enfermedades por aire acondicionado. No te atreverás a salir porque no soportas el calor aunque salgas, se recomienda no permanecer mucho tiempo en una habitación con aire acondicionado todos los días en verano.

2. Con la ayuda de ventiladores eléctricos

Hoy en día, existen muchos tipos de ventiladores eléctricos. Existe una especie de ventilador de refrigeración que puede colocar cubitos de hielo detrás del soplador. que el aire expulsado es muy suave, este método es adecuado para una persona, pero no para muchas personas. Además, cuando utilice un ventilador eléctrico común, recuerde usarlo en un lugar ventilado para permitir que entre el aire. casa para circular.

3. Coge tela de malla negra

Si tu casa está en una zona rural o en un último piso, hará mucho calor Saldremos a comprar un trozo grande. de tela de malla negra, porque es de color negro que absorbe el calor, por lo que ponerla en nuestro techo evitará que el sol incida directamente en el suelo, y además tendrá un efecto refrescante.

4. Usa más ropa de colores claros

Básicamente todo el mundo lo sabe, porque si usamos ropa oscura, especialmente ropa muy colorida, es fácil absorber el calor, lo que nos hará más pesados. más Aunque la ropa negra es resistente a las manchas en climas cálidos, es propensa a tener manchas de sudor después de una sudoración intensa, lo que no se ve bien. También debemos aprender a limpiar la ropa.

5. Sopa de frijol mungo

Una buena forma de combatir el calor del verano. La sopa de frijol mungo no sólo elimina la humedad, sino que también fortalece el bazo. , lo que nos permite mejorar nuestra salud en verano. Una muy buena forma de proteger el organismo es beber más sopa de frijol mungo de forma regular, lo que nos resulta muy útil. Además, el té verde también puede eliminar el calor y reponer agua. Es adecuado para que lo usemos en verano.

6. Piscina

La piscina es efectivamente un buen lugar en verano, pero tenemos que elegir un buen momento y un buen lugar para asegurarnos de que la calidad del agua en el interior sea relativamente buena. Bueno, después de hacer ejercicio, también puedes escapar bien del calor. Una muy buena elección.

7. Viviendas trogloditas

Esta es la mejor opción si estás en un pueblo, hay viviendas trogloditas en algunos lugares. Son cálidas en invierno y frescas en verano. Son muy cómodas, pero ojo. La seguridad de las viviendas cueva es que algunas de ellas permanecerán mucho tiempo sin ser habitadas. Al utilizarlas en verano, abre primero la puerta para ventilarlas y mantenerlas secas.

Formas equivocadas de refrescarse en verano

1. Toma una ducha fría

En el bochornoso verano, sudarás profusamente si te mueves aunque sea un poquito. , así que toma una ducha fría. Te sentirás muy fresco. Los baños de agua fría pueden acelerar la circulación sanguínea y son buenos para los paneles, vasos sanguíneos, etc. Pero cuando una persona suda, los poros del panel se expanden y los vasos sanguíneos debajo de la piel se expanden. Si se baña con agua fría inmediatamente, los vasos sanguíneos se encogerán rápidamente, los poros se cerrarán y los canales de disipación de calor se cerrarán. Bloqueado El calor en el cuerpo no se puede disipar y la persona se sentirá cada vez más caliente.

2. Lávate los pies con agua fría

Hace calor y mucha gente piensa que lavarse los pies con agua fría es lo más cómodo en verano. Pero, de hecho, las glándulas sudoríparas en las plantas de los pies humanos están más desarrolladas y sudan más en verano. Lavarse los pies con agua fría cerrará repentinamente y bloqueará los poros dilatados, lo que aumentará la fatiga muscular y la tensión después del ejercicio. Hacer esto con frecuencia no sólo hará que tus pies se enfríen, sino que también provocará una disfunción de la transpiración con el tiempo.

3. Bebe agua helada y cerveza helada.

En verano, muchos jóvenes tienen sed y les gusta beber agua helada o incluso cerveza helada. Mucha gente piensa que la cerveza fría es la mejor forma de aliviar el calor en verano. Algunos estudios han demostrado que el agua helada es en realidad un efecto psicológico. Para mantener una determinada temperatura, el cuerpo liberará más energía térmica para equilibrar la temperatura corporal que disminuye al beber agua helada. La cerveza fría también tiene poco efecto para aliviar el calor, y el cuerpo humano consume mucha energía en verano. Si continúa bebiendo cerveza, la sensación de "calor" causada por el alcohol continuará y el fenómeno de la sed y la sudoración empeorará. .

4. Usa ropa de colores claros

Generalmente en verano la gente está acostumbrada a usar ropa blanca y otros colores claros, la razón es que la ropa de colores claros absorbe menos calor. para que la gente se sienta más fresca.

De hecho, es más probable que los colores claros reflejen los rayos ultravioleta que los colores oscuros y causen un mayor daño al panel. Por lo tanto, es posible que la ropa de colores claros no sea necesariamente más fría. Puedes usar ropa roja en verano porque el rojo puede absorber más rayos ultravioleta y hacer que la gente se sienta más cómoda.

5. Rociar agua en el suelo para refrescarse

En verano, la gente suele rociar agua en el suelo para quitar calor mediante su evaporación. Sin embargo, esto sólo puede reducir temporalmente la temperatura. Con el tiempo, la humedad interior aumentará, haciéndola aún más calurosa y congestionada. Al evaporarse, las bacterias y el polvo del suelo flotarán en el aire con vapor de agua, lo que es perjudicial para la salud.

6. Utilizar el aire acondicionado durante mucho tiempo

Permanecer demasiado tiempo en una habitación con aire acondicionado también puede provocar dolores corporales, apatía y pérdida de apetito. En ocasiones pueden producirse hemorragias nasales debido a una sequedad excesiva de la cavidad nasal, o resfriados, pueden presentarse fiebres e incluso pueden presentarse enfermedades como bronquitis, neumonía y gastroenteritis.

7. Ve sin camisa

Cuando la temperatura se aproxima o supera los 37 °C, la función de disipación de calor del panel no solo se debilita, sino que también absorberá el calor del ambiente externo. Usar muy poco también puede causar fácilmente quemaduras por rayos UV. Por lo tanto, cuanto más difícil sea soportar el calor, menos probable será que uses simplemente una camiseta sin mangas, pantalones cortos o vayas sin camisa. Cuando la temperatura es más alta que la temperatura corporal, puede usar ropa y pantalones largos, finos y de colores claros para bloquear la luz solar y ayudar a prevenir el golpe de calor.