Experiencia de estudio de educación para la salud para estudiantes universitarios.

1. Análisis del estado autopsicológico

Combinado con conocimientos y métodos psicológicos relevantes, siento que soy un estudiante universitario mentalmente sano.

Desde la perspectiva de los estándares de salud mental de los estudiantes universitarios, tengo una inteligencia normal, una personalidad completa, me respeto a mí mismo y a los demás, tengo buenas relaciones interpersonales, lo cual está en consonancia con la edad y las características psicológicas de los estudiantes universitarios. , tienen objetivos de búsqueda ideales y tienen emociones básicamente estables.

A partir de las características de la autoconciencia, puedo pensar, analizar y resolver problemas de forma independiente, tener mis propias opiniones y no seguir a la multitud. Sin embargo, a veces dudo y vacilo en cuestiones importantes. Me afectan menos las sugerencias de otras personas. Mi psicología rebelde y mi dependencia son débiles y he comenzado a intentar mirar la sociedad desde una perspectiva adulta, analizar los fenómenos sociales con mis propios estándares morales, tener un fuerte sentido de responsabilidad social y tener ciertos ideales y metas en la vida. Aunque el deseo de autocontrol es fuerte, la capacidad de controlarse a uno mismo no es suficiente.

En términos de características emocionales, mi experiencia emocional es rica y colorida, incluyendo la inocencia y vivacidad de un niño y la consideración de un adulto. Con la mejora del nivel de conocimiento y la acumulación de conocimiento y experiencia, la capacidad de autocontrol emocional se ha fortalecido, pero todavía hay fluctuaciones obvias. Aunque puedo contenerme bajo estimulación externa, a veces todavía soy propenso a la impulsividad, no puedo analizar los problemas con calma y objetividad y, a veces, soy propenso a ser emocional. En algunas ocasiones y temas puntuales, suelen modificar, encubrir o suprimir sus verdaderas emociones.

En cuanto al temperamento, después de una simple prueba de temperamento, tiendo a ser optimista y flemático. Soy vivaz, entusiasta, activa, flexible, respondo rápidamente, me gusta comunicarme, tengo fuertes habilidades de expresión lingüística, me conmuevo con facilidad, rara vez pierdo los estribos, pero no me resulta fácil expresar mis sentimientos. Soy bueno en moderación y tolerancia, de mente abierta, no me importan los asuntos triviales y puedo tolerar la infracción de los demás. Cuando se despiertan las emociones, pueden formar experiencias fuertes, sólidas y profundas, tener una gran tolerancia, pensar dos veces antes de hacer las cosas, ser firmes y no dejarse influenciar por los demás y tener una gran sensibilidad. En el estudio y el trabajo participa activamente en diversas actividades, tiene alta eficiencia en el trabajo, es concienzudo y riguroso, puede soportar trabajos pesados ​​​​por mucho tiempo, es constante y no termina lo que quiere hacer, no come. , y no duerme. Trate de ser firme y estable, y no haga nada de lo que no esté seguro. Observe las disciplinas organizativas, no moleste a los demás durante las reuniones y el estudio, viva una vida normal y rara vez viole los sistemas de vida y trabajo. Cuando esté cansado, siempre que se tome un descanso, inmediatamente se sentirá renovado y volverá a trabajar en buenas condiciones. Soy aventurero, me gusta desafiarme a mí mismo y quiero desafiar problemas difíciles y complejos, pero me falta cuidado. Cuando discuto e investigo temas complejos, me gusta absorber diferentes perspectivas y espero que otros me repitan varias veces. A veces tengo orgullo y siento que soy más inteligente y más sensible que otros. Soy sociable y accesible y hago amigos fácilmente, pero mis amistades suelen ser inestables y me faltan amigos cercanos. Puedo concentrarme en una cosa, pero no puedo cambiar rápidamente mi atención a otra.

Considerando mis características de personalidad, puedo afrontar y aceptar la realidad, evaluarme y aceptarme objetivamente a mí mismo, a los demás y a la sociedad, tener una visión más amplia, discutir las cosas tal como suceden, amar las cosas que me rodean, tener una personalidad independiente , y ser capaz de Distinguir entre fines y medios, tener una actitud clara para distinguir entre el bien y el mal, y tener un moderado sentido del humor y creatividad.

Desde la perspectiva de las habilidades de los estudiantes universitarios, creo que mi capacidad de autoestudio, capacidad de razonamiento matemático y lógico, capacidad de expresión, capacidad analítica e integral, capacidad para lidiar con relaciones interpersonales, capacidad para organizar y colaborar, la capacidad de cognición espacial y la capacidad creativa son todas Sí, pero es necesario fortalecerlas aún más.

Plan de superación personal

Primer año, cambiar el concepto de bachillerato y posicionar el papel del estudiante universitario desde la mentalidad. Haga pequeños planes mientras hace grandes planes, anticipe razonablemente las dificultades y resultados, determine los objetivos y la dirección de desarrollo de la universidad y tenga una comprensión preliminar de las ocupaciones sociales, especialmente su ocupación futura o la ocupación correspondiente a su especialidad. Las tareas de estudio para el primer año son relativamente fáciles. Al comienzo del semestre, participé en el departamento de enlace externo del sindicato de estudiantes de la escuela y en el departamento de organización del Comité de la Liga Juvenil de la escuela secundaria técnica. habilidades, pero también mejorar mis habilidades de comunicación y colaboración organizacional, ampliar las relaciones interpersonales y mejorar mi propia calidad psicológica y mi capacidad integral para prepararme para un futuro empleo social. Al mismo tiempo, participar en diversas actividades de práctica social, como trabajar a tiempo parcial como asistente estudiantil, le ayudará a prestar atención a los detalles, ajustar su mentalidad y reflexionar sobre los contratiempos menores e insatisfactorios en el trabajo de manera oportuna para mejorarte a ti mismo.

Y use su tiempo libre para leer libros sobre psicología y planificación y gestión en la biblioteca, escuchar varias conferencias, especialmente conferencias con conocimientos de educación psicológica, tomar notas sobre las clases de psicología, mejorar su comprensión de la psicología y aprender más durante la vista previa y la revisión. Comuníquese y comuníquese con profesores y compañeros de clase, incursione en el conocimiento y la cultura en diferentes campos, mejore su propio conocimiento y connotación, amplíe sus horizontes y conocimientos, mejore su alfabetización cultural, haga que su vida universitaria sea más emocionante y mejore su alfabetización cultural, haga que su vida de mayor calidad, hará que su vida universitaria sea más emocionante y allanará el camino para su vida futura. Si bien prestamos atención a la psicología, también debemos prestar atención al ejercicio físico. A través de cursos optativos de deportes, danza deportiva y ejercicio físico extraescolar, no solo podemos mejorar y potenciar nuestra condición física, sino también prevenir y tratar eficazmente ciertos trastornos de salud mental. que tenemos, que es perjudicial para nuestro cuerpo y mente, tiene un buen efecto.

Segundo año, amplía tus horizontes. Considere claramente si buscar empleo inmediatamente después de graduarse o continuar estudios adicionales, principalmente para comprender información y actividades relevantes, mejorar la calidad psicológica y la capacidad integral, y participar en las elecciones de cuadros estudiantiles organizadas por el sindicato de estudiantes u otras asociaciones para explorar más a fondo su potencial y tener el coraje de asumir responsabilidades Responsabilidad, capacidad de ejercicio. Y comience a probar trabajos a tiempo parcial y actividades de práctica social relacionados con su futura carrera o la profesión que desempeña. Debe tener perseverancia, mejorar su sentido de responsabilidad, iniciativa y resistencia a la frustración, y poner a prueba sus conocimientos profesionales y habilidades relacionadas. . Al mismo tiempo, puede comenzar a especializarse selectivamente en otras especialidades y tomar alguna capacitación electiva en las áreas de calidad psicológica exitosa, capacidad de autoinnovación, capacidad de aprendizaje y trabajo, capacidad de comunicación y relaciones públicas, desarrollo potencial de la sabiduría y capacidad de expresión oral. , capacidad de organización personal, emprendimiento y gestión, etc. Cursos para desarrollar una autoimagen sana y segura y enriquecerse.

En el tercer año de la universidad, mientras te concentras en el aprendizaje de conocimientos universitarios, también debes prestar atención a las perspectivas de desarrollo profesional y sentar las bases para tu empleo. El objetivo es mejorar sus habilidades de búsqueda de empleo, determinar la dirección general del empleo, intercambiar más experiencias de búsqueda de empleo con maestros y compañeros de clase, aprender diversas habilidades laborales, comprender los canales para recopilar información laboral, intentar unirse activamente a las redes sociales y aprender de Maestros y compañeros de clase experimentados. Información sobre búsqueda de empleo y tendencias sociales para mejorar sus habilidades sociales integrales. Ante la doble presión del empleo y el estudio, busque una persona adecuada con quien hablar sobre lo que está sucediendo en el mundo del tercer año, encuentre un canal adecuado para liberarse, lea libros de asesoramiento psicológico relevantes, brinde asesoramiento psicológico según sea necesario y haga educación física Haga ejercicio con regularidad, planifique su propio tiempo, utilice el estímulo y sugerencias para mejorar su calidad psicológica.

En el cuarto año de la universidad, dado que se acerca la graduación, el objetivo debe ser mejorar la búsqueda de empleo y las habilidades laborales, recopilar información de la empresa, entrevistar selectivamente para oportunidades de empleo y, al mismo tiempo, prestar atención a completar diversas tareas de aprendizaje a nivel de pregrado. Al escribir artículos profesionales o diversos artículos académicos, debe ejercitar sus habilidades de innovación y resolución de problemas de forma independiente. Al mismo tiempo, debes resumir y comprobar si los objetivos profesionales que te has fijado son claros y si la preparación de los tres primeros años es suficiente. Luego, comience a solicitar empleo después de graduarse, participe activamente en actividades de contratación y verifique su acumulación y preparación en la práctica. Finalmente, debe hacer uso de las condiciones proporcionadas por la escuela, comprender la información proporcionada por el centro de orientación laboral, fortalecer sus habilidades de búsqueda de empleo, realizar entrevistas simuladas y otras capacitaciones, y practicar tanto como sea posible cuando esté completamente preparado para prepararse. para la búsqueda oficial de empleo con antelación. Frente al ferozmente competitivo mercado del talento, debemos captar nuestra propia mentalidad, comprendernos correctamente a nosotros mismos, examinar la situación actual de la sociedad, determinar la dirección del autodesarrollo, hacer planes de vida, hablar con profesores y otras personas con experiencia y obtener más información. Al mismo tiempo, corrija sus propios malentendidos y mejore su calidad psicológica y su capacidad integral.

3. Beneficios y sugerencias al estudiar este curso

El siglo XXI es un siglo de agitación ideológica y cultural, con valores diversificados, un gran impacto de las noticias y la opinión pública, y una rápida evolución. En un mundo tan complejo, cualquiera puede tener una crisis psicológica en algún momento y la resistencia psicológica de todos se verá sometida a una prueba más severa. Como grupo social especial, los estudiantes universitarios tenemos muchos problemas especiales propios, como la adaptación a nuevos entornos y tareas de aprendizaje, la adaptación a la comprensión y el aprendizaje profesional, los conflictos entre ideales y la realidad y el manejo de las relaciones interpersonales. y amor, así como opciones sobre futuros planes profesionales, etc.

Psicología, debemos fortalecer la educación en salud mental de nuestros estudiantes universitarios, utilizar métodos científicos que nos permitan evitar o eliminar la tensión psicológica, las crisis psicológicas o los obstáculos psicológicos causados ​​por la presión psicológica anterior, promover la salud física y mental y adaptarnos a la situación actual. y situación actual con un estado psicológico positivo y normal. Desarrollar un entorno social para prevenir la aparición de trastornos psicológicos y enfermedades físicas y mentales. Al dominar el conocimiento psicológico y al interpretar y analizar diversos fenómenos psicológicos, podemos profundizar eficazmente la autocomprensión, promover la superación personal, mejorar la calidad psicológica de nuestros estudiantes universitarios contemporáneos y promover el desarrollo integral. Hasta cierto punto, la intervención y corrección de crisis psicológicas, la prevención de enfermedades mentales y la protección de la salud mental favorecen la formación de estudiantes con múltiples especialidades, dobles alturas y dobles fortalezas que tengan un desarrollo integral moral, intelectual y físico. , tienen una visión internacional y un sentido de innovación, y pueden participar directamente en la cooperación y la competencia internacionales. Este proyecto ayudará a la Universidad de Estudios Extranjeros de Guangzhou a cultivar talentos internacionales con visión internacional y conciencia innovadora, que puedan participar directamente en la cooperación y la competencia internacionales.

La psicología nos hace darnos cuenta de la importancia de una buena calidad psicológica. Una buena calidad psicológica no solo puede ayudarnos a lograr un mayor éxito en el aprendizaje, sino también ayudarnos a lograr un mayor éxito en todos los aspectos del trabajo. La comprensión integral del yo en psicología nos permite tener una comprensión sistemática y objetiva de nuestras propias fortalezas y debilidades en la conciencia, las emociones, el temperamento, la personalidad, las habilidades, etc., lo que nos ayuda a formar una personalidad sólida, mejorar nuestra calidad psicológica y integral. capacidad. Cada capítulo de la psicología atiende la salud mental de nuestros estudiantes universitarios de manera detallada y clara desde los aspectos de teoría, análisis y comprensión, y medidas de respuesta. La madurez de la personalidad no significa que persigamos la perfección de la personalidad, sino que tengamos un conjunto relativamente estable de actitudes y comportamientos en términos de valores y actitudes ante la vida, sentido de responsabilidad, estilo de vida, hábitos de pensamiento, sentimientos morales y conceptos de justicia y intereses. Por lo tanto, al estudiar psicología, entendemos que necesitamos experimentarnos profundamente a nosotros mismos y evaluar con precisión nuestra propia personalidad; ajustarnos conscientemente y formar activamente una buena personalidad, enfrentarnos a nosotros mismos con valentía y superar las debilidades de carácter;

Una excelente calidad psicológica juega un papel decisivo en la mejora de la calidad general de los estudiantes universitarios y tendrá un impacto positivo y de gran alcance en la mejora de la calidad del talento en el siglo XXI. Una psicología saludable es la condición y fundamento que debe tener una persona para su desarrollo integral. A través del estudio de la psicología, ayuda a fortalecer el cultivo y la mejora de la calidad psicológica de los estudiantes universitarios y favorece una mejora integral de la calidad de los talentos en el siglo XXI y un mejor servicio al desarrollo social.

La Psicología es una materia amplia y profunda, y también es una materia muy relacionada con nuestros estudiantes universitarios. Si podemos incorporar más contenido psicológico en nuestro estudio diario, introducir libros y materiales de psicología más relevantes, realizar conferencias con temas de psicología y ampliar los canales de asesoramiento psicológico, será más propicio para la comprensión de la psicología por parte de nuestros estudiantes universitarios y también será más propicio para la comprensión de la psicología por parte de nuestros estudiantes universitarios. beneficioso para el crecimiento de nuestra salud mental.