¿Qué alimentos es bueno comer si estás resfriado en verano?
Qué alimentos es bueno comer cuando estás resfriado en verano1. Sandía
La sandía es de naturaleza fría y de sabor dulce, y tiene el efecto de eliminar el calor y aliviarlo. Indicado para personas que sufren de viento, calor y frío en verano. "Daily Herb" señaló: ¿Puede la sandía? ¿Quitar el calor y saciar la sed? . ¿La "Materia Médica del Sur de Yunnan" dice que está bien? ¿Curar todas las fiebres? . Las personas con viento, calor y frío deben comer adecuadamente cuando tienen fiebre, boca seca y dolor de garganta.
2. Energía
El jengibre, también conocido como jengibre fresco y cúrcuma, tiene un sabor picante único y es un condimento de uso común que puede hacer que varios platos sean deliciosos y fragantes. Comer unas rodajas de jengibre o agregar un poco de jengibre tierno al plato puede aumentar el apetito y aumentar el apetito. Como dice el refrán: si el arroz no es fragante, ¿por qué comer jengibre? .
3. Té verde
Beber té verde a diario también puede mejorar eficazmente la inmunidad y hacer que el cuerpo sea cada vez más joven. También tiene buenos efectos preventivos y terapéuticos sobre una variedad de virus y bacterias. .
4. Caña de azúcar
La caña de azúcar es de naturaleza fría, de sabor dulce y puede eliminar el calor y promover la producción de líquidos. ¿Dónde crees que encaja la caña de azúcar en el espectro dietético de una vida interesante? ¿Una voz estridente? El efecto de comer caña de azúcar: cuando estás resfriado por el viento-calor, dolor de garganta, boca seca o tos, puede calmar el fuego y aliviar los síntomas.
5. Perilla
La perilla es de naturaleza cálida, de sabor picante y tiene los efectos de sudar, dispersar el frío y reducir la fiebre. Indicado para personas que padecen resfriados y resfriados. Si una persona con deficiencia de qi se resfría, debe cocinar gachas con hojas de perilla y arroz. Debido a que la perilla contiene acetaldehído de perilla, es decir, el aroma único del aceite esencial de perilla, que es fácil de volatilizar, se recomienda agregar 10 g de hojas de perilla cuando la papilla esté cocida y cocinarla brevemente, pero no por mucho tiempo.
6. Tempeh
El tempeh es de naturaleza neutra y puede disipar los males externos. La gente suele utilizar tempeh con cebolletas, o hacer sopa o papilla. Es adecuado tanto para resfriados como para resfriados, y tiene el efecto de producir sudor y reducir la fiebre.
7. Ajo
El sulfuro que contiene el ajo tiene un efecto esterilizante y desinfectante y puede ayudarte a prevenir enfermedades. Agregar ajo a las verduras es una buena opción. Aunque el ajo contiene compuestos potentes, además de consumir alimentos ricos en ajo, también es necesario tomar suplementos dietéticos para obtener una dosis adecuada y saludable.
Cebollas
Las cebollas tienen el efecto de dispersar el frío, el olor acre, la resistencia al frío, la gripe y un fuerte efecto bactericida. Las cebollas son ricas en nutrientes y pueden estimular la secreción del estómago, los intestinos y las glándulas digestivas, estimular el apetito y favorecer la digestión.