Estoy cansado de comer avena [sin azúcar] y agua todos los días. ¿Existe algún alimento que pueda sustituir la avena? Es del tipo que se puede comer con agua y puede ayudarte a perder peso.
Ahora hay muchas galletas sustitutivas de comidas con IG bajo y polvos sustitutivos de comidas en Taobao, que pueden reemplazar a la avena.
La avena no lo es todo. Comer avena todo el tiempo puede provocar anorexia.
La avena por sí sola, que es nutricionalmente deficiente, también puede reducir la masa muscular.
Se recomienda aumentar la ingesta de proteínas y vegetales.
Dieta razonable
La avena es un sustituto de una comida básica, hasta dos veces al día.