¿Qué es lo mejor que pueden comer las mujeres para nutrir sus riñones?
1. Los frijoles negros nutren los riñones y activan la circulación sanguínea.
Los frijoles negros contienen aminoácidos, calcio, fósforo y ácidos grasos insaturados, que son beneficiosos para el organismo. Son de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tienen excelentes efectos tonificantes para los riñones, fortalecedores del cuerpo, hidratantes y desintoxicantes. Son de gran beneficio para la belleza de la mujer. Las mujeres también pueden regular la menstruación comiendo frijoles negros.
2. Las semillas de sésamo negro nutren los riñones y el hígado.
Las semillas de sésamo negro son ricas en vitamina E, que puede favorecer la utilización de la vitamina A por parte del organismo, y junto con la vitamina C**. *, protege la salud de la piel e hidrata la piel, mejora y mantiene la elasticidad de la piel al mismo tiempo, los ácidos grasos insaturados, las vitaminas, el calcio, etc. de las semillas de sésamo negro pueden reducir el colesterol humano y prevenir la presión arterial alta. Comer unas cucharadas de semillas de sésamo negro todos los días es muy eficaz para nutrir los riñones y el hígado, proteger el sistema cardiovascular y proteger la salud de la piel.
3. Los dátiles negros nutren el qi, la sangre y los riñones.
Los dátiles negros son ricos en proteínas, ácidos orgánicos, azúcares, vitamina B, vitamina E y una gran cantidad de oligoelementos. como fósforo, calcio y hierro. Tienen los efectos de nutrir los riñones y el estómago, retrasar el envejecimiento y mejorar la vitalidad del cuerpo. Las mujeres suelen comer dátiles negros, que pueden reponer eficazmente el qi, la sangre y los riñones. También tiene el efecto de calentar el estómago, activar la circulación sanguínea, la diuresis y la desintoxicación, e hidratar la piel.
4. Wolfberry nutre los riñones y el hígado
Wolfberry es un alimento tonificante de los riñones que eligen la mayoría de las mujeres. Además de nutrir los riñones, comer wolfberry también puede mejorar síntomas como la constitución del resfriado, el estreñimiento, el insomnio, la anemia, la caída del cabello, etc. También tiene efectos importantes para nutrir el hígado, mejorar la vista y fortalecer los músculos y huesos.
5. El arroz negro nutre el yin y nutre los riñones.
La cáscara de salvado del arroz negro contiene una gran cantidad de vitamina E, que puede promover la función del sistema inmunológico y proteger las células. del daño de los radicales libres. Y el contenido de antocianinas en el arroz negro es más rico que el de los arándanos. Las mujeres que comen arroz negro durante mucho tiempo pueden nutrir significativamente el yin y los riñones, fortalecer el bazo y calentar el hígado.
6. El pepino de mar puede mejorar el resfriado debido a la deficiencia renal.
Los pepinos de mar son ricos en arginina, zinc, mucopolisacáridos ácidos, pepinos de mar y otras sustancias activas, que tienen un fuerte efecto en la mejora de la función renal. Las mujeres insisten en comer una porción de pepino de mar por la mañana y por la noche, lo que tiene un buen efecto en la mejora de la función nerviosa de conducción del cerebro y las gónadas, ralentiza el envejecimiento de las gónadas, estimula el estrógeno, inhibe la ovulación y estimula las contracciones uterinas.
7. Los riñones en los alimentos.
1. Angelica sinensis: utilizada para la menstruación irregular, la dismenorrea y el dolor abdominal posparto causado por la deficiencia de sangre y la estasis sanguínea. El efecto de la angélica en el útero depende del estado funcional del útero y tiene un efecto regulador bidireccional. También se utiliza para la anemia renal causada por insuficiencia renal crónica.
2. Ñame: de naturaleza neutra y de sabor dulce. Como material medicinal de "primera calidad" en la medicina tradicional china, no solo nutre los pulmones y el bazo, sino que también nutre los riñones y repone la esencia. . Las personas con deficiencia renal deben consumirlo con regularidad.
Vieira: también conocida como de río. Es de naturaleza neutra, de sabor dulce y salado y puede nutrir los riñones y el yin. Las personas con deficiencia de yin en los riñones deben consumirlo con regularidad.
4. Lubina: también conocida como lubina y perca. Es de naturaleza neutra y de sabor dulce. No sólo puede nutrir el bazo y el estómago, sino también el hígado y los riñones y beneficiar los músculos y los huesos.
5. Castañas: de naturaleza cálida y de sabor dulce, además de fortalecer el bazo y el estómago, también tienen el efecto de nutrir los riñones y fortalecer la cintura. deficiencia y dolor lumbar.
6. Lycium barbarum: de naturaleza neutra y de sabor dulce. Tiene las funciones de nutrir los riñones y el hígado, mejorar la vista, fortalecer los músculos y los huesos, además de aliviar el dolor lumbar. puede prolongar la vida y otras funciones. Especialmente para mujeres de mediana edad con deficiencia renal, es el alimento más adecuado.
7. Polygonum multiflorum: Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones y reponer la esencia y la sangre. En el pasado, los médicos lo usaban principalmente para personas con deficiencia renal. Es apto para el consumo de personas con insuficiencia renal, encanecimiento prematuro del cabello, dolores de cintura y rodillas, dolores musculares y óseos, o emisiones nocturnas de hombres y mujeres.
8. Evitar o comer menos: castañas de agua, caquis, rábano crudo, melón crudo, pepino crudo, boniato crudo, sandía, melón, cebolla, pimiento, hojas de mostaza, clavo, hinojo, pimiento, menta. , escudo de agua, crisantemo, sal, salsa, vino, tabaco.