Diagrama paso a paso de cómo hacer pescado Longli frito para ganar músculo y reducir grasa, cómo hacerlo delicioso

Ingredientes

El pescado longli suele ser uno por persona y por comida

Una pequeña cantidad de sal

Yo uso pimienta negra para condimentar el barbacoa Ingredientes

Se puede utilizar limón sin quitar el olor a pescado, o se puede sustituir por vino de cocina

Una pequeña cantidad de aceite de oliva

Paso 1

Exhibición del material

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Paso 2

Espolvorea todos los ingredientes sobre el pescado. Puedes exprimirle jugo de limón ahora o puedes. fríelo y exprímelo nuevamente

Paso 3

Usa Envolver en film transparente y marinar durante 10 minutos. Puedes usar film transparente en lugar de marinar para que quede más sabroso.

Paso 4

Añadir menos aceite y menos

Paso 5

Introducir el pescado y darle la vuelta cada 2 minutos para comprobar el tamaño del al fuego

Paso 6

Retira la olla

Consejos

Asegúrate de tener menos aceite y menos sal