¿Cuál es el mejor baño de pies para el insomnio? ¡Haga esto para poder dormir bien por la noche!

1 Baño de pies de Bupleurum de piel verde

Ingredientes: 60 gramos de piel verde, 60 gramos de Bupleurum y 20 gramos de Citrus aurantium.

Método: Agregar los medicamentos anteriores a una cantidad adecuada de agua, hervir durante 30 minutos, retirar el residuo y extraer el jugo, verterlo en una cubeta pediluvio con 2000 ml de agua hirviendo, fumigar primero, y cuando la temperatura sea la adecuada, remoja los pies durante 30 a 40 minutos.

Eficacia: Tiene las funciones de regular el qi y desbloquear colaterales, calmar el hígado y aliviar el estancamiento, y calmar el estado de ánimo, por lo que puede utilizarse para aliviar el insomnio.

2 Remojo de pies con vinagre

Ingredientes: 150 ml de vinagre.

Método: Verter 2500 ml de agua caliente a unos 50 grados centígrados en un recipiente, añadir unos 150 ml de vinagre, remojar los pies en el agua y dejar en remojo durante unos 20 minutos.

Eficacia: Coordina el nivel de excitación de los nervios simpáticos y parasimpáticos, regula, suaviza y relaja los nervios tensos. Puede cambiar la calidad del sueño y curar el insomnio, la ensoñación, el despertar temprano y otros trastornos del sueño.

3 Baño de pies de ajenjo

Ingredientes: 20 gramos de artemisa.

Elaboración: Poner la artemisa en una bolsa de gasa limpia, ponerla en una olla, añadir 2500 ml de agua y cocinar durante 15 minutos, luego verter el agua de artemisa en el cubo del pediluvio y taparlo con un Fumigación con toalla, después de que la temperatura baje ligeramente, puede remojar los pies, luego agregar agua caliente de vez en cuando para mantener la temperatura y remojar durante 20 a 30 minutos.

Eficacia: La Artemisa tiene el efecto de eliminar la humedad y eliminar el frío, lo que puede resolver molestias como la dificultad de movimiento físico provocada por el frío en invierno y relajar el cuerpo, por lo que puede favorecer el sueño.

4 Pies en remojo con azafrán

Ingredientes: 20 gramos de azafrán.

Elaboración: Introducir el azafrán en una bolsa de tela limpia, hervir con la cantidad adecuada de agua durante 15 a 20 minutos, verter el agua de azafrán en el lavabo del pediluvio, fumigar durante un tiempo, añadir un cantidad adecuada de agua para que la temperatura del agua sea adecuada y remoje los pies durante 20 a 30 minutos.

Eficacia: El azafrán tiene las funciones de regular la circulación sanguínea, aliviar la depresión y calmar la mente, calmar los nervios y favorecer el sueño, por lo que es adecuado para su uso cuando se padece insomnio.