¿Cuáles son los beneficios para las mujeres de comer algas marinas con regularidad?
Hablando de algas marinas, creo que todo el mundo las conoce. Las algas marinas son una gran planta de algas pardas marinas que crece en agua de mar a baja temperatura y se puede utilizar para cocinar, por ejemplo, para mezclar. Método de asado, guisado y guisado. El extracto de algas, polisacárido de algas, tiene efectos antirradiación porque inhibe la apoptosis de las células inmunitarias. Las amigas, en particular, deben comer algas con regularidad, porque comer algas con regularidad tiene muchos beneficios para el cuerpo femenino. Entonces, ¿cuáles son los beneficios para las mujeres de comer algas marinas con regularidad? ¿Cuáles son los beneficios de comer algas marinas con regularidad para las mujeres?
1. Beneficios de comer algas marinas con regularidad
1. Cuidado del cabello
Quizás lo que más conoces es el sésamo negro, que puede dejar tu cabello negro. que crece, o nueces que le dan brillo al cabello,etc. Pero lo que más protege el cabello son las algas. Lo lindo es que las algas se parecen al cabello largo de nuestras bellezas. Los expertos en nutrición creen que el consumo regular de algas marinas no sólo puede reponer el yodo en el cuerpo, sino que también tiene efectos especiales sobre el crecimiento, la humedad y el brillo del cabello.
2. Desintoxicación
Cualquier verdura que contenga una gran cantidad de fibra puede favorecer la excreción intestinal y absorber los lípidos libres. El quelpo es rico en fibra y alcalino, lo que aumenta su efecto desintoxicante. Además, la tasa metabólica representa la capacidad metabólica de una persona. Cuando la tasa metabólica es muy baja, se transfieren menos calorías al cuerpo y el resto de la energía se convierte en grasa y se acumula en el cuerpo. Comer algas marinas puede aumentar la tasa metabólica y la función metabólica de las personas, haciéndolas más enérgicas y más delgadas.
3. Expectorante
Las algas que la gente suele comer tienen el efecto de eliminar la "flema vieja". El quelpo tiene un sabor salado y es de naturaleza fría. Pertenece al meridiano del hígado y el riñón. Su fibra puede eliminar bacterias, moho y partículas de desechos adheridas al tracto digestivo, reducir la acumulación de flema y tiene el efecto de eliminar la flema y suavizar la dureza. , diuresis y reducción de la hinchazón. Cuando se usa para el tratamiento de la bronquitis crónica y el asma, el jarabe de algas marinas o las algas frías se pueden convertir en jarabe de algas marinas. Si se consume constantemente, se eliminará la "flema vieja" y se eliminará el efecto de la enfermedad. .
4. Suplementos de calcio
Las algas marinas son una verdura con un alto valor nutricional. En comparación con las espinacas y la colza, además de vitamina C, las algas marinas contienen proteína cruda, azúcar, calcio y hierro. El contenido es varias veces o decenas de veces mayor. Cada 100 gramos de algas contienen hasta 1177 mg de calcio y 150 mg de hierro. Lo importante es que el cuerpo humano tiene una tasa de absorción de calcio muy alta en las algas, por lo que comer algas tiene importantes efectos en el cuidado de la salud de los niños, las mujeres y los niños. los ancianos.
6. Eliminar la hiperplasia mamaria
La investigación moderna ha descubierto que las algas marinas pueden ayudar en el tratamiento de la hiperplasia mamaria. Esto se debe a que contiene una gran cantidad de yodo, alrededor de 300 mg a 700 mg de yodo por cada 100 gramos de algas. Puede promover la luteinización de los folículos ováricos, reduciendo así el nivel de estrógeno en el cuerpo, ajustando los trastornos endocrinos y, en última instancia, eliminando los peligros ocultos de la hiperplasia mamaria y logrando el propósito de prevenir la hiperplasia mamaria. Además, las algas marinas pueden suavizar y dispersar los nudos duros. suaviza la circulación sanguínea y elimina los grumos.
7. Prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares
Las investigaciones nacionales de los últimos años han demostrado que las algas son ricas en ácidos grasos insaturados, que pueden eliminar el colesterol adherido a las paredes de los vasos sanguíneos; El ácido algínico de fibra dietética puede regular el tracto gastrointestinal y promover la excreción de colesterol. Las personas con niveles elevados de lípidos en sangre pueden prevenir y tratar eficazmente enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares comiendo algas marinas durante mucho tiempo.
8. Eliminar el edema
A menudo hay una capa de polvo blanco como escarcha adherida a las algas: manitol, que es una sustancia medicinal valiosa. La investigación científica moderna ha demostrado que el manitol tiene los efectos de reducir la presión arterial, la diuresis y reducir la hinchazón. Además, las algas marinas contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados y fibra dietética, que pueden eliminar el colesterol adherido a las paredes de los vasos sanguíneos, regular el estómago y los intestinos y promover la excreción de colesterol.
2. Tabú sobre el consumo de algas
1. No es aconsejable beber té o frutas ácidas después de comer algas marinas. Estos dos tipos de alimentos dificultarán la absorción de hierro en el organismo. .
2. Los pacientes con hipertiroidismo no deben comer algas, porque las algas son ricas en yodo, lo que agravará la afección.
3. Las mujeres embarazadas y las madres lactantes no deben comer demasiadas algas. Esto se debe a que el yodo de las algas puede ingresar al feto y al bebé a través de la circulación sanguínea, provocando disfunción tiroidea.
De lo anterior, se puede ver que comer algas marinas con regularidad tiene muchos beneficios para las mujeres, ¡pero las amigas deben prestar atención a algunos tabúes sobre el consumo de algas marinas!