¿Cómo freír patatas?

Puedes hacer unas sencillas rodajas de patata frita. Las rodajas de patata frita son un plato casero elaborado a base de patatas. Combinado con otros ingredientes, la frescura y la riqueza se combinan, convirtiéndola en una comida deliciosa. Aquí hay una breve introducción a cómo hacer papas fritas.

Ingredientes para las rodajas de patata frita: 500 gramos de patatas, 10 gramos de ajo, 25 gramos de aceite vegetal, 3 gramos de sal, 10 gramos de salsa de soja y la cantidad adecuada de pasta de judías.

Cómo freír patatas en rodajas:

1 Pelar las patatas, lavarlas y cortarlas en rodajas finas.

2. Cortar los ajos en ajos picados y reservar.

3. Cuando la olla esté roja, agrega aceite de cocina a calentar, agrega la pasta de frijoles y cocina a fuego alto durante unos 20 segundos.

4. Luego agrega las rodajas de papa y sofríe, agrega una pequeña cantidad de salsa de soja para realzar el color y agrega una cantidad adecuada de agua durante el proceso, de lo contrario será fácil que se pegue. la sartén.

5. Después de que las patatas cambien de color, añade la cantidad adecuada de sal al gusto. Antes de servir, apaga el fuego, agrega el ajo picado, revuelve bien y sirve.

Valor alimenticio:

1. Las patatas contienen una gran cantidad de almidón, grasas, proteínas, celulosa, multivitaminas (A, B1, C), caroteno, antocianinas y una variedad de trazas. elementos y otros nutrientes. Son ricas en almidón, lo que puede aumentar la saciedad del cuerpo y proporcionar energía. Además, las patatas son muy bajas en calorías. No sólo pueden reducir la ingesta de grasas, sino que también metabolizan el exceso de grasa.

2. Las patatas son ricas en proteínas, que pueden complementar la nutrición del cuerpo humano y mejorar la inmunidad del cuerpo. Son ricas en fibra dietética, que puede promover la descarga de residuos de toxinas en el cuerpo, laxantes y; aliviar el estreñimiento, el papel de prevenir enfermedades intestinales.