¿Me sentiré incómodo con el estómago después de comer semillas de Kaya? Las semillas de Kaya no son adecuadas para todos.
Las semillas de chía son un manojo de semillas rojas procedentes de la planta de la menta. Sus principales componentes son la fibra dietética, los ácidos grasos, las proteínas, las vitaminas y los minerales, de los cuales las macromoléculas como los carbohidratos y la fibra dietética representan una proporción muy elevada. Después de consumir semillas de Kaya, no se digerirán inmediatamente, pero proporcionarán al cuerpo suficiente saciedad, acortando así el tiempo de hambre. Si se consume adecuadamente, el estómago generalmente no experimentará ninguna molestia, pero la ingesta excesiva de semillas de Kaya puede causar hinchazón e hinchazón gástrica.
2 ¿Cuáles son los efectos secundarios de las semillas de Kaya? Comer demasiado tendrá efectos secundarios.
Comer demasiados alimentos puede ser perjudicial para tu organismo. Aunque las semillas de chía son ricas en nutrientes, 100 g de semillas de chía contienen entre 30 y 40 g de fibra dietética, lo que supera con creces la ingesta diaria estándar. Esta sustancia es muy absorbente. Si come demasiado y bebe muy poco, la fibra dietética absorberá agua en el tracto gastrointestinal y el cuerpo también sufrirá deshidratación, como estreñimiento y piel seca, y puede ir acompañada de distensión abdominal.
3¿Cuántas semillas de Kaya se deben remojar a la vez? Se recomienda entre 5 y 10 g.
Las calorías de 100 gramos de semillas de Kaya son unas 486 calorías. Si come demasiado, no solo será difícil de digerir, sino que también afectará el efecto de pérdida de peso. Por tanto, se recomienda que las personas que necesitan adelgazar tomen 10 gramos a la vez, dos veces al día, que es casi la dosis adecuada, mientras que a las personas mayores y frágiles se les recomienda tomar 5 gramos a la vez, 1-2 veces. un día.
Las semillas de 4Kia no son aptas para personas alérgicas a ellas. Las semillas de chía son un montón de semillas rojas y estas semillas de plantas pueden contener algunos ingredientes alergénicos. Si es alérgico a las semillas de sésamo, menta o mostaza, es mejor no comer semillas de chía porque todas pertenecen al mismo género de plantas. Después de comer, es probable que experimente reacciones alérgicas como dolor abdominal, diarrea, sarpullido. y picazón.
Las semillas de chía para personas con mala función gastrointestinal son ricas en ácidos grasos esenciales ácido α-linolénico, fibra dietética, proteínas, vitaminas y diversos principios activos antioxidantes, y no son fáciles de digerir tras su consumo. Si las personas con mala función gastrointestinal comen demasiado, es fácil irritar el tracto gastrointestinal y causar molestias como hinchazón y dolor.