¿Qué conocimientos de salud conoce todo el mundo?
En primer lugar, el cuidado de la salud diario debe garantizar que los hombres no coman jengibre durante 100 días y las mujeres no coman azúcar (azúcar moreno) durante 100 días.
Hay poco jengibre en casa, así que no me entra el pánico si me enfermo. Comer jengibre con regularidad en verano puede favorecer la longevidad y la buena salud. No existe receta médica para comer rábano en invierno y jengibre en verano. Comer jengibre en todas las estaciones eliminará todas las enfermedades. Es mejor comer tres rodajas de jengibre por la mañana en lugar de tomarlo en sopa. Si comes tres dátiles al día, no envejecerás aunque tengas 100 años. Una azufaifa frente a la puerta es tan hermosa que envejecerás. Los dátiles rojos y los cereales son mejores que el Ganoderma lucidum. Si quieres buena piel, agrega dátiles rojos a la papilla. Lo ácido nutre los huesos, lo picante nutre los fluidos corporales, es decir, comer cosas ácidas nutre los huesos, mientras que la cebolla, el jengibre y otras cosas picantes nutren los fluidos corporales, la sal nutre el pulso, lo amargo nutre el qi, lo dulce nutre la carne y la suavidad nutre los orificios. Hay que comer alimentos resbaladizos para aliviar el estreñimiento. A esto se le llama nutrir el orificio.
Está registrado en el "Compendio de Materia Médica" que cocinar con frijoles mungo puede reducir la hinchazón y reducir el qi, eliminar el calor y desintoxicar, aliviar el calor y saciar la sed, armonizar los cinco órganos internos y calmar la mente. y reponer la deficiencia e hidratar la piel. El polvo de frijol mungo puede desintoxicar y tratar llagas y quemaduras, la cáscara de frijol mungo puede desintoxicar y los dientes de frijol mungo pueden desintoxicar y desintoxicar. Por eso, Li Shizhen llama al frijol mungo un buen grano que realmente ayuda al mundo. La naturaleza nos ha proporcionado abundantes alimentos naturales, de los cuales hay mucho más que estos.
¿Cuáles son las ventajas del maní? La mitad del maní es ácido oleico, que es el componente más importante del aceite de oliva. ¿Cuáles son las características del ácido oleico? El ácido oleico no se convierte en grasa, sino en calorías. Los cacahuetes contienen más proteínas y grasas que la carne y los huevos, por lo que algunas personas llaman al cacahuete carne vegetariana o carne vegetal. Los antiguos llamaban al maní el fruto de la longevidad. La gente decía que comer maní con regularidad puede mantener la salud. Esto demuestra que el efecto terapéutico del maní no es uniforme. Los cacahuetes agradan el bazo y el estómago, humedecen los pulmones y eliminan la flema, reponen el qi y nutren el yin, aclaran la garganta y alivian la picazón. También hay dichos que dicen que comer cacahuetes nutre el estómago, refresca el bazo, humedece los intestinos y humedece la sequedad. El aceite comestible extraído del maní de alta calidad es la primera opción para freír y cocinar. El aceite de maní es conocido como el mejor aceite de Oriente. Esta es también una pequeña forma de mantener su salud diaria.
Porque según la Teoría de los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China, el rojo es fuego y yang, por lo que los alimentos rojos pueden ingresar al corazón y a la sangre después de ingresar al cuerpo humano. La mayoría de ellos tienen el efecto de nutrir el qi y. sangre, y promoviendo la producción de sangre y linfa, por lo que el alimento rojo nutre el cuerpo. Las palabras del corazón. Comer más alimentos rojos puede poner nerviosa a la gente, aumentar la confianza en uno mismo y la fuerza de voluntad y hacer que la gente esté llena de fuerza.
Todos deben prestar atención a estos métodos de atención médica y prestar atención a una atención médica razonable. En la vida diaria, todo el mundo debe prestar atención a planes para mejorar la nutrición, prestar atención a comidas razonables y comer alimentos más fáciles de digerir. En tiempos normales, cada uno debe prestar atención a sus propios cambios y realizar un autocuidado eficaz, para beneficiar su propia salud y evitar consecuencias nocivas mayores.