Ya está aquí la deliciosa ensalada baja en grasas.

1.? Ensalada de col y huevos guisados

Prepare pimientos de mijo, cebollas verdes, ajo picado, semillas de sésamo blanco, chile en polvo, agregue una cucharada de aceite caliente, dos cucharadas de salsa de soja, una cucharada de vinagre maduro, una cucharada de salsa de ostras, un poco de sucedáneo de azúcar y un poco de sal Mezclar bien y reservar.

2.? Salsa de marisco pequeña prensada: Cortar en gajos el pimiento de brocheta y el pimiento mijo, añadir 2 cucharadas de salsa de soja ligera, 1 cucharada de salsa de ostras, salsa de soja ligera, almidón, verter medio bol de agua y mezclar. Bueno.

Saca los camarones secos, agrega una cantidad adecuada de rodajas de jengibre y vino de cocción a la olla, hierve los camarones secos hasta que hierva el agua, saca el agua fría, retira las cabezas y cáscaras de los camarones secos. camarones, prepare ajo picado, cebollas verdes, mijo picante y Combine una cucharada de salsa de ostras, dos cucharadas de salsa de soja, una cucharada de vinagre balsámico, una cantidad adecuada de camarones hervidos, rodajas de limón y cilantro, y deje marinar en el refrigerador por 1 hora.

3.? Fideos soba fríos

Salsa: Cortar la brocheta de pimiento y mijo en gajos, añadir 2 cucharadas de salsa de soja light, 1 cucharada de salsa de ostras, salsa de soja light, almidón, verter medio bol de agua y mezclar Bueno.

Pone los fideos de trigo sarraceno en agua fría y hierve, rompe los huevos y sofríe, agrega aceite y cebolla a la olla y sofríe, vierte la salsa preparada, cocina a fuego medio por 2 minutos.

4.? Pollo desmenuzado frío

Salsa fría para todo uso: Prepare ajo picado, pimienta de mijo, sésamo blanco, chile en polvo, cebolla verde picada, vierta dos cucharadas de aceite caliente y revuelva uniformemente, dos cucharadas de salsa de soja ligera. , dos cucharadas de vinagre maduro y media cucharada de sal, sustituto del azúcar, revolver uniformemente y reservar.