¿Qué tipo de sopa deben beber las mujeres para reponer la sangre y el qi?
¿Qué tipo de sopa deben beber las mujeres para reponer sangre y qi? En el yin y el yang, las mujeres pertenecen al yin, por lo que el yin las erosiona fácilmente, lo que da como resultado una mala tez. En este momento, necesitas reponer energía y sangre. La medicina tradicional china recomienda que las mujeres realicen más terapia dietética. Entonces, ¿qué tipo de sopa deberían beber las mujeres para reponer la sangre y el qi?
¿Qué tipo de sopa deben beber las mujeres para reponer sangre y qi1? Las mujeres que quieran reponer su qi y su sangre tal vez deseen beber estas seis sopas que preservan la salud con regularidad.
Primero, volvamos a la sopa de pollo
Ingredientes: 1 raíz de angélica, 2 raíces de astrágalo, 1 muslo de pollo, 4 tazones de agua.
Práctica:
1. Lavar primero las piernas de pollo, cortarlas en trozos, ponerlas en agua y llevar a ebullición a fuego alto.
2. Luego, agrega el astrágalo y cocina a fuego lento junto con las piernas de pollo hasta que estén cocidas, agrega la angélica, cocina por 5 minutos, agrega sal y sirve.
Eficacia: Angelica sinensis tiene el efecto de nutrir la sangre. El astrágalo tiene el efecto de reponer el qi. Por lo tanto, este producto tiene el efecto de dragar el qi y la sangre y regular la menstruación en las mujeres.
2. Sopa doble de calabaza roja
Ingredientes: 500 gramos de calabaza, 10 gramos de azufaifa, cantidad adecuada de azúcar moreno, 2000 ml de agua.
Elaboración: Pelar la calabaza, sacarle la pulpa, lavarla y cortarla en trozos. Lavar los dátiles rojos y quitarles el corazón. Ponga los dátiles rojos, la calabaza y el azúcar moreno en la olla, agregue agua y cocine a fuego lento hasta que la calabaza esté cocida.
Eficacia: La calabaza es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y puede reponer la energía vital. Es rico en caroteno, que se convierte en vitamina A después de ser absorbido por el cuerpo. También es rico en vitamina E. Puede reponer el qi y la sangre cuando las mujeres lo toman durante la menstruación. La azufaifa puede nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y promover la producción de líquidos, nutrir el yin y nutrir la sangre. El azúcar moreno contiene oligoelementos y una variedad de minerales que pueden calentar el estómago y reponer la sangre, activar la circulación sanguínea y disipar el frío. El consumo regular puede hacer que el rostro se sonroje y aumentar la elasticidad de la piel.
3. Sopa de angélica, dátiles rojos y pato viejo
Ingredientes: 350 gramos de pato viejo, 10 gramos de angélica, 50 gramos de dátiles rojos, 10 gramos de jengibre, 1500 gramos de agua, 5 gramos de sal, 3 gramos de esencia de pollo, 1 gramo de azúcar, 1 gramo de pimienta.
Elaboración: Trocear el pato viejo y blanquearlo, lavar la angélica y los dátiles rojos y cortar el jengibre en rodajas para su uso posterior. Enjuague la olla, agregue agua, rodajas de jengibre, pato, raíz de angélica y dátiles rojos, deje hervir a fuego alto y cocine a fuego lento durante 50 minutos para agregar sabor.
Eficacia: Angelica sinensis tiene el efecto de nutrir y reponer la sangre, y tiene ciertos efectos terapéuticos sobre la deficiencia de sangre amarilla facial, uñas de labios pálidos, palpitaciones del corazón y mareos. Los nutrientes básicos de los patos incluyen energía radiante, proteína cruda, fibra cruda, calcio, fósforo, multidimensionales y oligoelementos, etc. La carne de pato es de naturaleza fría, puede nutrir el yin y aliviar el calor, nutrir las deficiencias y nutrir los riñones. La carne de pato con raíz de angélica es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Tiene el efecto de nutrir y activar la sangre sin enfriar demasiado la carne de pato. Es adecuada para hombres con insuficiencia de qi y sangre, deficiencia de yin y enfermedades prolongadas. para nutrir la sangre y mejorar la inmunidad.
Cuarto, Sopa Siwu
Ingredientes: Rehmannia glutinosa, raíz de angélica, Chuanxiong, raíz de peonía blanca y costillas.
Ejercicio:
1. Lavar las costillas, cortarlas en trozos pequeños y blanquearlas primero en agua hirviendo. Luego limpie los cuatro materiales medicinales anteriores y guárdelos para su uso posterior.
2. Luego añade un poco de agua a la olla y junta todos los ingredientes. Después de hervir a fuego alto, cocine a fuego lento durante una hora.
3.Por último, añade una cantidad adecuada de sal y ya podrás comerlo directamente.
Eficacia: Combinar los ingredientes de las costillas con la medicina china mencionada anteriormente. Si las amigas lo consumen regularmente, puede lograr un buen efecto de reposición de qi y sangre.
5. Sopa de astrágalo y anguila
Ingredientes: 30 gramos de astrágalo, 500 gramos de anguila, cantidad adecuada de dátiles rojos, jengibre y condimentos varios.
Ejercicio:
1. Lavar los dátiles rojos y el astrágalo. Retirar los intestinos de la anguila, lavarlos y cortarlos en trozos pequeños.
2. Después de eso, ponga la anguila en la cacerola de aceite y saltee hasta que esté fragante, agregue jengibre y sal. Cuando la anguila esté a medio cocer, poner en la olla el astrágalo, los dátiles rojos y la anguila, y añadir la cantidad adecuada de agua.
3. Después de hervir el agua a fuego alto, cocine a fuego lento durante dos horas, luego agregue sal, pimienta y glutamato monosódico y coma directamente.
Eficacia: Nutre el qi y la sangre, embellece la piel.
6. Sopa de calabaza, piloncillo y azufaifo
Ingredientes: calabaza, piloncillo, dátiles confitados.
Elaboración: Pelar la calabaza, sacarle la pulpa, lavarla y cortarla en trozos. Ponga en la olla los dátiles confitados sin semillas, la calabaza y el azúcar moreno, agregue agua y cocine a fuego lento hasta que la calabaza esté cocida.
Eficacia: La calabaza es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y puede reponer la energía vital. Es rico en caroteno, vitamina A que el cuerpo absorbe y vitamina E que complementa el qi y la sangre. La azufaifa puede nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y promover la producción de líquidos, nutrir el yin y nutrir la sangre. El azúcar moreno contiene oligoelementos y una variedad de minerales que pueden calentar el estómago, reponer la sangre, activar la circulación sanguínea y disipar el frío.
¿Qué tipo de sopa deben beber las mujeres para reponer sangre y qi? ¿Qué tipo de sopa deberían beber las mujeres para reponer el qi y nutrir la sangre?
Primero, sopa de tremella y dátiles rojos
Ingredientes: Tremella, dátiles rojos, longan seco y baya de goji.
Preparación: Lavar y remojar todos los ingredientes, luego ponerlos en una olla y cocinar hasta que estén tiernos.
Eficacia: El valor nutricional del hongo blanco es el mismo que el del nido de pájaro, pero el precio es mucho más económico, por eso también se le llama nido de pájaro del pobre. La medicina tradicional china cree que Tremella tiene buenas funciones hidratantes y sanitarias, y es especialmente adecuada para el tratamiento de enfermedades crónicas y agudas provocadas por la sequedad y el calor interno. La azufaifa y la baya de goji tienen buenos efectos enriquecedores de la sangre. Cuando todos los ingredientes se mezclan, el efecto de nutrir el qi y la sangre se duplica.
2. Sopa reponedora de sangre Shuanghong
Ingredientes: boniato, dátiles rojos, azúcar moreno.
Preparación: Hierva agua en una olla, luego agregue las batatas cocidas y los dátiles rojos, agregue el azúcar moreno, revuelva uniformemente y hierva hasta que estén suaves.
Eficacia: Esta receta es muy adecuada para el verano y principios de otoño. Es un postre muy bueno para la salud. Si prefieres comer calabaza, también puedes usar calabaza en lugar de batatas, que también funcionarán bien.
Tercero, sopa de papaya y hongos blancos
Ingredientes: hongo blanco, papaya, dátiles rojos y azúcar de roca.
Método: Remojar el hongo blanco en agua, luego verter el hongo blanco remojado y los dátiles rojos en la olla, cocinar a fuego lento durante media hora, luego agregar el azúcar de roca preparado y la papaya, para que puedas tómalo directamente.
Eficacia: Tiene un buen efecto de reponer el qi y nutrir la sangre. Las mujeres que lo toman regularmente también pueden desempeñar un papel en la belleza y la belleza.
Cuarto, gachas de sangre de arroz glutinoso negro
Ingredientes: arroz glutinoso negro, longan, dátiles rojos, ñame, azúcar moreno.
Método: Ponga el longan y la azufaifa juntos en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, agregue el arroz glutinoso negro preparado y el ñame, luego cocine a fuego lento hasta que esté suave y podrido. gachas, antes de servir Agregue el azúcar moreno, mezcle bien y sirva inmediatamente.
Eficacia: el arroz glutinoso negro, el longan y los dátiles rojos tienen buenos efectos enriquecedores de la sangre. Los ñames también tienen un alto valor nutricional y pueden desempeñar un papel muy bueno en la nutrición del qi y la sangre después de tomarlos. Sin embargo, un recordatorio especial es que, aunque el longan puede reponer la sangre de manera efectiva, no es fácil de digerir en nuestro cuerpo, por lo que no debemos sufrir una sobredosis cada vez para evitar la indigestión.
Peligros de una insuficiencia de Qi y sangre
1. Es fácil tener diarrea.
La diarrea menstrual en realidad es causada por una insuficiencia de Qi y sangre, porque cuando llega la menstruación, la Se movilizan cantidades limitadas de Qi y sangre, el tracto gastrointestinal se vuelve cada vez más deficiente en Qi y sangre, por lo que su función se debilita y se produce diarrea.
2. Acné
El acné es una manifestación de toxinas en el cuerpo. El acné se refiere a la acumulación de toxinas en ciertos órganos del cuerpo. Utilice "acné" para indicarle que es hora de limpiar las toxinas. Las malas vías son la razón fundamental de la acumulación de toxinas en el cuerpo.
3. Tez oscura y piel áspera
Una vez que una persona tiene suficiente Qi y sangre, el hígado no puede desintoxicarse normalmente y la flavina biliar no puede metabolizarse a tiempo, lo que conducirá a Obstrucción de flavina biliar y tez apagada. Piel amarillenta y áspera. Por tanto, el primer paso para mejorar la piel es reponer el qi y la sangre.
4. Menstruación irregular
El Qi y la sangre son como el sol: suministran continuamente calor y energía al cuerpo para garantizar un flujo fluido de qi y sangre, mientras que las personas con deficiencia de sangre no pueden obtenerlo. El calor emitido por el qi y la sangre ha provocado frío y humedad en el cuerpo, lo que puede provocar fácilmente estancamiento del qi, estasis sanguínea y menstruación irregular.
5. Causar obesidad
Para algunas personas, hacer dieta a largo plazo puede provocar una pérdida de sangre sin origen, lo que fácilmente puede provocar una pérdida tanto de qi como de sangre, afectando la desintoxicación del cuerpo. y metabolismo lento. Las toxinas se irán acumulando cada vez más, pero cada vez se acumularán menos, y cuanto más se acumulen, más grasa engordarán.
Cuando la energía sanguínea del cuerpo es insuficiente, no hay suficiente energía para eliminar los desechos del cuerpo, y estos desechos que no se pueden descargar se acumulan en los huecos de los tejidos internos del cuerpo. A medida que la basura acumulada aumenta gradualmente, las personas aumentan de peso gradualmente.
Qué tipo de sopa deben beber las mujeres para nutrir la sangre y el qi 3 1. Decocción de Siwu
Ingredientes: Angelica sinensis, Rehmannia glutinosa, Chuanxiong, raíz de peonía blanca, costillas, sal.
1. Lavar y picar las costillas y remojarlas en agua.
2. Lavar la raíz de angélica, la raíz de rehmannia, la raíz de Chuanxiong y la raíz de peonía blanca; >3. Hervir el agua en la cazuela, añadir todos los ingredientes, llevar a ebullición a fuego alto, cocinar a fuego lento durante una hora y añadir sal al gusto.
Eficacia: Por supuesto, puede nutrir la sangre y regular la menstruación, hidratar y nutrir el cabello y mejorar la tez pálida y la piel áspera.
2. Sanhongtang
Ingredientes: 7 dátiles rojos, 50 gramos de frijoles rojos, maní rojo.
El método es bastante sencillo, sólo una palabra.
Esta sopa tonificante de la sangre es la más fácil de preparar, fácil de comprar y bastante sencilla de hacer. Es más, el efecto de reposición de sangre es muy bueno. Si la mujer se siente mareada y pálida durante la menstruación, beba esta sopa.
3. Anguila guisada con hongo nube y dátiles rojos
Ingredientes: 2 a 3 anguilas, 3 hongos blancos pequeños, 10 dátiles rojos y 3 rodajas de jengibre.
Práctica:
1. Lavar Yun'er y azufaifa respectivamente, remojar brevemente, rasgar y quitar el núcleo.
2. Lavar la anguila, escaldarla con agua caliente para quitarle la mucosidad, lavarla, cortarla en trozos, ponerla en una cazuela de barro con jengibre y añadir 2000 ml de agua (8 tazones). .
3. Después de hervir a fuego alto, reduzca a fuego lento durante aproximadamente 1 hora y agregue la cantidad adecuada de sal.
Esta sopa tonificante de la sangre es apta para beber durante la menstruación, principalmente porque puede nutrir el yin y activar la circulación sanguínea, ayudando a la mujer a regular la menstruación y reponer la sangre.
De hecho, la cantidad de esta sopa tonificante de la sangre es suficiente para satisfacer a 3-4 mujeres. La anguila y el hongo blanco también se pueden mezclar con salsa de soja y comer como arroz. Para las niñas que tienen miedo a las anguilas, pueden pedirle a su madre que las ayude a cocinar juntas.
Decocción de Yang Yan tonificante de la sangre
La siguiente sopa tonificante de la sangre es principalmente por motivos de belleza.
1. Sopa reponedora de sangre de calabaza Tremella
Ingredientes: 200g de calabaza, 20g de semillas de loto secas, 2 tremella, 15 dátiles rojos, 1000 ml de agua con azúcar de roca.
Práctica:
1. Remojar el hongo blanco en agua tibia durante unos 30 minutos; pelar la calabaza y cortarla en trozos grandes, lavar las semillas de loto y quitar el amargor; dátiles rojos.
2. Hervir el agua en la cazuela, añadir primero el hongo blanco y las semillas de loto, y dejar cocer a fuego lento durante 15 minutos.
3. Añade los dátiles rojos y cocina durante 5 minutos más. Finalmente, agrega la calabaza y cocina hasta que esté tierna.
2. Sopa de ternera con lirio y ginkgo
Ingredientes: 50 gramos de lirio y ginkgo cada uno, 8 dátiles rojos, 300 gramos de ternera y 3 rodajas de jengibre.
Práctica:
1. Pelar las cáscaras de ginkgo, remojarlas y lavarlas; lavar los lirios y las azufaifas, y quitarles las semillas.
2. Cortar la carne en rodajas finas. Primero ponga en una cazuela la azucena, el ginkgo y el jengibre y añada 2000 ml de agua (8 tazones de agua).
3. Llevar a ebullición a fuego alto, luego reducir a fuego lento hasta que los lirios y el ginkgo estén cocidos. Agregar los rollitos de carne hasta que estén cocidos y agregar las cantidades adecuadas de sal y aceite.
Decocción de Buqi y Sangre
Algunas mujeres se sienten sin aliento después de correr durante un corto tiempo y parecen sentir mucha falta de aire. Luego necesitan reponer energía y sangre juntos, y ambas manos deben estar duras. Aquí hay dos tipos de decocciones de Qi y Sangre.
1. Magro de cerdo en olla de carne redonda, jengibre y azufaifo
Ingredientes: 10g de carne magra de cerdo, 3 rodajas de jengibre, 15 dátiles rojos, 300g de carne magra de cerdo.
Práctica:
1. Lavar la carne redonda y los dátiles rojos, quitarles el hueso a los dátiles rojos, lavar la carne magra y cortar en trozos.
2. Ponerlos juntos en una cazuela de barro y añadir 2500ml de agua (unos 10 tazones).
3. Una vez que el fuego hierva, reduce el fuego a fuego lento durante unas 2 horas y añade la cantidad adecuada de sal. Esta cantidad puede ser utilizada por 3~4 personas.
Esta sopa tonificante de la sangre también tiene un efecto calmante, por lo que también resulta de gran beneficio para las mujeres menopáusicas. Una hija filial puede preparar sopa para su madre.
2. Sopa de pulpo seco, manitas de cerdo y jengibre
Ingredientes: 1 a 2 pulpos secos (unos 150g), 2 manitas de cerdo, 1 jengibre.
Práctica:
1. Sumergir el pulpo seco en rodajas de jengibre.
2. Quitar el pelo y las uñas de las patas de cerdo, lavarlas, trocearlas, escaldarlas en agua hirviendo un rato y luego lavarlas (es decir, "agua voladora").
3. Ponerlos juntos en una cazuela, añadir 2500 ml de agua (unos 10 tazones), llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante unas 2 horas y luego añadir la cantidad adecuada de sal.
Esta sopa también puede fortalecer la cintura y las rodillas, por lo que es adecuada para mujeres de mediana edad con dolores de espalda. Además, también se pueden escoger y utilizar en la mesa pulpo seco y manitas de cerdo.