¿Qué frutas deben comer las madres durante el parto, cuáles favorecen más la recuperación física?

Aunque las personas mayores suelen decir que las madres no pueden comer alimentos crudos o fríos durante el período de confinamiento, por lo tanto, las madres generalmente no pueden comer frutas durante el período de confinamiento. De hecho, según la declaración científica actual, durante el período de confinamiento materno se puede comer. Frutas durante el parto, pero no todas las frutas se pueden comer. Comer algunas frutas no favorece la recuperación física de la madre. Sin embargo, si se comen estas frutas durante el parto, será beneficioso para la recuperación física de la madre durante el parto. ¡beneficio! Entonces, ¿qué frutas son buenas para que las madres coman durante el confinamiento? ¿Qué frutas son buenas para que las madres coman durante el confinamiento? A continuación, echemos un vistazo a qué frutas pueden comer las madres durante el confinamiento, ¿vale?

1. Kiwi

El kiwi, también conocido como fruta de cabeza de mono, es rico en vitamina C.

Eficacia: Tiene los efectos de eliminar el calor, calmar la sed, diuresis y promover la lactancia; puede mejorar la inmunidad de la madre; es beneficioso para la recuperación postoperatoria de la madre después de una cesárea.

Consejo del médico: Caliéntalo con agua caliente antes de comer. Lo mejor es comer sólo uno al día.

2. Durian

Es conocido como el rey de las frutas.

Eficacia: Puede promover el aumento de la temperatura corporal y tiene un buen efecto en el fortalecimiento de la circulación sanguínea. El resfriado uterino posparto se puede mejorar comiendo durian.

Nota: Comer demasiado durian es difícil de digerir y puede provocar fácilmente calor interno. Es mejor que las madres con adherencias en el intestino delgado después de una cesárea coman más.

Los médicos recomiendan: Consumirlo con mangostán para calmar el calor.

3. Manzana

Eficacia: Tiene efectos anticancerígenos, también puede favorecer el desarrollo del cerebro y mejorar la memoria. Las manzanas tienen efectos fortalecedores, antipiréticos y apetitosos. Son ricas en fibra, que pueden favorecer la digestión y la peristalsis de la pared intestinal y reducir el estreñimiento.

Consejo del médico: Comprobar la temperatura antes de comer.

4. Papaya

La papaya, también conocida como melón con leche, contiene nutrientes como azúcar, fibra dietética, proteínas, vitaminas B, C, calcio, potasio y hierro.

Eficacia: La papaya tiene los efectos de reducir la presión arterial, desintoxicar, reducir la hinchazón y matar insectos. Ayuda a la secreción de leche, llena los senos y reduce la grasa.

Consejo del médico: si las madres tienen poca leche o leche bloqueada después del parto, pueden guisar papaya y pescado juntos.

5. Aceitunas

Efectos: eliminan el calor y desintoxican, producen líquido y calman la sed; las mujeres embarazadas que comen aceitunas durante la lactancia pueden hacer que sus bebés sean más inteligentes.

Consejo del médico: escaldar hasta calentar antes de comer.

6. Uvas

Las uvas son el producto sagrado entre las uvas. Contiene un alto contenido de hierro y puede reponer la sangre.

Eficacia: Tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos y promover la micción. La pérdida de sangre materna después del parto es excesiva. Comer uvas puede reponer sangre para la madre.

Consejo del médico: escaldar hasta calentar antes de comer.

6. Piña

La piña es rica en vitamina B1.

Efectos: Sacia la sed, ayuda a la digestión, detiene la diarrea, aumenta el apetito;

Consejo del médico: Las madres no deben comer alimentos crudos o fríos durante el parto, pueden hervirlos antes de comerlos.

7. Longan

Eficacia: Longan beneficia el corazón y el bazo, repone el qi y la sangre y nutre el espíritu. Las mujeres embarazadas tienen constituciones débiles. Comer longan puede reponer el qi del bazo y del estómago y el corazón y la sangre débiles.

Los médicos recomiendan que las mujeres embarazadas no ingieran alimentos crudos o fríos durante la menstruación. Pueden cocinar y calentar los alimentos antes de ingerirlos.

8. Naranjas

Las naranjas son ricas en vitamina C y calcio.

Beneficios: Complementa las necesidades nutricionales maternas e infantiles; proporciona calcio a los bebés a través de la leche materna; promueve el crecimiento de los dientes y huesos infantiles;

Consejo del médico: Las madres no deben comer alimentos crudos o fríos durante la menstruación, por lo que se pueden calentar las naranjas antes de comerlas.

9. Azufaifa

Las azufaifas son ricas en vitamina C, glucosa y proteínas.

Eficacia: Puede ayudar a las madres con bazo y estómago débiles y Qi y sangre insuficientes durante la lactancia.

Consejo del médico: Se puede utilizar para hacer sopa.

10. Longan

El longan es rico en nutrientes.

Eficacia: Puede ayudar a las mujeres embarazadas a reponer el qi del bazo y del estómago, así como a su corazón y sangre débiles.

Los médicos recomiendan que las madres no coman alimentos crudos o fríos durante la menstruación. Pueden cocinarlos al vapor o escaldarlos y calentarlos antes de comer.

11. Espino

El espino contiene una gran cantidad de hidratos de carbono, vitaminas, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes.

Eficacia: disipar la estasis sanguínea, eliminar la flema y desintoxicar, refrescar la mente, calmar el estómago, aumentar el apetito, disminuir la presión arterial, disminuir los lípidos en sangre. Para las mujeres embarazadas, el espino puede ayudarlas a expulsar la estasis sanguínea en el útero y aliviar el dolor abdominal.

12. Plátano

El plátano contiene mucha fibra y hierro, lo que tiene el efecto de hidratar los intestinos, ser laxante y reponer la sangre.

Eficacia: elimina el calor, humedece los intestinos y es un laxante; tomar plátanos para mujeres embarazadas puede hacer que las personas se sientan cómodas y tranquilas, tiene un efecto hipnótico y alivia el dolor. Prevenir el estreñimiento materno.

Consejo del médico: No comer demasiado todos los días, remojarlo en agua caliente antes de comer.

13. Pera

Eficacia: despejando el fuego y aliviando el calor, humedeciendo los pulmones, aliviando la tos y reduciendo las flemas, diurético y laxante.

Consejo del médico: escaldarlo con agua caliente antes de comer.

Notas sobre el consumo de frutas durante la baja por maternidad:

1. No comer demasiadas frutas crudas o frías.

2. Lo mejor es comer fruta después de las comidas o entre comidas para reducir la carga sobre la digestión.

3. Para evitar que la fruta se enfríe, córtala en trozos y escaldala con agua hirviendo antes de comerla. Si la fruta se cuece al vapor y se calienta, las vitaminas de la fruta pueden destruirse.

(Todas las imágenes son de Internet, comuníquese si hay alguna infracción)

※Acerca del autor: Sra. Zhang, dedicada al cuidado de niños: La Sra. Zhang ha estado comprometida en el cuidado de niños durante más de 10 años y tiene una familia de 2 personas. Una cuenta multiplataforma con el mismo nombre, un autor original en el campo de la crianza de alta calidad, que se centra en compartir conocimientos científicos sobre crianza y crecer sana y felizmente con los bebés. Si tienes alguna confusión sobre el camino de la paternidad, puedes seguirme.

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