¿Qué frutas debo comer si tengo ciática?

Sentarse durante largos períodos de tiempo sin hacer ejercicio puede causar una gran tensión en el nervio ciático del cuerpo humano. La ciática es sólo un síntoma clínico, no una enfermedad independiente. Su principal manifestación es el dolor paroxístico o persistente en el canal, especialmente por la noche. El dolor se irradia principalmente desde las nalgas hasta la parte posterior del muslo, el lado posterolateral de la pantorrilla y el lado lateral del dorso del pie. El dolor empeora cada vez que tose o estornuda.

Los pacientes con ciática sufren de dolor y malestar causado por la ciática. Los pacientes con ciática deben prestar atención a los métodos de cuidado correctos en sus vidas. Generalmente, pueden trotar, pero no se recomienda el ejercicio extenuante. Al mismo tiempo, también es necesario cooperar con el tratamiento científico y administrar oportunamente medicamentos que promuevan la circulación sanguínea y alivien el dolor, nutran el hígado y los riñones y fortalezcan los músculos y huesos según los resultados de las pruebas. Puedes aplicar protección (ciática, alisado óseo, tranquilidad, pasta) para evitar sentir tui. Intente descansar lo más posible y no se esfuerce demasiado.

¿Qué es bueno comer para la ciática?

1. La carne magra contiene una variedad de nutrientes provenientes de proteínas, lo que ayuda a complementar la nutrición del cuerpo y recuperarse de enfermedades.

2. El quelpo, un alimento de algas, tiene el efecto de aliviar el dolor nervioso y es beneficioso para los pacientes.

3. Las nueces son frutos secos y ayudan a recuperarse de los dolores nerviosos.

4. Beba más agua. Los pacientes deben beber más agua y evitar irritantes como café, refrescos y cigarrillos.

5. Consuma más frutas, verduras, frutas con hueso, semillas, cereales y otros alimentos beneficiosos.

6. Consuma más alimentos ricos en calcio, como leche, queso, yogur y productos de soya.

7. estado general de sus nervios y ayudar a los pacientes a recuperarse lo más rápido posible.

8. Las vitaminas y la fibra, especialmente la vitamina B, son sustancias muy importantes en el neurometabolismo. La vitamina C y la vitamina D son nutrientes indispensables para el cuerpo humano.