¿Qué frutas debo comer si tengo ciática?
Los pacientes con ciática sufren de dolor y malestar causado por la ciática. Los pacientes con ciática deben prestar atención a los métodos de cuidado correctos en sus vidas. Generalmente, pueden trotar, pero no se recomienda el ejercicio extenuante. Al mismo tiempo, también es necesario cooperar con el tratamiento científico y administrar oportunamente medicamentos que promuevan la circulación sanguínea y alivien el dolor, nutran el hígado y los riñones y fortalezcan los músculos y huesos según los resultados de las pruebas. Puedes aplicar protección (ciática, alisado óseo, tranquilidad, pasta) para evitar sentir tui. Intente descansar lo más posible y no se esfuerce demasiado.
¿Qué es bueno comer para la ciática?
1. La carne magra contiene una variedad de nutrientes provenientes de proteínas, lo que ayuda a complementar la nutrición del cuerpo y recuperarse de enfermedades.
2. El quelpo, un alimento de algas, tiene el efecto de aliviar el dolor nervioso y es beneficioso para los pacientes.
3. Las nueces son frutos secos y ayudan a recuperarse de los dolores nerviosos.
4. Beba más agua. Los pacientes deben beber más agua y evitar irritantes como café, refrescos y cigarrillos.
5. Consuma más frutas, verduras, frutas con hueso, semillas, cereales y otros alimentos beneficiosos.
6. Consuma más alimentos ricos en calcio, como leche, queso, yogur y productos de soya.
7. estado general de sus nervios y ayudar a los pacientes a recuperarse lo más rápido posible.
8. Las vitaminas y la fibra, especialmente la vitamina B, son sustancias muy importantes en el neurometabolismo. La vitamina C y la vitamina D son nutrientes indispensables para el cuerpo humano.