¿Por qué las mujeres no pueden quedarse despiertas hasta tarde?
Quedarse despierto hasta tarde es un fenómeno que se escucha o se hace a menudo en la vida moderna. Es un mal hábito que daña el cuerpo humano y puede provocar algunas enfermedades. Quedarse despierto hasta tarde es un mal hábito.
Quedarse despierto hasta tarde puede perjudicar tu salud. Porque las hormonas de la corteza suprarrenal y la hormona del crecimiento del cuerpo humano solo se secretan durante el sueño nocturno. El primero se secreta antes del amanecer y tiene la función de favorecer el metabolismo de los carbohidratos del organismo y asegurar el desarrollo muscular; el segundo se produce después de conciliar el sueño, lo que no sólo favorece el crecimiento y desarrollo de los adolescentes, sino que también retrasa el envejecimiento de las personas de mediana edad y de mediana edad; personas mayores.
Quedarse despierto hasta tarde puede causar muchos tipos de daños al cuerpo:
1. Fatiga frecuente e inmunidad reducida: las secuelas más graves causadas por las personas que se quedan despiertas con frecuencia son la fatiga y la falta de energía. de energía también disminuirá la inmunidad y aparecerán síntomas de trastornos del sistema nervioso autónomo como resfriados, infecciones gastrointestinales, alergias, etc.
2. Dolores de cabeza: El día después de quedarte despierto hasta tarde, a menudo tendrás dolores de cabeza, cerebro hinchado, incapacidad para concentrarte e incluso dolores de cabeza en el trabajo o en clase, trasnochar y tener insomnio durante mucho tiempo. También causará daños invisibles a la memoria.
3 Ojeras y bolsas debajo de los ojos: La noche es el tiempo de descanso fisiológico del cuerpo humano. No tomar un descanso provocará un cansancio excesivo, lo que se traducirá en una mala circulación sanguínea alrededor de los ojos, provocando ojeras, bolsas debajo de los ojos. los ojos o globos oculares blancos.
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Información ampliada
Tiempo de descanso nocturno de órganos
>1. 9-11 p.m. Inmune tiempo de desintoxicación del sistema (linfático)Los expertos en salud sugieren que usted debe acostarse en la cama a las 9 de la noche y abstenerse de realizar ejercicio extenuante. Por tanto, de 21 a 23 horas, este período es el momento de desintoxicación linfática del sistema inmunológico del cuerpo. Lo mejor es recuperarse durante este período y escuchar música por un tiempo para calmarse.
2. De las 23 a la 1 de la madrugada, el hígado se desintoxica.
El periodo de las 23 a la 1 de la madrugada es el momento de desintoxicación del hígado. Es mejor que las personas lo hagan mientras duermen durante este período, porque el hígado necesita descansar. Todos los órganos del cuerpo básicamente han entrado en un estado de reposo. Si todavía se queda despierto hasta tarde a esta hora, el hígado trabajará demasiado y se sobrecargará, lo que fácilmente provocará diversas enfermedades con el tiempo.
3. 1-3 am, desintoxicación de la vesícula biliar
De 1 am a 3 am, la persona debe dormir. Si no duerme, su vesícula biliar no podrá realizar la desintoxicación, etc., del cuerpo. Con el tiempo, la función del hígado y la vesícula biliar de una persona se deteriora y el coraje y la confianza en sí misma desaparecen gradualmente.
4. De 3 a 5 a. m., los pulmones se desintoxican.
De 3 a. m. a 5 a. m., los pulmones se desintoxican. Durante este tiempo, los pulmones necesitan descansar. Si una persona tiene neumonía, es especialmente fácil toser en este momento. Debido a que las toxinas del cuerpo viajan a los pulmones, la capacidad de desintoxicación de los pulmones es insuficiente y es probable que se produzca tos en este momento.
5. Desintoxicación intestinal de 5 a 7 am
De 5 a 7 am, todos los desechos del cuerpo han llegado a los intestinos. A esta hora, si una persona tiene hábitos normales de trabajo y descanso, normalmente se levantará y defecará alrededor de las 7 a.m.
Fuente de referencia;/baike.baidu.com/item/E786ACE5A49C/2802"target="_blank"title="Enciclopedia Baidu - Quédate despierto hasta tarde"gt; Enciclopedia Baidu: Quédate despierto hasta tarde