¿Qué debo alimentar a mis hijos en verano?
Entonces, ¿qué debemos darles de comer a nuestros hijos en verano?
Melón amargo
Eficacia: Creo que todo el mundo conoce el efecto depurativo y desintoxicante del melón amargo. De hecho, el melón amargo tiene mejores efectos milagrosos, es decir, puede embellecer y nutrir la piel. Puede hacer que la piel esté más flexible y enérgica, aliviar el calor del verano y reducir el calor interno, y también es bueno para los ojos. Por supuesto que los niños pueden comer más.
Sin embargo, como el melón amargo es amargo, la forma de comerlo también es muy particular, de lo contrario el niño definitivamente no lo comerá.
Formas recomendadas de comer:
1 Hervir agua directamente
Hervir agua directamente puede aliviar el calor.
2 Melón amargo frío
El melón amargo frío es sencillo. Cortar el melón amargo directamente, blanquearlo, dejar enfriar, añadir un poco de sal y salsa de soja y mezclar bien. Esta práctica preserva muchas vitaminas.
Además, el melón amargo también tiene el efecto de disipar el picor y aliviar el picor. Cuando un niño tiene picazón, es muy eficaz lavar y cortar melón amargo en rodajas y aplicarlo sobre el picazón.
Melón de invierno
Eficacia: el melón de invierno es una buena medicina en verano. Puede reducir la flema y calmar la sed. No engorda, elimina el calor y alivia el calor del verano. Los antiguos dijeron una vez: "Si las mujeres embarazadas lo comen con regularidad, envenenará al feto y dejará al niño libre de enfermedades. ¡Se puede ver que el melón de invierno es realmente imprescindible en casa!".
Sin embargo, el melón de invierno realmente no se puede comer de una sola vez, es mejor comerlo en varias porciones.
Formas de comer recomendadas:
1 Agua hervida de melón de invierno
Recuerda dejar la piel puesta, también puede aliviar el calor.
2 melones de invierno guisados
Cortar el melón de invierno en trozos, añadir el vino de cocción, la sal, la salsa de soja y rehogar, añadir la cebolleta picada y servir.
Trate de no comer melón de invierno y carpa cruciana juntos, ya que pueden afectar fácilmente la absorción y reducir el valor nutricional. Además, ambos son diuréticos y pueden provocar fácilmente un colapso físico.
Luffa
Eficacia: La Luffa es rica en vitaminas y minerales y es una verdura verde apta para niños. No sólo es antialérgico, sino que también es capaz de eliminar el calor, fortalecer el cerebro, embellecer la piel y aliviar la tos. Es muy adecuado para que los niños coman en verano. Pero, después de todo, la esponja vegetal es un alimento refrescante, así que recuerda no comer demasiado.
Método de alimentación recomendado:
1 esponja vegetal salteada
Pelar la esponja vegetal, cortarla en láminas, saltear con rodajas de ajo o ajo picado hasta que esté fragante, agregar esponja vegetal, sofreír y añadir un poco de sal antes de comer.
Sopa de 2 lufas y huevo
Pelar la lufa, cortarla en trozos de fuego, sofreír, añadir el agua sin la lufa, añadir el líquido del huevo batido después de hervir, remover, Después de hervir, agregue sal y otros condimentos y sirva.
3 Luffa y huevos revueltos
Pelar la lufa, cortarla en trozos de cocción, escaldar y enfriar en agua fría. Luego toma otra sartén con huevos revueltos. Cuando ocho estén cocidos, retírelos de la olla y reserve. Luego agregue el aceite base, agregue los trozos de lufa cocidos y saltee hasta que estén cocidos. Antes de servir, añade los huevos reservados a un huevo frito y sazona con sal.
Luffa está llena de tesoros. Sabes. También se puede utilizar para lavar platos y pasar leche. Pero es fácil comprar esponja vegetal vieja si no se tiene cuidado. Entonces, al elegir esponja vegetal, asegúrese de elegir la que tenga un color verde brillante. La vieja esponja vegetal se ha vuelto de color amarillo verdoso. Además, también podrás ver enredaderas de melón y flores de lufa. Por supuesto, la forma más sencilla es pellizcarlo con las manos y las uñas.
Si tu bebé no tiene apetito por la comida en verano, prueba a cocinarle estos platos.