¿Comer demasiadas nueces de macadamia me hará engordar?
Aunque el contenido de aceite de las frutas hawaianas es principalmente grasas insaturadas, también es rico en calorías. Cada 100 g de pulpa de nuez de macadamia contiene un 68,7 % de aceite, incluidos 68,7 g de aceite, 19,2 g de carbohidratos y 8,7 g de proteína. Las calorías llegan a 765, 438+02 calorías. Si comes demasiado, definitivamente aumentarás de peso.
Las nueces de macadamia son ricas en aceite, que tiene el efecto de hidratar los intestinos. El aceite de las nueces de macadamia tiene un leve efecto vertiginoso, por lo que si se consume en grandes cantidades a la vez, puede provocar diarrea, especialmente. para personas con trastornos gastrointestinales débiles.
El consumo moderado de nueces de macadamia puede aliviar el estreñimiento, prevenir la arteriosclerosis y las enfermedades cardiovasculares, y retrasar el envejecimiento. Se recomienda comer de 3 a 5 nueces de macadamia al día, y no más de 6. Comer demasiadas nueces de macadamia puede ser perjudicial para el organismo.