¿Qué frutas son buenas para que las amigas coman durante la menstruación?
1. Frutas que las mujeres deben comer durante la menstruación
1. Papaya
La papaya tiene enzimas proteolíticas únicas que pueden eliminar las toxinas acumuladas en la parte inferior del cuerpo al comer. La grasa y la pectina contenida en la carne de papaya son un excelente limpiador intestinal, que puede reducir la acumulación de desechos en la parte inferior del cuerpo.
2. Dátiles rojos
Los dátiles rojos y otras frutas son ricos en vitamina C, glucosa de fácil absorción por el organismo y ricos minerales como calcio, potasio, fósforo, hierro. , etc., que son adecuados para las mujeres después de comer las frutas mencionadas anteriormente durante la menstruación, pueden sintetizar y secretar eficazmente una sustancia analgésica que puede aliviar adecuadamente los síntomas de la dismenorrea de la mujer.
3. Kiwi
Además de vitamina C, el kiwi también es muy rico en fibra original, que puede aumentar la velocidad de descomposición de la grasa y evitar la acumulación excesiva de grasa en las piernas.
4. Lichis
Los lichis y otras frutas son ricos en hierro, múltiples vitaminas y aminoácidos. Es un oligoelemento básico para la producción de hemoglobina y el cuerpo humano lo digiere y absorbe fácilmente. Su consumo regular puede aliviar la anemia y la debilidad física causada por el exceso de sangre menstrual.
5. Manzanas
Las manzanas contienen ácido málico único, que puede acelerar el metabolismo y reducir la grasa en la parte inferior del cuerpo. Además, contienen más calcio que otras frutas y son ricas en sal. Reducir el edema de la parte inferior del cuerpo.
No todas las frutas se pueden comer durante la menstruación. Algunas frutas no son aptas para comer durante este periodo. Entonces necesitamos saber qué frutas no se pueden comer durante la menstruación.
2. Frutas que no se pueden comer durante la menstruación
1. Peras
La pera es un alimento frío Es mejor no comerla durante la menstruación, porque. las cosas frías Como resultado, la sangre en el útero no se descarga fácilmente, lo que provoca dismenorrea o hace que la dismenorrea sea más grave.
2. Plátano
Comer plátanos durante la menstruación puede provocar dismenorrea. El plátano es una fruta que gusta mucho a muchas mujeres por su fragancia única y su capacidad para ayudar a la digestión y ser laxante. Sin embargo, es mejor no comer demasiados plátanos durante la menstruación, porque los plátanos son alimentos fríos. Si las mujeres comen demasiados alimentos fríos durante la menstruación, los cambios de temperatura estimularán la sangre, lo que provocará una mala circulación sanguínea, propensa a la sangre. coágulos y provocar dismenorrea.
3. Caquis
Los caquis son de naturaleza fría y pueden estimular la contracción uterina, por lo que se recomienda no comer caquis durante la menstruación.
4. Mango
El mango es una fruta fría. Generalmente las personas con constitución fría o fría no es probable que coman demasiado, especialmente si las mujeres están en su período menstrual, es uno de los alimentos que no deben tocar.
5. Sandía
La sandía es una de las frutas más frías. Las mujeres no deben comer sandía durante la menstruación. Aunque la sandía contiene una gran cantidad de agua, una variedad de aminoácidos y azúcares, y tiene los efectos de eliminar el calor, enfriar la sangre, promover los fluidos corporales y saciar la sed, la sandía es fría y resbaladiza, también conocida como "sandía fresca". y tiene el efecto de eliminar el calor. Comer demasiado provocará que el bazo y el estómago humanos sean deficientes y fríos, lo que provocará dolor abdominal debido a la acumulación de frío, dificultad para orinar, micción frecuente y micción excesiva. Comer demasiado durante la menstruación puede provocar daños físicos.
Hay muchos aspectos a los que las mujeres durante la menstruación deben prestar atención. No ignores todos los aspectos triviales para pasarla de forma segura y saludable.
También hay ciertas cosas a las que debes prestar atención al comer frutas durante la menstruación. Recuerda qué frutas se pueden comer y cuáles no.